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肾结石，说的通俗一点，就是肾脏里面长出了“石头”。肾结石虽然是一种良性疾病，但有时候可能卡在排出的路径上（见下图），阻塞尿液的排出，引发肾绞痛、肾积水，长时间严重的可导致肾功能受损，甚至尿毒症。
肾结石，形成的机制有很多，也比较复杂，以最常见的草酸钙结石为例，人体肾脏里之所以会形成结石，
说的形象一点，需要具备三样东西：
1.发生地：肾脏，
2.载体：尿液，
3.必须有充足的形成原料：草酸和钙。
肾结石如何科学预防？
增加液体摄入量
减少动物蛋白的摄入
增加水果和蔬菜的摄入量
限制膳食草酸盐摄入
限制钠的摄入
限制蔗糖和果糖的摄入量
陈舟医生
首先大家要知道，肾结石包括草酸钙结石、尿酸结石、磷酸钙结石等，不同的病情饮食宜忌也各有不同。
草酸钙结石病人，建议少吃草酸含量高的食物，蔬菜中的菠菜、马铃薯、笋、甜菜、茭白等，都是草酸含量较高的，要尽量避免。但是如果实在想吃，那么可以先用沸水焯煮一下，过过水，能除去部分的草酸，最好还是吃一些高纤维素的食物。
尿酸结石的患者，和草酸钙结石病人饮食不同，需要限制高嘌呤食物的摄取，例如动物的肝脏、海鲜、鱼虾、火锅等。建议多吃低嘌呤的食物，比如水果、蛋类、玉米面等
磷酸钙结石病人，则需要限制摄入高磷食物，全脂奶粉、虾皮、南瓜子等食物，含磷量高，尽量要避免摄取，可以吃点冬瓜、梨等食物。
所以，建议你先明确自己所患的结石类型，再根据情况调整饮食。
别忘多喝水
多喝水是预防肾结石的好办法。多喝水，可以稀释这些成分在尿液里的浓度，从而降低结石的发病率。这个办法尤其适用于生活环境热、出汗多的人群。
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家庭医生杂志
如何预防肾结石
首先，体检是预防肾结石的重要方法。每年进行一次泌尿系统体检，特别是有家族结石多发史、在结石高发地区生活、曾经患有泌尿系统结石的易感人群，需要重点筛查。如果一但发现患有泌尿系结石，则最好每6个月做泌尿系B超检查，追踪结石是否长大及引起泌尿系梗阻，如有梗阻需及时到医院处理。另外一定要走出“结石不痛就没事了”的误区，结石不痛了并不意味结石排掉了。它可能躲在您的肾脏或输尿管内慢慢长大引起肾积水甚至化脓，慢慢破坏肾功能。
其次，在日常生活中，应该养成良好的生活习惯。
1、多喝水，不憋尿；
湖南医聊特约作者：湘雅常德医院 陈旭东 腾燕妮
湖南医聊
想要知道如何预防肾结石，我们必须明白肾结石是如何发生的。
肾结石发生的原因
1.肾结石的形成是析出结晶并在局部生长、聚积，最终形成结石。
2.年龄、性别、种族、遗传、环境因素、饮食习惯和职业与结石的形成相关。
3.机体的代谢异常、长期卧床、营养缺乏、尿路的梗阻、感染是结石形成的常见病因。
肾结石的预防
1.最重要的预防是提高水分的摄取量，水能稀释尿液，并防止高浓度的盐类及矿物质聚积成结石。
2.加食米糠，可以防止结石发生。
3.注意每天高钙食物的摄取量，包括牛奶、干酪、奶油及其他乳制品，牛奶及抗酸剂可能产生肾结石。
4.某些常见的制酸剂含高量的钙。假
