如今90後也已經開始養生了，比如泡腳、可樂泡枸杞等等，雖然這是不對的做法，但是90後也充分認識到了，要想養生，枸杞是必不可少的神器。那麼，它究竟為什麼這麼受到大家歡迎呢，因為它對養生來說好處多多，它不但可以明目滋補肝腎，還能夠讓我們的皮膚狀態更好，可以抗氧化和變得更白。在很多中醫書中也有記載，關鍵是它有這麼多功效，但是它的價格卻很平易近人，天天喝都不心疼。
那麼，想發揮它的正確作用卻要有正確的做法，很顯然前面提到的可樂泡枸杞是不對的，應該用熱水泡，而且泡的分量不應該過多，一杯熱水中放10粒就可以了，而且它是可以反覆泡的，吃起來也是有一種酸酸甜甜的味道，雖然不是很濃但是很好吃，真是一點都不會浪費。所以只要堅持每天泡杯枸杞水，不出10天，不好的身體狀態就能遠離你。
一、眼睛看東西更加清楚
現在很多的人，時時刻刻不忘低頭看手機。其實，這些對我們的身體傷害非常大的，尤其是對眼睛的傷害，可能人的視力下降不會很突然，但是長時間下去必定會給眼睛帶來非常之大的損傷，那麼怎麼減輕這種損傷？喝用枸杞泡的水就對了！現在很多年輕人是整天坐在電腦前工作的，不妨上班的時候喝一杯用枸杞泡的水，辦公室裡都有水，擺上一盒放在辦公桌上，每天早上泡一杯，剛好可以反覆泡，泡到下班的時候，它也沒有味道了。
二、養肝養腎
前面提到枸杞可以明目，其實明目的根本作用在於它可以滋養肝臟，含有多糖，大家都知道在人的肝臟中有很多糖元，而其中的多糖恰好可以為肝臟中的糖原所用，以此達到養肝的目的。肝臟對於人體是至關重要的，能夠排毒造血。因為現在很多年輕人，喜歡熬夜，這對肝臟是非常不好的，傷害非常大的，熬夜的人都會有皮膚泛油光、長痘痘等一系列問題，臉色也比較暗沉。其實這都是肝臟壓力過大導致的，通過喝用枸杞泡的水去滋養肝臟，可以有效的改善肝臟的造血功能和排毒功能，所以它對肝臟的作用，是肉眼可見的。堅持喝10天你可能會發現，自己的精神面貌很好，那是因為枸杞可以有效的幫助肝臟排除毒素，修復肝細胞.
現在有很多人不光作息不規律飲食也不規律，很多人吃飯過於油膩而且吃完之後就坐著或者躺著不動，肝臟也會受到傷害。還有喜歡喝酒的人，酒精肝大家都聽說過吧，這也是人體健康的隱患，因此每天喝用枸杞泡的水護肝，應該像吃飯一樣自然而然。
三、可以讓皮膚變更好
枸杞可以讓我們的皮膚衰老的慢一些，而且長期服用，用它泡的水還能夠變白，這是因為枸杞中含有能起到這些作用的物質，這些東西都是很好的抗氧化元素，大家都知道，人皮膚衰老的主要元兇其實就是自由基過氧化，剛服用抗氧化物質之後，就可以減少自由基，因此減緩衰老讓人看起來更年紀更加的小。對減慢老化雖然不是肉眼可見的有效果，但是，它還可以讓我們變得更白，因為它裡面的的一些元素可以增加皮膚的透氧能力，使我們的臉不粗糙，看起來更細膩，進而起到變白的作用。這個要求大家在喝用它泡的水的時候最好要把水中的枸杞喝掉，它具有造血功能，會讓體內促進造血細胞的增多。
四、對抗疲勞
對於現在很多處於不太健康狀態的人，經常感到非常的疲累，用枸杞泡的水對於緩解疲勞也是有相當好的作用的，前面說到它可以護肝，其實因為它能夠增加人身體中的糖元，這些都是能夠為人提供能量的，人有了能量之後就會更有精神更有活力，不容易感到疲勞。
它有這麼好的作用，而且價格如此平易近人，服用這麼省事兒，真的是不可多得的滋補聖品。不需要多，只需要堅持10天，感覺到疲勞、看東西不清楚、皮膚狀態差、肝臟不好的情況就會立竿見影的消失，趕緊端起保溫杯，放10粒枸杞吧，身體裡的不好的東西就會離你遠遠的了。
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