現在每個孩子的作業都非常的繁重，即便老師沒有留那麼多，孩子們還要上很多的補習班，因此很多的孩子都會睡眠不足。家長總是把孩子的學習放在首位，到點了孩子沒完成作業，多數家長只是心疼孩子，卻很少有家長讓孩子直接上床睡覺，其實睡眠對於小孩子來說真的非常的重要。
孩子小的時候睡眠不足，會影響到孩子的身高
我有一個同學，父母非常的高但是自己長得卻不高，他經常調侃自己，說自己是父母撿來的，後來見到叔叔阿姨才知道，我這名同學小的時候特別喜歡打遊戲，尤其是上小學的時候，他父母經常出差，也不管他，可能是睡眠不足，身高才沒長起來。
所以說老話中有些也是正確的，老人就特別反對孩子們熬夜，那時候網絡還不發達，甚至連電都沒有，孩子更沒有如此大的學習壓力，但老人都懂應該讓孩子多睡覺，這也不一定是一種溺愛，也有他的道理在。
但是這兩個時間段家長一定要讓孩子睡覺
1. 晚上23:00~凌晨2:00
這個時間段是睡眠的黃金時段，體內的生長激素會迅速生長，進而促進孩子的身體發育，這也是為什麼老話總說熬夜不要超過晚上11點的原因，在這個時間段只有睡眠才能激發體內的這種激素，晚睡一小時，孩子就可能少長一會兒個。
2. 凌晨4：00~凌晨7：00
大多數孩子在這個時間段是在熟睡中的，除非家長強硬的把孩子給叫醒，因此家長叫孩子起床一定要在七點之後，因為七點之前孩子的身體正在迅速生長中，尤其是孩子上學以後，家長們一定要對孩子的睡眠有個清晰的規劃，不能打著學習的名號耽誤孩子睡覺，幫助孩子提高學習效率最重要。
孩子的睡眠很重要，你們家孩子現在都幾點睡呢？黑白顛倒的趕快改過來吧！
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