5.大约60%的结石属于草酸钙结石。因此，应限量摄取富含草酸的食物，包括豆类、芹菜、巧克力、葡萄、香菜、菠菜、草莓。也避免酒精、咖啡因、茶、等。
大家医联医生集团
肾结石是泌尿系结石最常见的，多是由于肾内结晶逐渐增多、变大，形成单一或多发的固体实块，成为结石。按照钙的含量分为高钙结石、低钙结石！
想要预防结石，我们要先知道结石形成的病因，针对成因预防才彻底！可惜的是结石成因太复杂，我们还搞不清楚！所以这决定了肾结石现阶段是不会被消除的！
搞不清楚原因，不代表我们什么也不能做！按照2014版的泌尿外科指南，泌尿系结石形成一般有以下几个假说：
1、身体代谢异常：这个比较好理解，代谢异常，导致尿液中某些特定成分含量骤然升高过饱和，形成相应的结晶，久而久之形成结石！如：高钙尿症、高草酸尿症！代谢异常可是一个大概念呀！不仅包括肿瘤，还包括肥胖、高血压、糖尿病等很多疾病，所以各位要注意体会、理解。
2、尿路梗阻：尿路指的是肾过滤后的尿液经肾盂收集后流经输尿管，最后进入膀胱储存，由尿道排出！所以，这个通路任何部位出现异常的狭窄都称为尿路梗阻，梗阻后导致尿液排泄高压，形成涡流，涡流之处必有积石。尿路梗阻常见疾病有：先天性肾盂输尿管连接处狭窄、重复肾输尿管以及输尿管末端狭窄等疾病。
3、感染：感染性疾病中，尿路黏膜会出现坏死，为结石形成提供基础。细菌性感染疾病中，产尿素酶的细菌可以降解尿素提高尿液ph，使弱酸盐过饱和，易形成结晶，增加结石形成风险。
4、异物和药物的使用：输尿管支架留置过久、磺胺类药物的使用等！
还有很多病因以及假说，比如饮食习惯、遗传基因、地域特点等等，在此不多赘述。
我们可以针对上述病因有效预防结石，但是效果都不确实，因为结石成因不是单一，是很多个因素共同作用机体形成的。与其分析病因，不如从结石形成最后一关卡着手，那就是大量冲刷尿路，保持尿路通畅、年轻。
所以最可靠的一句话，各位记住啦：尿、尿、尿！
每天保持足够的尿量（60kg体重排泄2000ml尿量），做到勤饮温热水、不憋尿、勤排尿！尿液过少容易罹患结石；尿液过多，警惕尿崩症、糖尿病等。
中医辩证认为结石：湿热下注、气滞血瘀！故预防结石做到祛寒、燥湿、避免肥甘厚味，保持气机舒畅、多运动！
感谢各位阅读。
肾绞痛，大家看到“绞痛”这两个字是不是很可怕？
一看就知道是那种痛到难以忍受的地步，而引起肾绞痛绝大部分就是由于肾结石导致的；而且结石不光引起肾绞痛，还会引起尿路梗阻，从而引起的急性肾损伤，如果反复的急性肾损伤，又会导致慢性肾损伤的发生，然后······是不是细思极恐？
那么我们该如何预防肾结石的发生呢？
科学饮水
有科学的推荐是，成人每天喝2.5～3 L的水，因为饮水可以增加患者尿量，减少尿液中矿物质和盐类的积聚，降低结石形成风险。
这里说了是科学饮水，所以避免过多饮用可乐、咖啡因、葡萄汁等；其中这里的咖啡因可加速机体新陈代谢，如果补水不及时，可能会出现脱水。其实，我们要注意一点，巧克力和一些能量饮料中也含有咖啡因，这些摄入也要控制量哦！
另外，避免摄入含糖饮料，因为甜饮，特别是含有高果糖玉米糖浆的饮料，可能会增加肾结石风险。
所以大家还是去喝白开水吧，我很无奈呀！
改变不良的饮食习惯
这里的内容就包括很多：
1. 低盐饮食
