俗話說有啥別有病，沒啥別沒錢！看過《我不是藥神》的夥伴們對這句話：世界只有一種病，就是窮病。不陌生吧！別再認為能吃能喝就以為啥病沒有，萬事大吉了，快節奏的城市生活，緊張忙碌的工作使得一部分人處於亞健康狀態，因此關注健康就顯得尤為重要了。
千萬不要透支健康去賺一些快錢，通過透支健康來賺來的錢最後，還得還到健康上去，還遭罪，何苦呢！
身體是革命的本錢，既然病不起，那就得關注健康，保持健康的體魄才是持續掙錢娛樂的根本。
2001年7月，青島啤酒股份有限公司副董事長兼總經理彭作義不幸逝世，終年56歲。
2004年3月，北京大中電器有限公司總經理胡凱因心臟病突發搶救無效逝世終年52歲。
2004年4月，愛立信中國總裁楊邁猝死，終年54歲。
2004年11月，改革開放的風雲人物，均瑤因積勞成疾逝世，年僅38歲。
2005年9月，網易代理首席執行官孫德棣
2006年1月，上海中發電氣集團董事長南民，因患急性腦血栓搶救無效去世，年僅37歲，
2006年2月,贛粵高速董事長吳紹明逝世,終年56歲
2007年4月,綠野木業公司董事長許偉林,因心肌梗塞搶救無效逝世,年僅42歲。
2007年12月,百度CFO王湛生意外辭世,年僅40歲。
2008年7月,北京同仁堂股份有限公司董事長張生瑜突發心臟病去世,年僅39歲
他們所創造的價值與他們所享受的生活誰能計算得出來呢，觸目驚心的例子提醒著我們關注健康勢在必行！健康與衣食住行睡吃喝玩樂等各個方面都息息相關，喜傷心,怒傷肝,思傷脾,憂傷肺,恐傷腎。
下面主要講下食療五穀食療養生配方大全 1、全家福益元粉 具有活化細胞，促進血液循環，補氣養血，補腎健脾，護肝養胃，排毒養顏，健腦益智，增強身體機能，緩解疲勞，提高免疫力，抗衰老等功效，此組合性平和，口感香醇爽滑;適合各種人群營養所需。 組合：蓮子、懷山藥、枸杞、紅棗、核桃仁等，精選12種食材科學搭配。 2、八寶營養粥 健脾胃、補氣益腎、養血安神、消脂減肥，是日常養生保健之佳品。 材料：蓮子、花生、紅棗、葡萄乾、紅豆、懷山、大米、小米科學搭配。 3、延年益壽組合 養心血、益肝痛、健脾胃、降血糖、降血脂、抗衰老、保護心血管;適用於中老年人及血脂、血壓偏高的人士。 組合：銀杏、燕麥、核桃仁等，精選11種食材科學搭配。 4、武當長壽粥 此粥能養腎氣、健脾胃、清熱潤燥、增強肌體免疫和防癌，是一種適合各類人群延年益壽的佳品。 材料：小米、大米、花生、核桃、松子、杏仁、紅棗、山楂、紅豆等科學搭配。 5、健康養生粥 此粥能潤燥，安神，增強免疫力，補血養血，防癌，補充人體所需各種維生素和礦物質。 材料：枸杞、紅棗、花生、蓮子、黑米、小米、黑豆等科學搭配。 6、補虛健體粥 此粥能調理氣血，增強肌體免疫能力，補肺氣，對體弱病人有很好的滋補作用，能更快的恢復五臟精力。 材料：葡萄乾、枸杞、紅棗、桂圓、蓮子、大米、燕麥、黑米等科學搭配。 7、美白祛斑組合 養血活血、排毒養顏、美白祛班、改善膚質，增強皮膚光澤度和彈性;適合臉色暗黃、有斑、需要改善膚質的人群。 組合：茯苓、百合、玫瑰花等，精選9種食材科學搭配。 8、祛痘排毒組合 清肝解毒、健脾開胃、祛痘潤膚、消炎殺菌、散風清適用青春期及長期面對電腦輻射的人 組合：綠豆、山楂、紅棗等，精選9種食材科學搭配。
9、美體瘦身組合 健脾利溼、排毒養顏、消脂瘦身;適用於腹脹，多食，大便乾枯，體虛肥胖的人十。 組合：玫瑰花、冬瓜籽、糙米等，精選9種食材科學搭配。 10、駐顏防衰組合 養血補腎、潤澤皮膚、抵抗細胞衰老;適用於麵包灰暗、皮膚粗糧、乾燥的人士。 組合：銀杏、百合、冬瓜籽等，精選10種食材科學搭配。 11、美容養生粥 此粥清熱解毒，涼血，潤養肺經，安神養膚，對乳腺發育很有幫助。常食能使皮膚變得光潔柔嫩，皺紋減少，面色紅潤。 材料：綠豆、大米、紅棗、百合、小麥、薏仁、木瓜粉等科學搭配。 