氣由脾臟所產生，血由心所產生，氣保衛著血液循環，血滋潤著氣的擴散，相輔相成。所以當體內某一方出現問題時，都會影響到另一方的機能，造成氣血不足等一系列問題。
出汗
脾臟是很虛弱的器官，稍受刺激就會影響其正常的功能。因脾臟主導著機體氣的擴散，跟發汗有必要的聯繫。所以脾虛時常影響發汗，手心，足部的發汗則最為明顯，這種人會常感到手裡溼漉漉的，並且也時常出現汗腳的現象。
舌苔黃厚
因脾臟主氣的生成和揮發，所以脾臟虛弱會導致氣的渾濁也是自然，上升到胃部之後以口腔排出體外，部分也就在舍部殘留下來，形成了舌苔，這也是體內含濁氣的表現。這時應注重脾臟的調養。
神志不清
中醫中五臟學中講到心主神志，意為心是主旨神志的重要手段，當心血不足時，必定影響神志的穩定，常出現精神性缺陷，比如失眠、暴躁、焦慮、心慌、意識錯亂等不良症狀，所以有這方面困惑的朋友們在應對這些症狀時，除了配合相應的安神調養藥物以外還需注重心的調養。
血脈
五臟學中還指出，心主血脈，指的是心有通血穩脈的功效，血即可理解為現在的血壓，穩脈則理解為脈象穩定有力。這兩個方面都可以很直觀的反映出心的功能不足，所以建議有條件的朋友們可以在家中備有血壓計，每日堅持測量血壓，觸摸脈象，即可對自己的心身健康狀況有一定的知曉。
補氣血的方法很多，補血屬當歸，補氣則屬人參、黃芪等。兩者適量搭配服用，可以很好的調節氣血的正常和平衡。以下是推薦的幾個食方
1.清蒸人參烏雞
烏雞一隻去淨內臟，將生薑、玉蘭片、蔥切片塞入雞肚中，另取30g人參加50ml的清水，分開蒸煮1小時，將烏雞肉分成小塊就蒸制好的人參湯汁一起食用。
2.黨參、黃芪按五比一的量合用，以及白朮、茯苓、陳皮、當歸、升麻、柴胡、生薑紅棗與同用熬湯，汁水用於日常飲用，功效極佳。
3.平日用黨參泡水並加入些許蜂蜜，用於日常飲用，補氣養血還可有養津的功效。
氣血是否平衡是衡量一個人體質好壞的標準，也是造成身體多種疾病的主要內外原因，所以那些氣血方剛的人總是面色紅潤，精神十足。朋友們只要做到以上簡單方便的日常調理相信也可以擁有這樣一個健康的體質。
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