導語：瑜伽簡單好學，隨時隨地可以練習。瘦肚子瑜伽動作告訴大家怎麼減肚子。瘦肚子瑜伽動作有兩個很簡單的方法，最後還有老師講解瘦肚子瑜伽動作。
瘦肚子瑜伽動作
瘦肚子瑜伽動作一：眼鏡蛇式
1、俯臥，雙手在肩部下方，雙腿併攏。
2、吸氣，雙手臂慢慢伸直，並向上伸展整個身體前側，眼睛向上看，保持恥骨著地的姿態並向後伸展腳部。保持這個姿勢正常呼吸6～8次。(每次做這個動作的時候都會聽到尾椎骨上方那節脊椎骨被拉伸開的聲音，全身舒展的感覺真好！)
3、吐氣，慢慢彎曲手臂，讓腰部、胸部、頸部依次回到地面，恢復俯臥的姿勢。可重複這個姿勢3～5次。
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