水對於人來說是不可替代的重要物質，經常生病了就會得到醫生的囑咐：多喝水，好得快。可想而知，水在人們日常中的重要性。但是有很多的謠言：全滾水會致癌？隔夜水不能喝？我想這可能是發生了什麼誤會。造成對水的謠言越來越多，還說的有板有眼的。
今天來看看都有哪些謠言？
1、早起一杯溫開水，身體好？
對於體內溼氣比較重的人來說，早上不宜喝很多的水。還有很多的女性也是不能喝很多的水。但是這個說法又有一定的道理，因為睡了一整夜的人體內的水分散失的比較多，體內的血液的濃度比較稠，在上喝一杯水，可以潤腸胃，利於體內的排毒，還可以補充晚上人體散失的水分，讓濃稠的血液變得稀疏，預防心血管、腦血栓疾病。
2、飲料可以代替水？
飲料是代替不了水的，記住，不要以為喝了飲料就補充了體內的水分，其實不然，很多人在炎熱的夏天喝飲料，會感到更加的口渴，是因為飲料的濃度比較高，體內低濃度的水分滲透到高濃度的液體種，體內的水分流失的更多。而且飲料喝多了不利於身體的健康。
3、渴了才喝水？
不要等到口渴的時候再喝水，那是時候人體的水分已經散失了很多了，身體才給你發出的口渴的信號，這個時候喝水是有點晚的，此時人體種的結合水已經開始消耗了，對身體有一定的損害，雖然及時的補充了水分，但是進入人體的自由水轉化為人體的結合水還是一個緩慢的過程。
4、鹼性水更健康？
很多的商家為了讓自己的產品銷售的更快，竟然打出了鹼性水喝了更加的健康，這一荒謬的廣告，其實沒有鹼性水更健康這一說法，引用弱鹼性的水不能改變人體的酸鹼度，人體的酸鹼度是平衡的，就算你飲用了很多的弱鹼性的水，但是人體的體內的弱酸還是會中和掉弱鹼性的水分，以維持體內的酸鹼平衡。
5、反覆燒開的水不能喝？
很多的養生人士總是會有一些奇奇怪怪的想法，比如說：千滾水不能喝，會致癌的。不知道這個謠言是從哪聽到的，聽了上半句，忽略了下半句，反覆燒開的水中是會產生亞硝酸鹽有可能轉化為致癌物亞硝胺的物質，但是自來水中亞硝酸鹽含量是0.007毫克/升，等燒開一次之後數值會有所上升，達到0.021毫克/升，但是這麼一點致癌物質對人體是微乎其微的，只有當你反覆的燒開200次，才能威脅到你，但是誰會去無聊的反覆燒開200次呢？
6、隔夜水不能喝嗎？
其實很多人認為隔夜水是不能喝的，對身體有害，其實歸根結底還是認為水裡面有致癌物質——亞硝酸鹽。其實亞硝酸鹽形成致癌物質需要結合蛋白質才行，但是燒開的水裡面是，沒有蛋白質是可以結合的，而且亞硝酸鹽的量離超標都還差得遠。但是隔夜的水還是封閉起來比較好，以免灰塵或者小昆蟲掉到水裡面去了。
所以，不要對平時喝的水有太多的想法，與其每天糾結喝什麼水健康，不如多花點心思在一日三餐上。正常的喝水，不要想那麼複雜。
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