女人坚持饭前半小时喝点它，1个月可以减10斤，早上准时去厕所！
大家好，我叫佳佳，今年25岁，是一名幼儿园老师，我有一个特别爱我的男朋友，他人长得超帅，但是我却是一个小胖妞，虽然他从来没说过我胖，但是我自己挺厌烦我自己的，因为肥胖，我的自卑感是一天比一天强，加上我每天的工作都是面对小朋友们，是极其需要耐心的一个工作，所以时间久了自己就会压力很大。而且每次出去逛街，只要看到我男朋友偷瞄别的那些漂亮的瘦瘦的女生时，我就特别不爽，也特别眼红，心里就想着自己一定要成功的瘦下来，变得又瘦又美，还记得自己最重的时候，体重是138斤。
从那开始，我便开始了自己的减肥旅程，刚开始的时候，也没有什么好的方法，只能是每天让自己只吃少量的少油，低卡路里的食物。另一方面我也选择了运动减肥，但是坚持了没多久，回头看了看自己身上的肉，好像没啥变化，最后因为运动减肥实在太累，我也就放弃了。然而对于食物，虽然我吃的比较少，但是我会去挑那些精华有营养的食物来吃，结果到最后，体重还是因为高营养而出现了增加，哎，简直气到吐血。
好在后来一次偶然的机会，我们班上一位学生的家长，在和我聊天时，知道了我正在减肥的情况后，就推荐了一个很好的减肥方法让我去试下，刚开始的时候，我并没有太上心，也就抱着试试看的态度去试了试，没想到也就差不多1个月时间吧，我就瘦了10斤，看到有效果，我一下子就来劲了，就坚持用，前前后后差不多4个月的时间吧，我就瘦到了106斤，可算是瘦下来了，最主要的是，我的便秘情况也好多了，现在每天早上都会准时去上厕所。
但是呢，在我分享方法之前，我还是想多说一句，我们每个人的体质都是不一样的，所以每个人讲述的减肥方法并不一定是真的适合自己，大家也只能当做参考，毕竟多一个方法多一条路，说不定刚好就适合自己呢，现在我就把我的方法分享给大家看看，希望对大家有所帮助。
准备材料：干荷叶。
1、先将准备好的干荷叶撕成小片，然后放入杯中；
2、我们在泡荷叶茶在之前一定要先洗茶，就是用少许的开水倒入杯中，将荷叶冲洗一下然后再倒出即可；
3、最后再将开水倒入杯中，盖上盖子，等到开水渐渐转凉时，即可饮用，是不是很简单。
小贴士：
1、荷叶茶多次续水冲泡，可以将荷叶中的有效成分大量地溶解出来，而且冲浓一点效果会更好一些；
2、如果有便秘迹象的人，可以适当增加喝荷叶茶的次数，这样大便才会更加畅通，从而对减肥更有帮助；
3、这个荷叶茶最好是在饭前半小时饮用，如果有胃病的话，还是少喝为好，以免影响正常的食物消化。倘若我们想饭后喝的话，应该间隔一小时之后再开始喝，这样效果会好一些。
最后呢，我想说喝荷叶茶只是从饮食上对我们的减肥带来了一些帮助，大家如果想要更有效的方法，那还需将运动加进来，比如我，每天晚上还会督促自己在家做一些健身操，这样双管齐下，减肥效果才会更好一些。减肥其实并不难，但是我们一定要学会坚持，当你最后瘦下来的时候，你再回头看看你付出的那些努力，你会觉得一切都是值得的，所以，大家一定要加油喔！
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