做家长的都希望自己家孩子优秀，不光是学习方面，外表最好也能“高人一头”。所以妈妈们都很关注孩子的身高，我们知道，身高是受到遗传影响的，那么，父母不高，孩子就一定长不高吗？这里先给宝爸妈们一个定心丸，通过分析十年来18岁少年的身高增长，我们得出，遗传对身高的影响只占三分之二，另外还有三分之一，是可以后期努力的！
都说春天长个快，一到秋天就不太长，进入了发育的“低谷期”，现在冬天还没来，春天还比较远，难道盼着孩子长高的宝爸妈只能坐等春天的到来吗？当然不！掌握了正确的方法，尽管秋天长得慢，宝宝也能窜一窜！尤其是现在开学了，宝宝上了幼儿园，不能时时在跟前照顾着，妈妈们更要上心。
金牌月嫂推荐，4个“会”，帮宝宝多长5厘米：
1、会吃——食八分
有的家长生怕孩子吃得少，营养不够，每次都拼命的给孩子塞饭，这样是不对的。有研究表示，当孩子吃的过饱，生长激素的分泌就会减少，相反，当孩子保持适当饥饿感时，生长激素会分泌更多，所以妈妈们要给孩子控制饮食，保持在八分饱合适。
2、会调——和脾胃
从食物中摄入的营养物质能不能被身体充分吸收利用，主要看脾胃。妈妈可以给宝宝喝聚糖多杆菌，一方面帮助消化肠胃的食物，另一方面刺激双歧杆菌增殖，提高脾胃自身的调节能力，脾胃好了，食物中的营养才能被吸收，用到孩子的成长发育中。
3、会动——拔骨骼
运动是可以促进骨骼发育的，但是也要有选择的运动。举重、长跑这些负重、需要耐力的运动是对长高没有增益的。可以利于长个的运动：男孩子打打篮球，女孩子跳跳绳，或者游泳、运动。
4、会睡——促生长
晚上是生长激素分泌的高峰期，尤其是22点到凌晨2点这一段，如果孩子可以进入深入睡眠，对长个是很重要的。
1岁之前的孩子睡眠最好能保证10个小时以上，
1-2岁的幼童保证至少9个小时的睡眠，
3-5岁学龄前的儿童最好8个小时以上，
6-17岁的孩子睡眠最好在7个小时以上。
秋天孩子的生长发育相比春天是要缓慢的，但是妈妈们做好合适的引导，孩子同样可以长得快、长得高。另外提醒各位爸妈，给孩子测量身高时最好固定时间段，用相同的测量工具，测量净身高，才会比较准确。
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