高钠摄入可减少肾小管对钙的重吸收、导致水潴留和脱水。
2.减少酒的摄入量
酒精可导致水分流失，同时减少水分吸收，导致脱水，促进结石的形成。
3.摄入足量的钙
虽然草酸钙是肾结石中最常见的一种，草酸盐能与钙结合形成不溶解的草酸钙结晶。所以补钙可以使未被人体吸收的钙质，即肠道内多余的钙与食物中的草酸成分结合形成不吸收的草酸钙, 从而减少了肠源性草酸的吸收。
4.维持健康的体重
超重会增加肾脏负担，但减肥也要注意方式，如果是节食、低碳水化合物饮食和高动物蛋白饮食则可能会增加肾结石风险。
保持良好心态
这一点没啥好说多了，大家每天保持一个好的心态，同时适当增加运动，避免久坐；
是肾结石患者要结合结石的成分，有针对性的预防。
如果既往有结石病史，根据其成分，可以制定一些有针对性的预防措施。
1. 草酸钙结石
应少吃富含草酸盐的食物，常见的有：葡萄柚和蔓越莓汁、土豆、大豆、菠菜、腰果、花生、巧克力、大黄、甜菜、芦笋、芹菜和西芹、茶等。
2. 尿酸结石
含酸较高的食物常见的有：红肉、猪肉，家禽，鱼，奶酪，蛋。这么多可都是蛋白质的良好来源呀，所以该类食物不是禁止摄入，而是一种限制摄入。另外
啤酒则是禁止摄入了。
3. 磷酸钙或磷酸盐类结石
少食蛋黄、豆类和奶类；
4. 感染性结石
解除尿路感染问题也就解决了。
骨伤的杨张张扬
答：肾结石是日常生活中比较常见的疾病之一，而且偏于年轻化，这其中的原因其实很简单，因为现在很多年轻人平时不喜欢喝白开水，总是以喝饮料的方式代替正常的水分补充，直接导致的结果就是大量饮用后，尿中钙离子浓度、草酸含量和尿的酸度都大幅度升高，从而使得患肾结石的风险大大增加。
患肾结石的症状
一般患肾结石前期会有烦躁不安、恶心、腹胀的症状，严重者甚至会引发并发症的发生尿频、尿血等病症，大多患者在排尿的过程中都会伴有疼痛感。
如何防治肾结石
1、忌饮用含高草酸的食物
平时最好避免过多饮用浓茶、咖啡和可乐等；在饮食上尽量少吃油炸类食品、动物内脏、糕点等。因为大量食用这些含高草酸食物不仅会造成尿液中草酸盐浓度增高，而且多余的草酸钙晶体还可能从尿中析出而形成结石。
2、多运动、忌久坐
对于长时间在电脑前工作的人群，平时一定要适当的多活动一下，有时间多做一些有氧运动，多运动不仅可有利于排除体内多余的酸性物质,还能起到预防肾结石的发生。
3、忌烟酒
长期吸烟、喝酒的人群，一定要正视它们存在的潜在危害这个问题。因为烟、酒都是典型的酸性食品，毫无节制的抽烟喝酒，特别容易致使人体的酸碱水平偏酸化，从而使得增加肾结石的患病几率。
4、保持乐观积极地心情
现在步入工作的年轻人压力一般比较大，而往往过重的压力只会使得酸性物质的沉积,影响体内的正常代谢。适时的调节心情和缓解自身压力不仅可以保持弱碱性体质，还能起到预防肾结石的发生。
年轻虽好，但是生活规律也要节制，不然只会致使身体潜在威胁的发生。
药疗君
肾结石主要指的是，在肾脏形成的尿液中形成了大大小小坚硬的物质，对于小的结石，在一般的情况下，都会从体内排出，人们的感觉不会很大。
但如果是大的肾结石，患者会十分痛苦，就如绞痛一般，甚至是出现出血的情况，需要大家及时就医。当然，这种情况很少，对于大多数的人，是可以自行排出的。
