现在每个孩子的作业都非常的繁重，即便老师没有留那么多，孩子们还要上很多的补习班，因此很多的孩子都会睡眠不足。家长总是把孩子的学习放在首位，到点了孩子没完成作业，多数家长只是心疼孩子，却很少有家长让孩子直接上床睡觉，其实睡眠对于小孩子来说真的非常的重要。
孩子小的时候睡眠不足，会影响到孩子的身高
我有一个同学，父母非常的高但是自己长得却不高，他经常调侃自己，说自己是父母捡来的，后来见到叔叔阿姨才知道，我这名同学小的时候特别喜欢打游戏，尤其是上小学的时候，他父母经常出差，也不管他，可能是睡眠不足，身高才没长起来。
所以说老话中有些也是正确的，老人就特别反对孩子们熬夜，那时候网络还不发达，甚至连电都没有，孩子更没有如此大的学习压力，但老人都懂应该让孩子多睡觉，这也不一定是一种溺爱，也有他的道理在。
但是这两个时间段家长一定要让孩子睡觉
1. 晚上23:00~凌晨2:00
这个时间段是睡眠的黄金时段，体内的生长激素会迅速生长，进而促进孩子的身体发育，这也是为什么老话总说熬夜不要超过晚上11点的原因，在这个时间段只有睡眠才能激发体内的这种激素，晚睡一小时，孩子就可能少长一会儿个。
2. 凌晨4：00~凌晨7：00
大多数孩子在这个时间段是在熟睡中的，除非家长强硬的把孩子给叫醒，因此家长叫孩子起床一定要在七点之后，因为七点之前孩子的身体正在迅速生长中，尤其是孩子上学以后，家长们一定要对孩子的睡眠有个清晰的规划，不能打着学习的名号耽误孩子睡觉，帮助孩子提高学习效率最重要。
孩子的睡眠很重要，你们家孩子现在都几点睡呢？黑白颠倒的赶快改过来吧！
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