身体困乏，脸稍水肿，老妈说这是体内湿气重，给我煮这喝，有用吗
在立秋之后到现在感觉最近脸稍稍有点水肿，我发4不是肥也不是胖。因为我心宽体胖已经很久了，只是最近的脸稍稍比原来圆了那么一点点。再加上身体比较容易“困乏”，我就知道我体内的洪荒之力....不是 是湿气又重了。
说起湿气可能有不少人不知道是什么东西，中医把这状态称为湿邪。表现的状态为皮肤粗糙油腻、舌苔偏厚、口气较大还有就是人容易犯困且肢体具有很大的疲惫感。如果你具有这样的状况那应该就是体内的湿气较重的原因了，一般的处理方式有两种一是拔罐还有一个就是今天要推荐的做法也是我经常在熬煮的良方。
那就是使用赤小豆和薏米这两种天然的食材，作为药引来去除体内的湿气。赤小豆有去湿气消水肿的作用与薏米一起搭配效果加强数倍，不仅没有副作用还对身体益处多多。所以在日常的生活中建议经常煮上一壶作为解渴的茶水饮用。
红豆薏米汤
特点：祛湿养生健康
食材：赤小豆1把、薏米1把
制作步骤：
1、这个就是薏米在一般的超市或药店均能买到
2、赤小豆与一般的红豆有点不一样，买的时候别买成大红豆了
3、根据自己的人数大概随便各抓一把就够了
4、清洗干净后倒入养生壶里
5、选择养生汤程序煲煮一个半小时即可饮用
6、颜色较深其实味道很淡很好喝
小贴士：
1、这是最为常见的祛湿搭配
2、如果您的湿气比较重可以考虑加上“芡实qianshi”这一食材
3、煲煮后不需要加糖等东西
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