做家長的都希望自己家孩子優秀，不光是學習方面，外表最好也能“高人一頭”。所以媽媽們都很關注孩子的身高，我們知道，身高是受到遺傳影響的，那麼，父母不高，孩子就一定長不高嗎？這裡先給寶爸媽們一個定心丸，通過分析十年來18歲少年的身高增長，我們得出，遺傳對身高的影響只佔三分之二，另外還有三分之一，是可以後期努力的！
都說春天長個快，一到秋天就不太長，進入了發育的“低谷期”，現在冬天還沒來，春天還比較遠，難道盼著孩子長高的寶爸媽只能坐等春天的到來嗎？當然不！掌握了正確的方法，儘管秋天長得慢，寶寶也能竄一竄！尤其是現在開學了，寶寶上了幼兒園，不能時時在跟前照顧著，媽媽們更要上心。
金牌月嫂推薦，4個“會”，幫寶寶多長5釐米：
1、會吃——食八分
有的家長生怕孩子吃得少，營養不夠，每次都拼命的給孩子塞飯，這樣是不對的。有研究表示，當孩子吃的過飽，生長激素的分泌就會減少，相反，當孩子保持適當飢餓感時，生長激素會分泌更多，所以媽媽們要給孩子控制飲食，保持在八分飽合適。
2、會調——和脾胃
從食物中攝入的營養物質能不能被身體充分吸收利用，主要看脾胃。媽媽可以給寶寶喝聚糖多桿菌，一方面幫助消化腸胃的食物，另一方面刺激雙歧桿菌增殖，提高脾胃自身的調節能力，脾胃好了，食物中的營養才能被吸收，用到孩子的成長髮育中。
3、會動——拔骨骼
運動是可以促進骨骼發育的，但是也要有選擇的運動。舉重、長跑這些負重、需要耐力的運動是對長高沒有增益的。可以利於長個的運動：男孩子打打籃球，女孩子跳跳繩，或者游泳、運動。
4、會睡——促生長
晚上是生長激素分泌的高峰期，尤其是22點到凌晨2點這一段，如果孩子可以進入深入睡眠，對長個是很重要的。
1歲之前的孩子睡眠最好能保證10個小時以上，
1-2歲的幼童保證至少9個小時的睡眠，
3-5歲學齡前的兒童最好8個小時以上，
6-17歲的孩子睡眠最好在7個小時以上。
秋天孩子的生長髮育相比春天是要緩慢的，但是媽媽們做好合適的引導，孩子同樣可以長得快、長得高。另外提醒各位爸媽，給孩子測量身高時最好固定時間段，用相同的測量工具，測量淨身高，才會比較準確。
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