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今天上班第一天，
小伙伴们过得怎么样呢？
穿衣服...脱衣服...穿衣服...脱衣服...
穿衣服...脱衣服...穿衣服...
无限循环ing
随着天气的降温，这些地方要下雪，
居住在这里的小伙伴们可以看到雪景了！
河北这里要下雪
8日白天，张家口、承德晴转多云，其他地区晴间多云。张家口、承德有西北风4到6级。
8日夜间到9日，张家口、承德多云转阴，坝上地区有零星小雪或小雪，其它地区多云间晴。
9日夜间到10日，北部地区多云转晴，其他地区晴间多云。
寒露过后更要注意养生
寒露 需 注意
寒露“脚不露”
足部保暖，防止寒从足生
适时添衣
朝盐晚蜜
不要憋尿
寒露养生
寒露后必须要防范“感冒”
寒露以后，随着气温的不断下降，感冒是最易流行的疾病在气温下降和空气干燥时，感冒病毒的致病力增强。
此时很多疾病的发生会危及老年人的生命，其中最应警惕的是心脑血管病另外，中风、老年慢性支气管炎复发、哮喘病复发、肺炎等疾病也严重地威胁着老年人的生命安全。
可常搓大椎穴提升阳气防感
深秋感冒多发，要养成习惯，出门前用手掌搓热大椎穴。大椎属督脉，督脉总领一身阳气，搓热大椎可以提升阳气，使阳气固卫体表，收缩毛孔，防止感冒。
饮食需润燥温热
从寒露时节起算真正入秋了，外界气候中“燥气”大盛，我们宜多吃滋阴、生津的食物。
比如一餐中主食可以加一些糯米、芝麻、乳制品，蔬菜多以萝卜、莲藕、番茄为主，肉食可以选择鸭肉，养生汤则可选择白菜蜜枣煲猪肺、淮山北芪煲瘦肉等，外加雪梨、银耳、百合、蜂蜜制作的甜品，这样一餐就有很好的滋补肺脏的效果。
寒露节气要吃对“七种豆”
最省钱的养生方法
1大豆（黄豆）
2红豆
3绿豆
4黑豆
5豌豆
6豇豆
7蚕豆
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