今天，查資料的時候，偶然看到了一組數據。這組數據真的驚到我了！
具體如下：
相關的流行病學調查數據顯示：在全球預計有3.5億人患有抑鬱症；每年有80萬人因自殺死亡，大約每40秒就有一人選擇輕生。但全球只有不足一半的患者（在許多國家中僅有不到10%的患者）接受有效治療。
再來看一下，中國的數據：
北大六院黃悅勤教授2016年在中國(溫州)康寧精神醫學國際論壇上做過一場題為「中國抑鬱症流行病學和疾病負擔」的報告，在這項覆蓋全國31個省份、超過30000人的調查中就發現，在中國抑鬱症的終生患病率已超過3%，抑鬱症患者中接近一半（47%）會致殘，抑鬱症會使人損失超過6個健康壽命年，在各類精神障礙排列首位。而這個患病率，在1983年的時候，是0.076%。
也就是說，一百人個人裡頭，可能有三個有過抑鬱，而這三個人頭，有1.5個可能會有自殺自殘的行為。想想都覺很恐怖。但你知道抑鬱症的恐怖，一定不是這些數據，而是接下來我要盤點的這些明星。
哥哥
張國榮
2003年4月1日下午6點41分，一個帥氣的男子在文華酒店24樓健身室外的露臺上徘徊了一個多小時後跳樓自殺，這人正是轟動整個演藝圈的張國榮，大家都叫他哥哥。
而哥哥自殺的罪魁禍首就是抑鬱症。據悉，因為拍攝《異度空間》太過投入，哥哥之後的情緒受到很大影響。是其患上抑鬱症的很大原因，只是沒想到抑鬱症的折磨，最終會讓哥哥選擇了縱身一躍來結束自己的生命。5個月前，張國榮也曾經有過一次自殺，飽受抑鬱症折磨的他又辛辛苦苦地忍耐了5個月“生之痛苦”。雖然愛人唐唐衣不解帶，竭力挽留張國榮在這個世界多滯留一段時間。可是，張國榮已經不能再等待了。
陳琳
陳琳
2009年10月31日，歌手陳琳用一種極端的方式結束了自己39歲的生命。就在她離開這個世界前的幾個小時，她的好友張強(80年代一度很紅的女歌手，代表作《燭光裡的媽媽》)還在給她做吃的，拿出吉他讓她彈。陳琳說：“我都好久沒有碰這東西了。”趁張強熟睡之際，陳琳從樓上跳了下去。在陳琳最後的日子，陪伴她的是張強以及高明駿夫婦。高明駿的太太小妹小妹回憶說：“她說她從貴州回來開始的，半年前她去貴州，一路把她嚇得魂都飛了。她說她現在常常是恍惚的，精神是遊離的，魂都不在了。”事實上這時的陳琳抑鬱症已經很嚴重了，但即便這時，陳琳也沒有把自己得抑鬱症的事情告訴高明駿夫婦。
詩人顧城
顧城
朦朧派”詩人顧城，用斧頭殺妻後自縊於一棵大樹之下。據顧城遺著《英兒》，人們猜測，他是因為受到一個追逐利益女人的傷害，導致情緒崩潰，最終家破人亡。顧城，無疑又是抑鬱症的又一犧牲品。
韓國演員李恩珠
李恩珠
韓國演員李恩珠在自己公寓上吊身亡時不過25歲，這位年輕女星曾攜《向左愛，向右愛》參加北京的韓國影展，在中韓兩國都擁有一定人氣。據她的哥哥透露，李恩珠自從演了電影《紅字》以後就飽受失眠困擾，在自殺前一天晚上在家裡走來走去，狀態極其不安。後來家人打她的電話無法接通，等趕到她的住所發現，她已經上吊自殺。據警方透露，李恩珠上吊前還曾試圖割腕，但沒有成功，床單上有大量血跡。
李恩珠在床邊留下了一封遺書：“媽媽對不起!我非常愛電影事業，也非常渴望演電影!現在的生活不是人的生活!我不想怨恨任何人!”李恩珠此前在《火鳥》中的裸露鏡頭曾引起一定爭議，被推測可能是抑鬱的原因之一，後來她又出演《紅字》，疑似入戲太深，加重了病情。
阿杜
