每天吃几颗红枣(一天三枣,青春不老)睡前一杯脱脂牛奶(减肥美白助睡眠)睡眠充足,不熬夜(美容觉晚上十点到两点)少喝汽水多喝鲜果汁(早晚各一杯)每天一个西红柿(补充维c抗氧化物质)睡前坚持泡脚十五分钟(改善血液循环)坚持健身运动出汗(促进新陈代谢) 分享到: 閱讀更多 時光正好kl 的文章 關鍵字: 睡前 健身运动 汽水