都说药补不如食补，今天为大家带来4道美食，它们都有壮阳补肾的功效，送给男同胞们，第一道韭菜炒鸡蛋。
一.韭菜炒鸡蛋
韭菜深受人们的喜爱，男人们经常食用可以达到壮阳补肾的目的。韭菜又名起阳草，营养丰富，是常见的补肾壮阳食物。在各蔬菜中韭菜壮阳的效果可以说是最好的了。适用于成年人肾阳不足引起的腰膝酸软，少年不宜经常食用。鸡蛋是人体性功能的营养载体，是性生活后恢复元气最好的“还原剂”。新婚生活频繁，补食鸡蛋有助于迅速恢复体力。所以这道菜的效果是很明显，而且可以做家常菜吃，时间久效果就很明显了。
做法：鸡蛋2个，韭菜一把，韭菜洗净切段，鸡蛋打碎下锅煎熟盛出，倒入韭菜快速翻炒，再倒入鸡蛋翻炒均匀，撒上盐，白胡椒即可出锅。
二.韭菜炒虾仁
在男人壮阳的食物排行榜10强中，虾是首选，虾其实是很多人喜欢吃的，并且虾的味道也是很不错的，有药用作用和补益作用。对于那些气短乏力，不思饮食的人，则就可以做为一种补品了，男人们经常的吃虾还可以强身健体，达到壮阳的目的。韭菜炒虾仁可以说是强强联合
做法：韭菜一把，虾仁20个，韭菜洗净切段，虾仁洗净去虾线控干，用料酒加少量盐腌制十分钟。虾仁大火爆炒，待卷成U型，放入韭菜一起大火快炒，加少量盐，鸡精。韭菜变软，装盘即可。
三.红烧泥鳅
在中医中有记载，泥鳅性味甘平，入脾，肝，肾三经，具有补中益气，强精补血功效，治疗急慢性肝，四肢乏务，痔疮等症的辅助佳品。所以这道菜壮阳的效果也是极佳的，对于食补壮阳还是需要多吃养成习惯，效果自然就好了。
做法：泥鳅10条，辣椒，葱花，姜片，蒜瓣少量。热油下姜片爆香，放入泥鳅和姜片煸炒，待泥鳅有点焦黄时倒入生抽，老抽，盐，糖，辣椒继续煸炒1分钟上色，倒入少量水焖，等汤汁收的差不多就出锅。
四.干姜枸杞汤
俗话说：男人不可百日无姜；生姜一直以来都是男性补肾的圣品，冬吃萝卜夏吃姜，姜具有加快新陈代谢，抗炎镇痛，调节男性前列腺的功效，可以治疗男性前列腺疾病和性功能障碍等还可以到补肾壮阳的效果。枸杞有滋补肝肾、益精明目、和血润燥、泽肤悦颜，培元乌发等功效。生姜枸杞汤可以说是滋补佳品。
做法：取雄鲤鱼1尾(约500克)，干姜、枸杞子各10克。取鲤鱼肚内之鱼臛(雄鱼腹中白色果冻样物质，为雄鱼精囊腺)，加入干姜、枸杞子同煎。煮开，加料酒、盐、味精适量调味即成。
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