并且，很多肾结石都是“吃”出来的，以下这5种人们喜欢吃的食物，都是危险的诱因，如果你体内有过结石，就应该减少食用了。
人们喜欢喝的饮料，是肾结石诱因：
饮料虽然是属于水资源的一种，但是它的作用也就只是为我们机体提供少量的水分，剩下的几乎都是糖。有的人说那每天都喝，喝得少不行吗？
如果你想要预防肾结石，就不要这么做，因为生活中除了饮料还有其他的含有糖分的食材，在少量多吃的基础上，也会让你的热量超标，成为肥胖、肾结石的帮凶。
人们喜欢吃的蛋糕，是肾结石诱因：
蛋糕是一种高热量高糖分的食物，而对于这种食物，从某种的意义上来看，是可以让我们的心情变好，所以有的人通常会在心情不好的食用蛋糕等甜点。
可人体在摄入大量高糖分的食物之后，会导致钙在尿液中堆积，增加肾结石的发生概率。在一篇报道中说到，有一个18岁花季的青少年，因为压力过大，常常会食用甜的食物来解压，最终成了诱发肾结石的危险因素。
人们喜欢吃的腌制小菜，是肾结石诱因：
腌制食物是很多人都喜欢的饮食之一，主要就是因为它的口感好保存时间又长。但在它的背后是腌制的做法，不健康的烹饪方式之一。会用大量的食盐进行腌制，是一类典型的高钠食物。
长期吃，因为钠摄入比较高的原因，让我们体内的水分跟着消耗，吃得越多机体中的水分越少，我们就越会感觉到口渴。再加上无论食用什么样的食物，机体都会新陈代谢，间接的增加了体内钙与尿酸、草酸的碰撞，进而增加了结石的发生概率。
人们喜欢吃的动物肝脏，是肾结石诱因：
动物肝脏中含有丰富的铁元素，是个补血的佳品，除了其中会含有丰富的铁元素，还含有大量的蛋白质、维生素A、维生素B族、锌等营养物质。
但不建议大量食用，这样的食物脂肪很多，嘌呤还高，极易增加体内尿酸的生成，如果与体内钙结合，就容易诱发结石了。因此，对于这样的食物，每次食用在50g，一周吃一次就可以了。
爆炸营养课堂
近年来,孩子的肾结石患病率快速上升,其中3岁以下婴幼儿占了三成左右。夏季已成为儿童肾结石病的高发季节,明显高于其他季节,故父母应将肾结石与腹泻、佝偻病等一起列入儿童夏季的防病清单中。
一、儿童患上肾结石的原因是什么
夏至过后没几天,3岁的多多就出现了状况,老往厕所跑，每隔一会儿就嚷着要撒尿。开始父母以为他饮料喝多了,没太在意,直到孩子出现尿血并喊肚子疼时,父母才坐不住了。带多多到医院一检查,发现孩子患上了肾结石,而且两侧肾脏皆有结石。
无独有偶，年仅1岁的男孩涛涛也突然出现尿频、尿急,小便时哭闹伴有发烧等症状。医生诊断为尿路感染,但抗感染治疗半月仍不见好转。进一步检查发现,涛涛的右侧肾脏有不少结石,经手术取出芝麻大小的黄褐色结石近60颗之多。
尿路结石的发病原因不是单一的,而有多种因素。先天性尿路畸形、代谢异常、尿路感染、遗传性因素、结石体质、孩子的饮食结构等都可能是导致发病的因素。但是,由于婴幼儿的饮食结构单一,通常患上尿路结石的几率很小。
第一,病从口入,饮食结构与生活方式不科学为主要原因。
1.蛋白质、盐分的摄取量过多。酷爱肉食,巧克力、牛奶等高蛋白、高热量食物摄人过多,口味偏重,喝又太少等因素都容易导致尿液浓缩、尿钙或尿酸浓度升高,久而久之可能形成结石。
2.偏爱饮料。如常喝富含草酸的饮料,即可大大提高草酸结石的发病率。
