尿酸是体内嘌呤化合物代谢的终极产物，正常情况下每日的产生和排泄量会达到平衡。可如果这个平衡被破坏，尿酸产生过多或排泄出问题，那么就必然会导致体内尿酸水平偏高，出现高尿酸血症。
尿酸正常值：
成人尿酸正常值：90～420umol/L；
男性尿酸正常值：149~416umol/L；
女性尿酸正常值：89~357umol/L。
虽然男女的正常尿酸值有略微差别，但只要尿酸高于420umol/L，就可以确定为是高尿酸血症。
血尿酸偏高，除了会引发痛风，导致关节肿、痛、畸形、坏死之外，还有一大危害对身体的伤害更大，也更容易被忽视，那就是高尿酸对肾脏的伤害。
尿酸如果一直偏高，肾脏迟早会被拖垮
肾脏是排泄尿酸的一个重要通道，血尿酸过高，多余的尿酸会沉积在肾脏中，尿酸过于饱和，析出的尿酸结晶也会跟着沉积在肾脏中，尿酸的腐蚀，加上尿酸盐结晶的磨损，会逐渐导致肾绞痛、血尿、尿蛋白等。
肾脏功能逐渐受损，那么尿酸迟早就会把肾脏给拖垮，使慢性肾脏病变发展为急性肾脏功能衰竭。
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防治尿酸的根本点是增强肾脏功能，促进尿酸排泄！而，桑葚是众所周知的补肾效果最好的水果，常吃能增强肾脏功能，有很好的滋补效果，能有效促进尿液的排泄。且，想要降尿酸，可以多吃高钾食物，普通桑葚每100克含有30毫克的钾元素，产自新疆的黑桑葚含量就更高，可以说是降尿酸的首选。
现代药理发现，桑葚中的黄酮可显著降低血清尿酸水平，与别嘌醇的降尿酸效果相当。
来看看桑葚对痛风的好处：桑葚富含维生素E、膳食纤维、钾元素及脂肪酸，有很强的抗体内酸化作用，能使尿酸转化成尿素，促进体内废物排出体外，对缓解痛风性关节炎有一定辅助作用。
桑葚除了性温和，它还是中医上滋补肾脏的一味药材，因含有大量锰元素，被称为天然的“雄性荷尔蒙”，能促进性激素分泌，增强肾脏阳气。肾脏功能增强以后，在排尿和尿酸的代谢方面自然也会事半功倍，效果更佳。有些做过功课，渴望肾更强壮的朋友，往往也会在家里囤一点。
食用方法：饭后嚼两粒，或者早晚温水泡着喝，7天效果明显。
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