關於艾灸的文章發過很多很多，有些是關於艾灸原則的，有些是關於艾灸功效的，有些是關於艾灸禁忌的......
但是，有些問題，大家在做艾灸時還是會疑惑，所以今天就把一些大家常提出的疑惑總結如下：
01女性月經期到底可不可以艾灸？
具體來說，這個要根據個人體質來定。
從理論上來講，月經期艾灸不會給身體帶來危害，而且經期艾灸有些時候會起到很好的效果：藉著經期排血量，可以幫助女性朋友排出體內寒溼、瘀血等，特別適合那些痛經、經量少的女性。
但是，有些人月經量比較大，那麼此時艾灸，一般會導致經量更大，造成自己的恐慌和疑慮。如果超出正常月經量，又不懂得怎樣止血，就真的會有損身體，所以月經量比較多的女性不建議艾灸。
實際上，在經期艾灸後，如果出現血量增多過量、經期過長、排出的血液多為鮮紅的情況時，可通過重灸斷紅和隱白的方式來止血。
但是，如果每次艾灸後經血都過量，呈不可控狀態，這種情況還是慎灸吧。
除了以上幾種情況，其他人都可以放心在經期艾灸，而且你還會收穫比平時更好的灸療效果哦。
02 艾灸期間可以喝水嗎？
在艾灸的時候，或艾灸的整個療程，我們最忌諱喝冷水、吃涼飯，這樣做如同給艾灸撤火，不利於疾病的治療。
所以：
- 灸療期間不要吃生的涼的冷的食物（水果牛奶冷飲等）；
- 為避免口渴，艾灸前最好喝一杯溫水，高於體溫；
- 艾灸後1小時內儘量不喝水，1小時後可喝少量熱水。
03艾灸結束要封穴！
一個穴位艾灸完畢，要輕輕拍打或按揉穴位及周邊位置，這叫封穴！封穴完畢後，要用衣物遮蓋住艾灸部位。
04不同人群如何注意灸量問題？
- 兒童、體弱者、功能減退之疾患：灸量一定要小，後續再慢慢增加艾灸時間。
- 體壯者、感覺遲鈍者、功能充進之疾患：適當加大灸量。
此外，兒童艾灸、面部艾灸、直接灸，一定要極好的艾絨，這樣不傷經絡，不燥，比較柔和。
05不同身體部位灸量有啥區別？
- 腰背腹部、肩股皮厚肉多、沉寒痼冷，陽氣欲脫，必須大炷多壯——可大可多。
- 頭面胸部、四肢末端皮薄多筋、風寒感冒、癰疽痺痛灸量不宜過度——宜小宜少。
06艾灸前後調養注意事項？
大悲，大喜，大怒，這樣情緒不穩定，艾灸的效果會打折扣。艾灸時候生氣，會氣賭經絡，艾灸就不會起作用，反之會加重氣血的瘀阻。
灸後調養口訣：灸後風寒須謹避，七情莫過慎起居，切忌生冷醇厚味，惟食素淡最適宜。
07主穴加配穴，順序如何？
如果上下前後都有配穴，應先灸陽經，後灸陰經，先灸上部，再灸下部，也就是先背部，後胸腹，先頭身，後四肢，依次進行。取其從陽引陰而無亢盛之弊，所以不可顛倒亂灸。
如果不講次序，後灸頭面，往往有面熱、咽乾、口燥的後遺症或不舒服之感覺。即便無此反應，也應當從上往下灸，這也和針刺取穴一樣，次序不亂，不會遺忘。
08飯後能不能馬上艾灸？
常有灸友問：吃完飯能不能馬上進行艾灸？這裡統一回答：飯後不宜艾灸其它部位，但可以艾灸中脘穴（也就是胃的所在處）。
