这些爆款网红零食别买，宝宝吃零食有讲究
前几天，广西柳州的黄女士给女儿买了一份冒烟冰淇淋，孩子腹部被落下来的“冰沙”冻出了水泡，被冻伤的皮肤还会留下疤痕。
好玩又好吃的冰激凌，怎么暗藏杀机？
还有哪些网红零食存在安全问题？
如何辨别“垃圾食品”？
又该怎样为宝宝挑选健康零食呢？
这些网红、常见零食，最好别吃
1.灯泡棒棒糖 这款1:1比例的灯泡棒棒糖，长6.6厘米，一经推出，便受到了网友热捧。这款萌萌的网红灯泡棒棒糖，却有极大的安全隐患，不少人都因此中招！
曾有记者以身试验，试吃后大约过了5分钟，灯泡才能艰难取出，糖特别甜，黏在嘴里面拔不出来，舌头也无法搅动，有窒息的感觉！
2.发光饮料 最近发光饮料很受欢迎，其实它的原理很简单，就是把LED灯密封冻在冰块里。先不说饮料中含有色素、糖精等对孩子成长不利的成分，就这个大“炸弹”也不能再让孩子喝了。
3.明星同款大辣片 某明星同款大辣片深受网民喜爱，是名副其实的网红零食，更是很多孩子的挚爱。但是辣片、辣条钠盐含量超标，吃多了会造成肾脏负担加重。不仅有“2岁萌娃吃辣条太多导致嘴角溃烂”的事例，更有8名孩子因为吃了学校周边贩卖的辣条，造成1死7住院的事，曾引起较大社会反响。除了辣条，口味较重/高盐的零食还有：果脯、马卡龙、袋装腌制食品等。
4.鸡脖、鸭脖 鸡脖鸭脖不要吃皮和气管部位，里面都含有大量胆固醇，会增加患心脑血管疾病的危险，还有可能诱发脂肪肝。
5.巧克力、蛋黄派 巧克力派和蛋黄派都是精加工的零食，含糖量特别高，妥妥的隐形糖产品。而且这些甜食的钠含量也很高，对宝宝健康没啥好处。吃下去一个，热量就很容易饱了，根本吃不下水果和蔬菜了。
如何辨别有害零食？
1.看配料表
①排名越靠前的配料含量越多,排在前几位的最好是天然原材料，如牛奶、鸡蛋、水果等，而不是白砂糖或添加剂等。比如，配料表中只有鲜牛奶，那就是100%的纯牛奶，而如果水、白砂糖紧随其后，那么就是被稀释的牛奶。
②反式脂肪含量较多的尽量不要选反式脂肪的代名词有很多，比如：植物奶油、植物黄油、人造奶油、人造黄油、起酥油、植脂末、植物奶精、代可可脂、氢化植物油当出现以上字样时，要提高警惕了，因为这意味着食品在生产过程中，用到了氢化植物油，最好不要买，比如：某品牌饼干含两种氢化植物油。
③一般来说，尽量选择添加剂较少的食品认识几类简单的添加剂：带有“糖”“蜜”“甜”字眼的，基本都是甜味剂，比如阿斯巴甜、安赛蜜、糖精钠；带有颜色字眼的，往往都是色素，比如日落黄、胭脂红、亮蓝；带有苯甲酸、山梨酸字眼的，都是防腐剂；带有“胶”这个字的，大多数都是增稠剂，比如卡拉胶、黄原胶。
2.以下6类零食最好别给宝宝吃
①含有反式脂肪的零食：薯条、威化饼干、奶油蛋糕、蛋黄派、饼干等加工食品等。
②含糖较高的食物还有：糖类、沙琪玛、爆米花、威化饼、巧克力等。
③含有重金属较多的零食：爆米花、罐头、油条、膨化食品等。
④含有防腐剂较多的零食：龟苓膏、肉松、果脯等。
⑤口味重/高盐的零食：马卡龙、袋装腌制食品等。
⑥含有激素较多的零食：炸鸡、鸡脖、鸭脖、牛初乳等。
健康零食科普
给孩子吃零食要记住这三点
①按时吃零食 零食最好安排在上午9~10点和下午3~4点，睡前尽量不吃零食，预防龋齿的发生。
②根据正餐选择种类 天然食物都是不错的健康零食，比如水果、可以生吃的蔬菜（番茄、黄瓜等）、坚果等，当然，自制蛋糕、面包也是非常健康的食品。
③最好选择低热量的健康小零食
健康小零食的几个特征：
低能量低脂肪，添加的糖、盐尽量少；
成分天然，添加剂少；
能够提供宝宝日常需要的营养素；
加工合理，不过分烹调。
各位宝爸妈清楚了吧，去超市买零食的时候，耐心看一下配料表，为宝宝挑选出健康的小零食吧！
切记：零食虽好，不要贪多哦~
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