文丨小纪
怀孕之后让孕妈最为担心的就是胎儿了，比孕产可能都要费心，虽然胎儿跟孕妈只有一肚之隔却不知道胎儿是否发育好了包括胎儿的性别、胎儿的颜值如何？这些都是孕妈们所担心的，对此作为孕妈妈只能在孕期助理胎儿发育了
无数孕妈都向往着长胎不长肉的计划，但是很多孕妈妈的身材都不允许，疯狂的补充营养到最后自己的身材也胖的不像个样了
其实长胎不一定要营养品！这些长肉不长胎的习惯很多雨那么不知道
饮食均衡性习惯
饮食均衡才是长胎的关键，很多孕妈都不知道这点，只知道在孕期多吃肉高脂肪的营养品才能补胎？其实这种吃法只能让自己给吃胖了，对胎儿来说并没有任何的利处反而会有弊处。当孕妈营养超标之后胎儿吸收的营养也会不良
所以说饮食均衡性才是关键，孕期的饮食要重视一日三餐的饭菜，这些才是长胎不长肉的关键
生活习惯
生活中也是有很多习惯会印象长胎的，相信孕妈都清楚，饮食摄入体内之后就要促进胎儿吸收了，如果胎儿吸收不良吃再好的食物也是不起作用的。因此孕妈应该要有劳逸结合的习惯，每次饭后都应该站着或者多走路促进消化，并且每天按时的喝水
劳逸结合是能够促进胎儿吸收的，而喝水不仅能提高母体和胎儿的免疫力，还能帮助孕妈妈清清肠
在孕期什么营养品都没有米饭和水的营养高，因为这两种食材都富含了大量的蛋白质，而胎儿对于这类营养需求非常大，不仅能帮助胎儿提高免疫力还能促进胎儿骨骼的发育，这也是长胎的关键胎儿的骨骼大了自然而然就很长大
孕期你有这些习惯吗？
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