隨著社會的發展和人們收入的提高，“旅遊”成為廣大群眾休閒娛樂的放鬆方式，結束了繁忙的工作。
您是不是也想帶年邁的父母出去看看不一樣的風景呢?
帶爸媽旅遊最佳時節
老年人到各處多走走，對身心健康大有好處，但是老年人畢竟不能與年輕人相比，老年人旅遊應注意什麼?對患心血管疾病的老人來說，寒冷的天氣不宜出遊，炎熱的夏季對老人也是不適宜的，容易引起中暑。故而最佳的時期，應該是春秋兩季，有人提出春暖花開和桂花飄香是老年人旅遊最好時光。
第一、老人出遊前，要對自己的身體進行一次全面的檢查。
對患有冠心病、糖尿病等疾病的者，在出行前需要到正規的醫院進行一次全面的檢查，由醫生評定病情變化及各項化驗指標，確定是否能夠外出旅行。
第二、要根據自己的身體情況備個急救藥盒，攜帶一些必要的藥品。
這些藥品包括三類，一是要攜帶一些急救藥品，如冠心病者需攜帶硝酸甘油，二是如患有高血壓病、糖尿病、冠心病者，需要攜帶日常服用藥品。三是要帶一些防止暈車、暈船和止瀉、消炎或通便藥。此外，還要帶一些傷溼止痛膏、酒精、藥棉、紅藥水之類物品。
心臟病老年人外出旅遊
注意事項
1、選擇適宜的景點：
我國地域廣大，山川秀麗。全國擁有的眾多名山秀水，但是對於老年人來說宜少遊山，多玩水，多遊古典園林，因為遊山免不了要登高涉險，老年人的腿腳畢竟不如年輕人利索，若遊古典園林，賞玩湖光水色，便無攀登之勞。
2、坐與站相結合：
心血管疾病者長假出遊時，無論是飛機、火車亦或是自駕行，千萬別久坐。久坐危害大，不僅會導致下肢麻木、血流不暢，更有甚者會引發心臟病，甚至有生命危險。在途中坐的時間過長，要起來走動走動，做深呼吸及簡單的伸展運動，不僅可以舒緩肌肉痙攣，還可以振作精神；自駕的朋友長時間開車，可在休息區稍作停留，欣賞下沿途風景，未嘗不是一件美事。
3、多注意補充水分：
外出途中要補充充足的水分，夏秋季節本就是一個乾燥的季節，容易導致血液變稠，從而形成血塊，引發一系列心血管疾病。因此，要儘量多喝水以補充水分，儘量少喝碳酸飲料。
4、遊玩時注意休息：
如果出現頭暈、乏力、胸悶和心悸等症狀，應立刻休息，必要時到醫院治療。另外，如果是到冰雪之地旅行，還要注意視力的保護。因為白茫茫的雪地易反射陽光中的紫外線，容易導致雪盲。
總而言之，希望老人們在旅遊時不僅能飽覽大好風景，而且還能保持身心健康。
文 | 心血管內科 張曉焱
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