提到甘油三酯，三高患者肯定不會陌生，甘油三酯檢查是血脂檢查的重要指標。由於甘油三酯偏高所導致的健康問題比比皆是，甘油三酯過高可導致身體多項功能異常，甚至危及生命。
綜合預測，我國居民基本上是每3到5個人就有一個人患有高甘油三酯血癥。由數據得知，我們得甘油三酯的可能性是非常高，你還不重視起來嗎？
甘油三酯是什麼？
甘油三酯是維持人體生命活動的重要能量來源之一。 甘油三酯是人體內含量最多的脂類，大部分組織均可以利用甘油三酯分解產物供給能量，同時肝臟、脂肪等組織還可以進行甘油三酯的合成，在脂肪組織中貯存。
甘油三酯多少是正常的？
按照臨床的標準，人體中甘油三脂的水平應低於1.7mmol/L，若高於這個數字，那就需要及時的降甘油三酯了。甘油三酯高於2.3mmol/L，這就可以判斷為是高甘油三酯血癥，這已經成為心腦血管疾病的一大隱患了。
甘油三酯高容易造成“血稠”，在血管壁上沉積，漸漸形成小斑塊，而血管壁上的這些塊狀沉積會逐漸擴大面積和厚度，使血管內徑變小，血流變慢，從而加速堵塞血管的進程，嚴重時血流中斷。
甘油三酯的危害這麼大，我們為什麼不想辦法清除掉體內的甘油三酯呢？
其實甘油三酯自己表示也很委屈。體內的大部分組織都需要利用甘油三酯分解產物供給能量，自己幹活反倒到處被埋怨，這到底是哪門子事兒呢？自己得量怎麼就無緣無故的增多到到處受歧視了呢？
其實，大嘴巴和大長腿才是“真元兇”啊！由於嘴巴太大，每天胡吃海塞，過度飲食，才導致外在甘油三酯大量進入。大長腿又坐視不管，整天一動不動，導致過度攝入的甘油三酯無法正常代謝。兩者的翫忽職守，才導致機體大門全開，外來甘油三酯入侵。
甘油三酯高要怎麼吃？3種方法降甘油三酯，血管彈性又流暢
1.少吃糖：過多的糖人體會轉化為甘油三酯儲存在脂肪細胞，因此少吃糖果，含糖飲料，餅乾和糕點，避免這些高脂肪的食品還有助於降低膽固醇。
2.少吃飽和脂肪：飽和脂肪主要來源於肉類，應限制在每日總熱量7%以下，此外膽固醇每天攝入量應該小於200mg。
3.多吃降脂食物，【黃金三月泡果】讓甘油三酯輕鬆降下來
【黃金三月泡果】被稱為天然化栓王，SOD，維生素E，水楊酸等成分可降低心臟病發病風險，也可減小心腦血管栓塞的發生概率。等可以促進血管中的甘油三酯、膽固醇的排洩，淨化血液，降低血脂、稀釋血液、疏通血管，也就達到了軟化血管、原理血栓的作用。
美國著名醫學期刊《柳葉刀》在2013年發現【黃金三月泡果】不僅富含天然SOD（超氧化物歧化酶），同時含有大量的花青素、水楊酸、槲皮素、鞣花酸，能夠軟化血管、清理血脂、血栓等血液垃圾。
【黃金三月泡果】怎麼才有疏通血管的效果？
泡水：於每日早上或晚上睡覺前取5-8粒，待溫度低於50度後，放入水杯泡五分鐘左右，連同乾果一同飲用，效果最佳，連續飲用一週就會感到自身明顯的變化。
上了點年紀的人都應該吃一點，年紀越大血管就越老，真心話，平時沒事多運動一下，提高身體的新陳和代謝的能力。
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