一、
1.闹钟，仅仅是提醒作用是不够的，需要有一股逼你不得不去做某事的力量才行。
2.别人家的孩子，他们无需逼迫，很自觉？
3.郎朗，童年都是在父母逼迫下成长的。
4.某人，讨厌钢琴，于是学习，所以不用弹钢琴，所以爱上学习。
我想：接触即喜欢，再讨厌的东西，如果经常接触也会沉迷其中无法自拔，沉迷之前需要有一股力量逼你不得不做。
二、
1.上进这件事，反人性，不舒服。
2.任何上瘾的东西在上瘾之前都是不舒服的，比如游戏，刚开始肯定不想玩。
3.先接受，会有力量推动着你前进
4.世界上的商品，背后有太多的人程序员运营人员等等，他们在设计你，让你停不下来，让你上瘾，他们在瓦解我们的自制力。
我想：接受都是从排斥开始的，先让自己去接受；警惕一切商品，理性辨析好坏，学会利用其上瘾原理，为己所用，每天进步一点点。
三、
第一步，找到合适的环境。把自己放入一个容易让你更上进的环境，环境提醒你应该怎样，比如从小到大父母的高要求。
第二步，寻求外部监督。求绑架，如罗胖的每天六点半60秒背后不是强大的意志力是一千二百万粉丝，如品牌的扩大形成强大的社会监督。身边人都在做某事，自己不做就会被脱离。
第三步，获取不确定的反馈。训练动物是正反馈和负反馈，而训练人是不确定的反馈，不确定的反馈容易使人沉迷，如上班族转创业者鲜有逆转。
第四步，选择细密无止境的职业上升台阶。马上反馈+无穷无尽的台阶，把大目标切碎成一个个小目标。
每个人心里都住着两头狼，一匹只具备所有的美好品质，一匹只具备所有的不好品质，这两匹狼，天天都在打架，最后哪一匹会赢？你喂养的那一匹。
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