国庆来临，在七天的长假里，家人团聚、同学聚会，少不了你来我往，喝酒吃饭，大肉大鱼烟酒不离，都是常有的事情，虽然知道这样的饮食对人的身体不好，因为过节，还是每次聚会必到，每餐必喝，当节日过完，体重增加了、血脂也升高了。
由于不如糖尿病、高血压被大家熟知，依然不少人认为“高血脂不就是血中的脂肪多一点，没关系的！”其实这样想法是错误的。
不重视高血脂，会引发以下危害：
第一，冠心病
因为人体长期高血脂会形成动脉粥样硬化之后，容易使得冠状动脉的血流量减少，使得血管腔内变窄。所以心肌的注血量就会相应减少。就容易导致心肌缺血、心绞痛，形成冠心病。
第二，心脑血管疾病
血脂升高后，血液中的脂质更容易沉积在血管壁上形成脂肪斑块，也就是常说的粥样硬化。如果不加以控制，脂肪斑块会越来越大，变得越来越不稳定，容易破裂，一旦发生破裂，就会形成血栓，发生心肌梗死、脑梗死等心脑血管急症。
第三，肾脏疾病
高血脂可引起脂质在肾小球内沉积，可引起的或加重肾脏的炎症梵音，同时肾小球产的活化氧分子，能够促进脂质过氧化，氧化的低密度脂蛋白具有极强的细胞毒作用，可导致肾组织受到损伤。
另外，高血脂还能够引起肾小球系膜基质中胶原、层粘连蛋白及纤维蛋白增加，这些成分均与肾小球硬化有直接关系。
饮食习惯和高血脂有着必然的联系，如果在饮食方面大量的吃高胆固醇高脂肪的食物就会引起高血脂，所以高血脂患者在饮食方面一定要选择好，不然就会加重病情。
降血脂的一大”福音“，你知道吗？
茶叶中的茶多酚具有抑制脂质过氧化，抗凝，促纤溶，抗血小板凝集，降血压，降血脂，防治动脉粥样硬化，保护心肌等作用。
取青钱柳叶，金花茶各1g，辣木叶，葛根，桑叶，玉米须各0.5g混合配制成青钱柳辣根叶茶，每天早晚冲泡一杯，一天用量在10g以内即可，饭前饭后都可以喝，能在很大程度上降低高血压、高血脂、高血糖。
高血脂的四大“克星”，一起看看
一、山药
山药具有降低血液粘稠度的功效并且可以防止脂肪沉积在血管上，保持了血管的弹性，减少了动脉硬化，具有控制体重、防止皮下脂肪沉积的功效。
二、香菇
香菇具有消食、去脂、降压等防病养生功效。其中所含的纤维素能促进胃肠蠕动，防止便秘，减少肠道对胆固醇的吸收。
三、大豆
含有丰富的不饱和脂防酸，维生素E和磷脂。高胆固醇患者每天食用大豆蛋白质60～100g，约有90%的人会痊愈或好转。
四、绿豆芽
绿豆本身就是一种很好的降胆固醇食物，而在它发芽过程中，维生素C可达到绿豆原含量的六七倍之多。大量维生素C可促进胆固醇排泄，防止其在动脉内壁沉积。
绿豆芽的膳食纤维，能帮助清除体内垃圾，还可以与食物中的胆固醇相结合，并将其转化为胆酸排出体外，从而降低胆固醇水平。
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