12、補氣養血粥 核桃含有豐富的鐵及維生素E，搭配姜與紅棗有補氣、養血、促進血液循環，使氣色紅潤的功效。紅糖本身具有滋養的作用，與姜一起煮更有活血暖身的功效。 材料：糯米、核桃、紅棗、乾薑、葡萄乾、蓮子、黑米等科學搭配。 13、活力養髮組合 補腎養肝、生血烏髮、堅固髮根;適合於頭髮枯黃或白髮及脫髮人士。 組合：黑芝麻、核桃、何首烏等，精選9種食材科學搭配。 14、補腎烏髮粥 有補肝腎、益精血、烏鬚髮、健脾養胃之功效、經常使用可使頭髮烏黑髮亮、氣色紅潤。 材料：首烏、紅棗、葡萄乾、大米、黑豆、小米、黑米等科學搭配。 15、養肝護肝組合 滋補肝腎、養血生津，降低血脂及膽固醇含量，適用於長期喝酒、易疲勞視力下降的人士。 組合：葛根、杏仁、懷山藥等，精選10種食材科學搭配。 16、益氣明目組合 清肝明目、平肝明目、養肝明目、益氣健腦、散風清熱、解毒祛暑，能使高度用眼一族高效體驗明目的暢快。 組合：綠豆、枸杞、菊花等，精選11種食材科學搭配。 17、補氣養血組合 補血養顏、養肝益腎、益氣健脾;適用於疲勞無力，粗力不足、面色萎黃的人士及月經量少的女性。 組合：大棗、枸杞、懷山藥等，精選9種食材科學搭配。 18、補氣養腎組合 補氣養肝、壯骨益腎、緩解疲勞，增強身體火力;適用於疲倦乏力、動則氣短、易出汗者。 組合：枸杞、蓮子、懷山藥等，精選9種食材科學搭配。 19、益氣養腎粥 健脾養胃、補氣養腎、強壯肌肉。 材料：白朮、薏米、蓮子、懷山、枸杞、葡萄乾、大米等科學搭配。 20、滋補腎陽組合 補腎壯陽、充盈氣血、助陽固精、補肝腎、暖腰膝、增強身體機能、緩解疲勞、抗衰老;適用於陽痿、遺精、尿頻、性功能衰退、腰膝痠軟的男性。 組合：韭菜籽、枸杞、懷山藥等，精選11種食材科學搭配。 21、潤肺平喘組合 益腎補氣、潤肺健脾、化痰止咳;適用於體虛乏力，咳嗽無力，氣短而虛的人士。 組合：核桃、菠菜籽、黃瓜籽等。精選9種食材科學搭配。 22、清肺排毒組合 清肺排毒、清熱解毒、除煩止渴;使用於咽喉不適，口乾，吸菸的人士。 組合：百合、綠豆、菠菜籽等，精選10種食材科學搭配。 23、健脾養胃組合 健脾開胃促消化、利於腸胃吸收，增進食慾、補充營養、調理腸胃;適用於食慾差、消化不良的人士，極適合厭食兒童食用。 組合：懷山藥、山楂、白扁豆等，精選9種食材科學搭配。 24、健脾養胃粥 此粥能補中益氣，滋陰潤肺、健脾開胃。使用於氣陰兩虛、厭食乏力、盜汗等症狀。 材料：懷山、紅棗、花生、薏仁、小米、百合、大米等科學搭配。 25、補血潤腸組合 補氣養血、潤腸通便;適用於老人及產後血虛腸燥，大便秘結的人士。 組合：紅棗、黑米、黑芝麻等，精選11種食材科學搭配。 26、潤腸通便組合 滑潤腸道，排除體內宿便及毒素，使腸道環境有效得到改善，非常適合便秘患者食用。 組合：蕎麥、燕麥、黑芝麻等，精選8種食材科學搭配。 27、清血降脂組合 降低膽固醇，清除血液毒素，調節血糖、血脂，改善血液循環，防止動脈硬化;適用於血糖血脂偏高者。 組合：燕麥、銀杏、山楂等，精選10種食材科學搭配。 28、降糖降脂組合 降血糖、降血脂、滋養肝腎、減少血糖值的波動;適用於糖尿病、高血脂的人士。 組合：杏仁、黑芝麻、南瓜籽等，精選10種食材科學搭配。 29、三高調護組合 促進血液循環，活化腦細胞，減少腸道膽固醇的吸收，能夠補肝益血，此組合低熱量、高纖維，符合“三高”人群特殊營養需求。 組合：銀杏、核桃、黑芝麻等，精選10種食材科學搭配。 30、降糖降脂粥 此粥有補益氣血、健脾養胃、防癌、降血糖和降脂功能，並對預防心血管病有一定療效。 材料：黑木耳、大米、紅棗、蕎麥、黑米、苦瓜粉等科學搭配。
希望這篇文章能給你的生活帶來一些幫助，關注健康，為了美好生活持續奮鬥！
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