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今天上班第一天，
小夥伴們過得怎麼樣呢？
穿衣服...脫衣服...穿衣服...脫衣服...
穿衣服...脫衣服...穿衣服...
無限循環ing
隨著天氣的降溫，這些地方要下雪，
居住在這裡的小夥伴們可以看到雪景了！
河北這裡要下雪
8日白天，張家口、承德晴轉多雲，其他地區晴間多雲。張家口、承德有西北風4到6級。
8日夜間到9日，張家口、承德多雲轉陰，壩上地區有零星小雪或小雪，其它地區多雲間晴。
9日夜間到10日，北部地區多雲轉晴，其他地區晴間多雲。
寒露過後更要注意養生
寒露 需 注意
寒露“腳不露”
足部保暖，防止寒從足生
適時添衣
朝鹽晚蜜
不要憋尿
寒露養生
寒露後必須要防範“感冒”
寒露以後，隨著氣溫的不斷下降，感冒是最易流行的疾病在氣溫下降和空氣乾燥時，感冒病毒的致病力增強。
此時很多疾病的發生會危及老年人的生命，其中最應警惕的是心腦血管病另外，中風、老年慢性支氣管炎復發、哮喘病復發、肺炎等疾病也嚴重地威脅著老年人的生命安全。
可常搓大椎穴提升陽氣防感
深秋感冒多發，要養成習慣，出門前用手掌搓熱大椎穴。大椎屬督脈，督脈總領一身陽氣，搓熱大椎可以提升陽氣，使陽氣固衛體表，收縮毛孔，防止感冒。
飲食需潤燥溫熱
從寒露時節起算真正入秋了，外界氣候中“燥氣”大盛，我們宜多吃滋陰、生津的食物。
比如一餐中主食可以加一些糯米、芝麻、乳製品，蔬菜多以蘿蔔、蓮藕、番茄為主，肉食可以選擇鴨肉，養生湯則可選擇白菜蜜棗煲豬肺、淮山北芪煲瘦肉等，外加雪梨、銀耳、百合、蜂蜜製作的甜品，這樣一餐就有很好的滋補肺臟的效果。
寒露節氣要吃對“七種豆”
最省錢的養生方法
1大豆（黃豆）
2紅豆
3綠豆
4黑豆
5豌豆
6豇豆
7蠶豆
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