3.滥补钙剂。这客易导致孩子血钙含量过高,尿中的浓度上升,增加患结石的风险。
第二,孩子存在尿系统畸形也可能诱发肾结石。
尿路先天性畸形、解剖结构异常导致尿路梗阻、引流不畅,继发尿路感染而产生结石。
第三,代谢异常。
比如甲状旁腺功能亢进导致高尿钙症引起肾结石。另外如酸代谢异常所致原发性高草酸盐尿症,使2-3岁的孩子出现肾结石。这次食用被三聚氰胺污染奶粉的患儿就是因代谢异常导致尿路尿酸性结石。
二、结石的形成因素
正常尿液中含有多种有机和无机物质,可抑制结石的形成。如尿黏蛋白中的硫氢基类可降低草酸钙的沉着,尿素可促进尿酸的溶解,无机物质则如焦磷酸盐可抑制碳酸钙和草酸钙的沉着,镁离子可増加草酸钙和磷酸钙的溶解度,栒櫞酸能与钙结合而抑制钙盐沉着。
肾结石形成原因与胆固醇、尿酸和钙磷代谢异常有关。维生素D中毒、甲状旁腺功能亢进、钙吸收过多等因素促进高尿钙的发生和肾结石形成。远端肾小管性酸中毒常发展为肾钙质沉着症,部分形成肾结石。小儿囊肿性肾病如髓质海绵肾、糖原累积症、原发性干燥综合征可有继发性肾结石。家族中有泌尿系结石的儿童较正常对照组的尿结石发病率明显增高。
三、儿童患上肾结石有什么症状
由于孩子尚小，并不会表达甚至不知道自己的身体反应出来状况是否是正常的，是否是肾结石就只能由大人观察才能进行判别。
第一是血尿,这往往是尿路结石的首发症状,血尿可自行消失,反复出现；
第二是暂时性无尿,主要反映在尿路存在结石,并已形成梗阻,旦梗阻解除,即有尿液排出；
第三是孩子尿尿时哭闹或费劲提示下尿路结石的可能；
第四是孩子尿液浑浊,甚至有白色沉淀,尿盆有尿碱出现等。
当孩子出现了上述信号中的某一个时,应想到泌尿系统结石的可能,要及时到医院检查。
四、儿童肾结石有什么危害
泌尿系统结石造成尿路梗阻时，有可能引起肾功能不全，甚至发展成尿毒症。
手术治疗是儿童肾结石重要的治疗方法。除传统的开放手术、体外冲击波碎石术(ESWL)和经皮肾镜取石术(PCNL),软性输尿管镜碎石术(retrograde intrarenal surgery,RIRS)在国内也逐渐成为热点。有学者提出手术治疗儿童肾结石的特殊原则①应尽量减少损害幼小的肾脏及其功能；②应最大限度地减少辐射暴露；③儿童肾结石复发率高,往往需多次治疗,应尽量使用微创、不破坏解剖结构、不限制或妨碍其他治疗方式的方法；④应优先选择能单次解决问题的治疗方法。
2.药物排石
中药讲究深入病灶基地,先溶石、化石,再排石,患者不用忍受开刀之苦,避免了传统方法的副作用,中药的原理是通过松弛扩张血管,使肾管平滑,促进结石排出。中药成分使酸性体质碱性化,起到溶石的效果同时对草酸钙结晶的形成有一定的抑制作用。中医认为肾虚为此病之根本,湿热之邪内蕴日久必然伤及脾肾,耗伤气阴,或气虚、或阴虚或气阴两虚。加之清热利湿通淋、活血化瘀之品常损伤脾胃,故脾肾当时时兼顾。所以中医在解除病灶的同时，还会对身体进行调理，无伤阴耗气之弊。以保护器官并能修复损伤,改变体内环境并杜绝结石再次形成。
3.饮食调整
①大量饮水对尿结石有防治作用。
当然,不主张给小于6个月的婴儿大量饮水,大于6个月的较大婴儿也不宜每天超过200毫升,除非结石治疗时应饮较多水。