我們都知道，艾灸最大的功能是行氣活血，而吃完飯之後，人體氣血大部分集中在胃裡幫助食物消化，這個時候艾灸其它部位，胃的氣血就不足了，不僅艾灸效果不明顯，而且會影響腸胃對食物的消化，久而久之容易誘發胃腸疾病，所以飯後一個小時內不要亂艾灸！
但是，很多人不知道的是——飯後可艾灸中脘穴，可以促進消化！一般所灸之處，因為刺激緣故，氣血會有所聚集。艾灸中脘，氣血也會聚集於胃，提升胃氣，從而加強食物在胃內的消化，提高消化效率。
而消化不良者，則往往因為胃氣不足，腐熟食物難以盡力，可謂心有餘而力不足，所以更應在餐後酌情施灸中脘，以減胃之負擔，加強胃的消化。
09艾灸後可以馬上洗澡嗎？
很多灸友常問：艾灸後是否可以馬上洗澡？
雖然很多書上說艾灸後半小時即可洗熱水澡，但我們還是建議灸療結束後3小時內儘量不接觸冷水，至少3個小時之後才能洗澡。即使熱水也不要很快去洗，因為熱水有溼氣，容易進入穴道和經絡。
10艾灸後上火怎麼辦？
艾灸後若出現上火情況，可艾灸足三里、湧泉，引火下行，還可以多喝溫開水，必要時停灸或隔天艾灸，減少灸量，很快這樣的症狀就會消失。
11艾灸時可以吃東西嗎？
有的人邊做艾灸邊吃東西，其實這樣不好。
一是不知道你吃的食物是什麼性質的？屬寒還是屬溫，如果艾灸過程中，你邊吃邊艾灸，這對胃氣是一個挑戰。尤其有胃腸疾病的人，千萬不要這麼做。
另外，艾灸後也不要立即吃飯哦。建議隔半小時吃飯比較好，這樣對艾灸後效果保持要好些，以免艾灸後吃東西食物消化影響血液運行。
12艾灸後能吹空調嗎？
雖然大家都知道艾灸時不要吹空調、電扇，那麼艾灸後呢？
實際上，艾灸後你的毛孔也還是打開的，所以也不能受寒受風。如果實在需要，你可以這樣做：開另外一個房間的空調，緩緩降低整個大範圍的溫度，你在沒有空調的房間艾灸，躲避直接吹，這樣既不會太熱而且也沒那麼寒涼。
13艾灸一次多長時間為好？
很多人總會問，我這次艾灸時間要設多長呢？40分鐘？30分鐘？15分鐘？10分鐘？5分鐘……專業地說，其實這種問法就是不正確的。
每個人艾灸一次的時間該是多少，應該以個人的感覺決定。
如果一個穴位，就是那個敏感點，在艾灸的時候它是吸熱的，那麼你一定要等到它吸到不再繼續吸了，它的透熱感沒有了，它的灸量才算達到了。
如果你灸一個地方，那個地方是刺痛的，你一定要等到那個刺痛感消失再停止艾灸，而不是籠統的在那個地方灸15分鐘、20分鐘或者30分鐘。
很多人艾灸效果不好，一是找不到那個敏感點，還有一個最大的問題是限制了艾灸的時間，而不是考慮艾灸量是不是夠了。所以這個問題很重要。
14晚上可以艾灸嗎？
我們都知道，上午進行艾灸，效果最好。
但是，有一些人就是特別喜歡在晚上艾灸。還有的人，白天忙於工作，晚上才有時間艾灸，可不可以呢？
這裡，我要說的是：可以。為什麼呢？晚上艾灸的確不好，但也不是說晚上就絕對不能灸。
所以，我們認為，艾灸的時間以白天為好，上午艾灸最好。晚上不建議灸，如果白天實在沒空，可以在晚上8點前艾灸結束，除失眠等特殊情況不可以長期在晚上施灸。
⊙注：本號為中醫健康知識交流共享平臺。文章僅供學習參考，如涉及用藥療方，請在執業醫生指導下進行。
閱讀更多 灸大夫 的文章
