心理健康保護小分隊
基層行
2018年10月2日至10月6日
公安局民警心理健康保護小分隊一行2人
分別前往伊寧、奎屯、阿拉山口
克拉瑪依、北屯站派出所
開展戰時心理健康保護系列活動
通過心理健康講座、心理疏導訓練以及
壓力管理與釋放等拓展活動
有效舒緩了安保期間在所民警身心壓力
提升了隊伍的凝聚力和戰鬥力
心理健康講座篇
放鬆療法
nshang
小分隊一行通過心理健康講座
緩解安保期間民警焦慮、緊張情緒
釋放民警心理壓力
通過學習參與成員學會並掌握
基本的放鬆方法和技巧
緩解緊張焦慮等情緒困擾及軀體症狀
心理健康講座篇
多媒體授課
nshang
小分隊成員
積極通過對情緒管理、壓力管理
不良情緒對身體的危害等內容進行講解
使民警瞭解自我心理狀況
及時掌握自我壓力等級
同時提升抗壓、抗挫能力
房、樹、人心理測試
通過在紙上繪畫出自己心中
想象的房子、樹木、和人
展現個人內心活動，深入剖析其內心世界
引發成員對人際關係
家庭、生命意義的思考
尋找我的小天使
引導民警在團體中付出與收穫
產生積極期待
形成良好的團隊氛圍
引導成員互相致謝、祝福
加深彼此的情意
心理拓展活動
烏鴉和烏龜
nshang
作為拓展活動開場熱身活動
不僅活躍了團體氣氛
成員在“烏龜”與“烏鴉”的快速轉換中
體驗到緊張
放鬆和興奮的情緒變換
進化論
全體成員在輕鬆
愉悅的氛圍中經歷成長的過程
體會不同的成長方式
在活動中感悟成長的艱辛
解開千千結
體驗團隊合作的力量與快樂
在活動中感受
個人與集體的關係
體驗個人對團隊的信任與責任
互為支點
增強參與成員的自我價值感
增進成員相互之間的信任
提高團體凝聚力
並培養了成員解決問題的能力
和堅持到底不服輸的精神
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綁腿跑
增進彼此友誼
增強團隊協作能力
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抖友“人猿泰山”
阿拉山口站派出所
民警在參與心理拓展活動後
利用新媒體資源
由民警、安檢員表演了抖音平臺
“人猿泰山”舞蹈
通過幽默風趣的肢體動作
熱情洋溢的舞蹈表現力
以一曲特色舞蹈結束了當天的心理
健康保護活動
警民共建共享
攜手同行
nshang
期間，伊寧站派出所
積極邀請共建單位伊犁師範學院
5名師生共同參與
此次心理健康保護活動
有效地將戰時心理健康保護工作
與派出所警民共建工作相結合
進一步豐富了
戰時心理健康保護活動的形式
有力提升了警民共建共享的成效
本期通訊：王龍娓
本期製作：天山鐵鷹融媒體中心
投稿郵箱：[email protected]
記得備註姓名/單位/電話
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