都說藥補不如食補，今天為大家帶來4道美食，它們都有壯陽補腎的功效，送給男同胞們，第一道韭菜炒雞蛋。
一.韭菜炒雞蛋
韭菜深受人們的喜愛，男人們經常食用可以達到壯陽補腎的目的。韭菜又名起陽草，營養豐富，是常見的補腎壯陽食物。在各蔬菜中韭菜壯陽的效果可以說是最好的了。適用於成年人腎陽不足引起的腰膝痠軟，少年不宜經常食用。雞蛋是人體性功能的營養載體，是性生活後恢復元氣最好的“還原劑”。新婚生活頻繁，補食雞蛋有助於迅速恢復體力。所以這道菜的效果是很明顯，而且可以做家常菜吃，時間久效果就很明顯了。
做法：雞蛋2個，韭菜一把，韭菜洗淨切段，雞蛋打碎下鍋煎熟盛出，倒入韭菜快速翻炒，再倒入雞蛋翻炒均勻，撒上鹽，白胡椒即可出鍋。
二.韭菜炒蝦仁
在男人壯陽的食物排行榜10強中，蝦是首選，蝦其實是很多人喜歡吃的，並且蝦的味道也是很不錯的，有藥用作用和補益作用。對於那些氣短乏力，不思飲食的人，則就可以做為一種補品了，男人們經常的吃蝦還可以強身健體，達到壯陽的目的。韭菜炒蝦仁可以說是強強聯合
做法：韭菜一把，蝦仁20個，韭菜洗淨切段，蝦仁洗淨去蝦線控幹，用料酒加少量鹽醃製十分鐘。蝦仁大火爆炒，待捲成U型，放入韭菜一起大火快炒，加少量鹽，雞精。韭菜變軟，裝盤即可。
三.紅燒泥鰍
在中醫中有記載，泥鰍性味甘平，入脾，肝，腎三經，具有補中益氣，強精補血功效，治療急慢性肝，四肢乏務，痔瘡等症的輔助佳品。所以這道菜壯陽的效果也是極佳的，對於食補壯陽還是需要多吃養成習慣，效果自然就好了。
做法：泥鰍10條，辣椒，蔥花，薑片，蒜瓣少量。熱油下薑片爆香，放入泥鰍和薑片煸炒，待泥鰍有點焦黃時倒入生抽，老抽，鹽，糖，辣椒繼續煸炒1分鐘上色，倒入少量水燜，等湯汁收的差不多就出鍋。
四.乾薑枸杞湯
俗話說：男人不可百日無姜；生薑一直以來都是男性補腎的聖品，冬吃蘿蔔夏吃薑，姜具有加快新陳代謝，抗炎鎮痛，調節男性前列腺的功效，可以治療男性前列腺疾病和性功能障礙等還可以到補腎壯陽的效果。枸杞有滋補肝腎、益精明目、和血潤燥、澤膚悅顏，培元烏髮等功效。生薑枸杞湯可以說是滋補佳品。
做法：取雄鯉魚1尾(約500克)，乾薑、枸杞子各10克。取鯉魚肚內之魚臛(雄魚腹中白色果凍樣物質，為雄魚精囊腺)，加入乾薑、枸杞子同煎。煮開，加料酒、鹽、味精適量調味即成。
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