阿杜曾自曝，他當年一夜成名後，很長一段時間因為不適應環境轉變太快帶來的壓力，感到非常恐慌和害怕，經過醫生診斷，才得知自己得了“焦慮症”，抑鬱症的一種，於是開始吃藥。因為藥物的刺激，他的體重迅速增加到80多公斤，這讓他陷入了更加惡性的循環，為此他曾一度想退出娛樂圈。
陸毅
陸毅憑藉《永不瞑目》一夜成名，然而隨之而來各種壓力卻壓的他透不過氣來。他說自己已經找不到以後的方向，於是把自己關在家裡，天天打電玩、酗酒，不省人事的時候甚至還自殘，拿菸缸砸自己的頭，還在身上劃了一道道的傷痕。
去年大新聞！
韓國著名男子團體“SHINee”的27歲成員金鐘鉉(Jong Hyun)於12月18日被人發現倒在其位於首爾清潭洞的住宅中，緊急送醫後不治身亡。據悉，金鐘鉉房間內有燒炭痕跡，疑為自殺。
金鐘鉉最後短信內容曝光，他發給姐姐的短信內容是“至今為止真的很辛苦，請把我送走，並且說一聲辛苦了，這是我的最後的問候”。
2月18日晚間，SM公司通過短信的方式向媒體確認了金鐘鉉死亡的消息，稱“為了能夠讓死者家屬好好地送鍾鉉，我們再次懇請不要再有任何流言或臆測性的報道。”鹿晗也發文悼念這位前輩：“不敢相信。一路走好，最好的主唱。”
剩下的還有！
2014年8月11日，奧斯卡影帝、喜劇演員羅賓•威廉姆斯疑因抑鬱症和病痛折磨自殺身亡，終年63歲。
2013年3月29日，曾出演《順風婦產科》的韓國女藝人金秀珍被發現在家身亡。警方負責人表示，金秀珍平時就患有抑鬱症，而且現場還發現了金某留下的遺書，可以確定金某是死於自殺。
2011年8月，韓國演員兼歌手韓彩媛自殺身亡。據警方推測，韓彩媛因患上憂鬱症，最終走上無可挽回的自殺之路。
2003年，美國創作型民謠搖滾歌手艾略特•史密斯在家中自殺，他曾長期抑鬱，酗酒吸毒。
1994年4月，搖滾樂隊“涅槃”(Nirvana)的主唱兼吉他手科特•柯本(Kurt Cobain)，因不堪忍受胃痛、藥物及成功帶來的壓力， 以及一味受到粉絲追捧，深感自己的音樂不被理解，在西雅圖家中開槍自殺，時年27歲。
1974年11月25日凌晨時分，著名歌手尼克•德雷克在家中因抗抑鬱劑阿米替林服用過量而死亡，享年26歲。鑑於德雷克長期遭受嚴重消沉的折磨，官方裁定其死亡性質為自殺。
【抑鬱症那麼恐怖，我們如何預防呢？】
要知道如何預防和治療，就得先清除它是如何形成的。在病因上，雖然還沒有定論，但是學術界還是得到了一些可喜的結論。
首先是，生理上，大腦結構和機能的缺陷，會促使某些個體傾向於用消極的態度來應對壓力事件，並且難以調整。雖然我也瞭解過神經科學，但是具體哪個腦區有損傷，會更容易得抑鬱，並非我的專長。
其次，是認知傾向性，有的人，可以調整不對的認知，比如在想太多的時候，能停下來，但是有些人卻不行；有些人會積極的態度來看待壓力，有的人老是用消極的態度看事情，這種人還不在少數，當然有人天生就是消極的，不也沒形成抑鬱？
所以，這裡有第三個因素，就是人際因素了，如果人際關係不好，尤其是，兩性關係不好。根據依戀理論，一個好的愛情關係，是可以保護一個人免於形成心裡障礙的喲。
雖然，我不能給你修復大腦的機能和結構，也沒辦法糾正你的認知傾向性，但是我以及我的團隊，對於如何讓你擁有一段和諧浪漫甜蜜的愛情關係，卻是專業的。
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