②控制蛋白质、糖的入量,要增加新鲜蔬菜和水果的食量。
③切勿过量服用鱼肝油。
④适当增加富含枸橼酸水果的摄人。它是一种自然的尿石抑制剂,柑橘、柠檬、青梅、乌梅、苹果、山楂、葡萄柚、菠萝、草、番茄等食物含有丰富的枸橼酸。
⑤婴幼儿饮食要多样化,即使有营养的食物也要适量食用。
宝宝的健康成长对父母而言至关重要,家长们在日常生活中就应该科学地哺育婴儿,细心观察孩子的一些异常表现,做到早发现、早治疗,让孩子健康快乐地成长。如果觉得我的问答对您有用，请分享给您的朋友！你的关注对我们来说就是最大的肯定！！
清清本草坊
前不久在网上看到个新闻，就谈到了在一个结石患者肾脏上取出2000多个石头，这是多么恐怖的一件事情！而且也是比较真实存在的，有些患者是双肾多发性结石，这种结石实在是太恐怖，因为太多了，虽然说现在治愈结石的手术比较速度，但是却存在着很多弊端！
我们应当知道，既然是手术，多少存在着弊端，主要弊端就是对于我们肾脏损伤比较严重。一次手术还好，多次手术肾脏势必衰弱，时间久了，也就很容易出问题，往往我们肾脏越衰弱，结石复发的也就越快，这也是为什么手术复发的根本因素。
所以，预防结石问题是非常重要的一点，那么，该怎样预防肾结石的发生呢？
因为笔者也曾是结石患者，为了治愈结石问题也付出过太多的努力，但是都以失败而告终！而后，也曾手术治愈过，最终迎来的就是一次又一次的复发。
慢慢的开始在佰度找结石方面的资料，还好运气好遇到李伏钧偏方，帮俺把结石给治愈了！深深记得是用了三个多月的时间，虽然慢了一些，但是很安全健康，保守治愈与手术不同，毕竟安全健康，我认为才是最为关键的问题。
结石治愈好，我们不要过于开心，也要做好预防工作，往往预防做好了，才是决定我们结石不复发的根本性因素，下面针对如何预防结石的发生重点探讨一下吧。。
可以说，结石一旦出现，那么，我们就要与很多美食说拜拜了！下面几点，仅供大家参考。
①严格控制含有大量草酸的食物摄入
我们知道，一般而言，遇到最多的就是草酸钙结石，而摄入过量的草酸类食物，就是形成肾结石的最大隐患，像我们常吃到的菠菜、葡萄、芒果、茶叶、橘子等都是含有大量草酸的食物，这些一定不要吃。
其次如若我们食用了过量草酸的食物，尿液中的草酸钙就会处于比较饱和的状态，时间久了，也就很容易形成结晶，最终导致肾结石的出现。
②含有嘌吟的食物不要吃
很多结石患者不能吃动物内脏，往往特别困惑，为何不能吃动物内脏呢？其实，动物内脏含有很多嘌吟的食物，而嘌吟进入到我们体内后，会通过新陈代谢，最终会形成尿酸，有些人不注意，就会摄入过量的嘌吟的食物，一旦出现代谢失常的情况，也就很容易形成尿结石。
③含有大量脂肪的食物少吃
总遇到不少人，在饮食方面从来不忌讳，尤其是北方人，口味一般比较重，有些更喜欢吃肥肉，无肉不欢，因为大量脂肪会减少肠道中可吸收的钙，导致人体过量的草酸盐，尤其夏季，天气热，排汗量比较多，一旦出现代谢失常的情况，就很容易形成肾结石，这也是夏季肾结石高发的根本因素。
④科学合理的饮水必须要做到
其实饮水可以说是最为关键的一个问题了，通过饮水不仅可以预防结石的出现，还有助于我们排石，饮水每天要保持3000毫升以上的水量，这样对我们的帮助还是比较大的，所以，多喝水是非常有必要的。
