现在生活条件这么好，牛奶成了孩子每天“必备”的饮品，当然，牛奶中还有丰富的蛋白质和钙、铁、锌等矿物质微量元素，可以说是孩子成长发育阶段的最佳营养品。家长也通常都会鼓励孩子喝牛奶，来帮助孩子发育和长个儿。
那么问题来了，妈妈经常给孩子喝的是真正的牛奶吗？别给孩子喝错了，喝错了牛奶，不仅没有营养，还可能给孩子伤了胃！
妈妈如何为孩子选出真正的好奶呢？
首先，要避开这些“假奶”坑
妈妈最先要知道的是，名字中带有“奶”字的，不一定就是真正的牛奶，市面上有一些宣传着是早餐奶、香蕉牛奶、AD钙奶等，这些都不是真正的牛奶，只是还有奶的乳饮品，包括电视广告中的一些奶，也都是乳饮品。
另外还有复原乳、高钙奶这两种奶，复原乳的营养成分会大量流失，高钙牛奶中含有大量的碳酸钙，包括上述的“奶”，这些都不适合孩子喝。
然后，要学会看营养表
妈妈如果选的两款奶的热量是相同的，就要选择蛋白质比较高的那一个。如果不懂配料表，就选配料少的。牛奶的口感要以稀薄为准，而且颜色也应当是乳白色，闻起来应该有有清淡的奶香。
除了牛奶以外，妈妈还要注意怎么给孩子补充营养呢？
饮食合理搭配
孩子的肠胃稚嫩，要选择适合孩子的食物，日常生活中药多选择一些健脾和气的食材，像小米、山药等都是不错的选择。另外，孩子的吃食要以温热为主，讲究温软鲜香，少吃生冷、油腻的食物。孩子脾胃养好了，吃进的营养才会起到作用。
科学锻炼
进行的科学的锻炼、运动，可以增强孩子的体质，也是一种“营养”。 经常进行体育锻炼可以改善人体的血液循环，不仅能复制孩子消化食物，还能增强骨细胞的生长能力，促使骨骼的生长更加旺盛，有助于长高！
那妈妈该如何帮助孩子更好的吸收营养呢？
一菌助吸收
妈妈肯定也会在意孩子喝完牛奶，或者吃完食物之后的营养吸收问题，可以给孩子补充聚糖多杆菌。聚糖多杆菌是一种综合菌株体，可以促进双歧杆菌等有益菌的增殖，平衡肠道菌群，给孩子健康的胃肠道环境；聚糖多杆菌还可以促进肠道的蠕动，促进肠道对食物的分解和吸收，让孩子能更好的吸收营养，还能避免孩子出现消化不良等问题。
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