复训时间
2018年10月6日—10月10日
上午：9:00-12:00
下午：14:00-17:00
课程安排
2018年10月6日
David Kyle——火箭流
上午：9:00-12:00 传统式初级到中级的体位法
下午：14:00-17:00 非传统的进化火箭瑜伽串联
2018年10月7日
Jennifer More——女性与孕产瑜伽
上午：9:00-12:00
• 产后身体的生理机能以及如何在瑜伽练习中应用它
• 判断对产后女性来说，何时开始做腹部练习是安全的
• 针对对剖腹产女性瑜伽变体
• 如何在产后（甚至多年之后）修复腹部肌肉
下午：14:00-17:00
• 针对女性的身体改变传统正位
• 探索身体与意识的连结
• 女性骨盆底肌
• 瑜伽中的腰肌
2018年10月8日
巍平——阿斯汤加
上午：
9:00-11:00
120分钟Ashtanga一级口令课
11:10-12:00
学习Ashtanga梵文唱诵、乌加依呼吸的运用、班达、凝视点的应用，静坐与调息。
下午：
14:00-15：30
Ashtanga拜日式A、B教学辅助手法练习， 站姿体式手法矫正和顺位。
15:30-17：00
Ashtanga向前向后穿越的讲解，高峰体式之倒立根基的建立、倒立的练习。
如何自我练习Ashtanga、如何提升教学、Ashtanga答疑、合影。
2018年10月9日
赖赖——艾扬格瑜伽
上午：9:00-12:00 艾扬格基础理论与体式练习
下午：14:00-17:00 体式练习与共修
2018年10月10
可心——寰宇瑜伽
上午
9:00-12:00
湿婆神舞30分钟
体式练习：风息对等曼陀罗
下午
14:00-17:00 理论
晨课解析
寰宇瑜伽简介
解析关节移动方向的奥秘
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