惜命最好的方式不是養生，而是管理情緒！健康頭條網

2018-10-04 00:43:18 QQ相信我

所有的委屈、糾結、憤怒或將化作一場免疫風暴在西醫經驗可知的範疇裡，仍然有很多突發性疾病，沒有人知道具體誘發的原因。現代人越來越容易患各種各樣的病，是因為不注重健康嗎？不是！

有一位突患肺癌晚期的女士，婚後她一直都跟公婆住在一起。雖然丈夫一家對她還不錯，但她非常希望能夠有自己的空間，跟丈夫提過幾次想搬出去都遭拒絕。後來她也慢慢不再提這件事了。直到去年她在毫無徵兆的情形下得了肺癌，檢查出來的時候都已經是晚期。她家經濟條件不錯，除了接受西醫的治療外，家人還幫她找了一位著名的心理治療師。當心理治療師在一次催眠治療中問她，這輩子最大的心願是什麼？她只說了一件事：“我希望有一個自己的家，只跟丈夫、兒女在一起，不用很大，不用很久，幾個月就好。”

她平靜地說出自己的心願，嘴角滑過一抹連她自己都沒有察覺的微笑。人們只喜歡好的情緒，比如快樂。而把負面的情緒比如悲傷、恐懼壓抑下來。我們不知道，委屈、憋屈、壓力、全都累積在身體裡，終有一天，換來的可能是一場免疫風暴。別低估了身體的智慧人體裡有著一套精密的免疫系統這裡說的免疫系統，不僅是西醫所說的狹義的免疫能力，還包含自我診斷、人體資源管理、自我修復。當我們產生各種各樣的情緒的時候，最先攻擊到的是身體的免疫系統。

惜命最好的方式不是養生，而是管理情緒！

糟糕的情緒會以攻擊自己身體器官的方式來消化，這是導致出現病症的原因之一。不同情緒會攻擊不同的器官，我國中醫的古老智慧就曾提出：腎主恐懼、肝儲憤怒、肺藏哀傷……此外，吃力、緊張多半引發腸胃疾病，常感到不如意、好強的人愛偏頭痛，優柔寡斷、缺乏自信通常是糖尿病人的情緒標籤。以女性為例：生氣不消易得乳腺增生，長期鬱積易患乳腺癌，忽視女性身份會影響卵巢健康、例假紊亂，夫妻感情不合者婦科疾病糾纏。

惜命最好的方式不是養生，而是管理情緒！

研究表明，導致免疫系統出現問題的情緒排名，前七名的依次是：生氣、悲傷、恐懼、憂鬱、敵意、猜疑，以及季節性失控。當感到皮膚過敏、喉嚨不適、胃痛胃潰瘍、失眠多夢、經常性頭痛等症狀，我們常常會想：是不是身體出現什麼問題了？其實很多時候，經常性的負面情緒才是幕後黑手。身體的不適和病症是內心的呼喊和求救信號人們常說“氣死我了”、“壓力好大”、“心有不甘”，這正是情緒在作祟。生氣讓人感覺失控，身體自動釋放出大量有害呼吸系統的因子。

惜命最好的方式不是養生，而是管理情緒！

焦慮讓人的身體進入到空鐵壺乾燒的狀態，一點點消磨掉人的心力。壓力讓人沮喪，像一隻看不見的手，捂住了人的鼻子，看得見五指透過灰色的天空，又摸不到。身體是不會說謊的，它忠實地幫我們貯存所有的情緒。生病不能只治病還得找到病症所在當我們腸胃不適，只是大把吞下胃藥，卻逃避壓力和緊張的根源。當我們皮膚上的各種紅疹，猶如一座座小火山的爆發，但卻沒有發出：我很生氣，請看看我的憤怒的心聲。很多疾病都是自己的情緒引起的，樂觀的心態是很多老人的長壽秘訣，管理情緒其實也就是在管理自己的健康。

惜命最好的方式不是養生，而是管理情緒！

現在到醫院就診的患者中，心身疾病超過1/3，軀體疾病少於1/3，而且軀體疾病又會導致心理問題。所以不能再僅僅依靠單純生物醫學模式來治療這些患者，而應當從生物-心理-社會三個層面去治療。懂得愛自己，不僅僅是住最好的房子，吃最精緻的佳餚，忠於內心，超越自我。而是你比誰都能更關心自己的情緒，比誰都更敏銳的察覺身體發出的信號。什麼時候疲勞到了一個臨界點，你需要休息；什麼時候將病未病時，你需要管理自己的免疫系統；什麼時候需要大哭、嘶吼，什麼時候應該放手、寬恕；什麼時候值得大膽、自信……

惜命最好的方式不是養生，而是管理情緒！