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聽說每個對育兒有要求的家長，都關注了格格巫育兒日記。
孕婦吃零食，會不會對胎兒產生不好的影響？
孕婦適當吃點零食，一般來說不會對胎兒產生不太好的影響。但是要控制好數量，不能拿零食當飯吃，因為過量食用會影響正餐的胃口，不利於營養均衡吸收。
孕婦不能吃的零食：
第一是容易上火的零食儘量少吃，比如油炸食品、膨化食品。孩子生下來體質會偏熱性，特別容易長溼疹，便秘，會動不動就上火。
第二是冰的零食，寒涼的東西對體內胎兒也不好。整個孕期到哺乳期都不能吃涼的、冰的、刺激的食物，受了涼氣寶寶出生後容易肚子脹痛，不能因為一時的嘴饞影響寶寶的健康啊。
孕婦可以吃的零食有：
第一種是堅果類，如核桃、花生等，核桃能夠補充營養，花生能防止貧血。堅果類還有飽脹感，可以防止飢餓。
第二種是蘇打餅乾，可以幫助孕婦緩解孕吐。
第三種是酸奶，酸奶可以幫助孕婦緩解便秘，喝酸奶比喝牛奶更好吸收鈣質。
祝大家都有一個順利的孕期，大家點個贊，接個健康寶寶！
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格格巫育兒日記
懷孕後，因為孕婦體內激素變化，孕婦的口味也會隨之受到影響，導致很多孕婦會通過吃各種零食來解饞，其實就零食而言，少量解饞即可，如果大量吃甚至當正餐吃，勢必會帶來危害，如
燒烤類
晚間涼風習習，坐在路邊攤裡吃幾個烤串是不是特別愜意？然而你是孕婦啊！
路邊攤燒烤一肉質難以保證，二衛生堪憂，三燒烤方式容易導致上火，長期大量吃還有致癌風險。 
薯片等膨化食品類
薯片原材料是馬鈴薯，感覺是好食材，然而糟糕的是製作過程，煎炸➕各種香精香料=不健康！
經油炸或烘烤的食物中，大多含有丙烯酰胺這種致癌物，同時這類油炸食品還有油脂高、糖份高、反式脂肪酸高的特點，對人體危害大。
煎炸食品
肯德基全家桶麥當勞炸雞類，油炸的加工方式使食物蔬菜中的蛋白質、礦物質、維生素等大量流失，徒留油脂、反式脂肪酸等對身體危害較大的物質，因此對於孕期和哺乳期媽媽，普遍提倡清淡飲食，少油膩煎炸食品。
因此，對於孕婦而言，嘴饞偶爾吃一點零食就好，千萬不要貪吃，而相對零食而言，還有更多健康食品可以選擇，如各種水果、自制糕點、各種口味酸奶、大中華還有滿漢全席的菜色供你品嚐，為什麼非要吃垃圾食品呢？
如果你有更好建議或任何疑問，歡迎留言一起探討～
小皮育兒經
零食分幾種，有健康的食品，有不健康的食品，對人有害的食品。孕媽吃零食最好少吃深加工食品。
使人長胖的零食，像膨化食品，甜點等深加工食品，除了高糖高油還含有氫化植物油等脂肪酸，不僅代謝費勁，還容易長胖，孕期控制體重相當重要，這類食品不要說孕婦，就是普通人最好是少吃。
口味重的零食，孕後由於激素的改變，孕媽的口味變得跟平時不一樣，會特別想吃一些平時碰都不會碰的東西，或者口味比較重的零食，比如辣條，方便麵，臘腸等醃製零食，本身孕媽就容易上火，如果多吃含香辛料多的食物，會更容易上火，孕媽也不要吃。
涼的冷的不要吃，孕期吃冷的食物會促進宮縮，所以孕媽要少吃。
適量攝入對身體有好處的零食，比如干果類，水果類，奶製品等，能補充孕媽身體所需的各種營養。孕媽每天可以吃一些，原則就是：類多量少。
小桐
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