现在的很多人都会出现胃不舒服的情况，胃病是现代人的通病，胃是人体吸收营养的重要场所。如果胃不好，身体不能正常吸收营养，五脏六腑就会被它拖下去，如果胃不好，一切疾病都会很容易发生。胃不好吃什么养胃呢?生活中有很多的养胃的食物和方法养胃是很多人都在做的事，但是做什么对很多人来说都不太清楚，下面就来了解一下。
做好5件事，对胃部有好处
1、清淡的食物，低盐少调味，避免过冷、过热、过硬、刺激辛辣、油炸熏制的腌制食品。
高盐饮食可增加胃酸分泌，增加胃癌发生的危险性。我们的胃很细腻。如果我们反复强烈地刺激它，经常吃辛辣、热、冷的食物，粘膜血管就会收缩或迅速扩张，引起消化道的刺激和损伤。在消化道的持续损伤和修复过程中，容易引起癌变。
亚硝胺是公认的强致癌物。腌制和发霉的食物含有亚硝胺和霉菌毒素，这是应该避免的。
2、喝粥
粥是彻底煮熟的大米，大米淀粉溶于水，达到混合状态，易于消化和吸收。
烹饪的方式是不同的：大米是大米，水是水。而吃米饭时，人们大多会吃粥，不再咀嚼燕子，从而给胃带来更大的负担，所以经常吃米饭更伤胃。
3、饮食规律，三餐定期定量，但饥饿充足，营养均衡
很多人的胃病是吃出来的，是一种长期不规律的饮食，饮食不合理，饮食习惯不良会引起各种消化道疾病。
健康饮食和健康饮食是健康的关键。
4、远离烟草、浓茶和浓咖啡
烟草、酒、浓茶和咖啡都对消化道有很大的刺激作用，会损伤胃粘膜，引起胃粘膜充血、水肿，甚至出血、糜烂。
吸烟是胃癌、胃溃疡和十二指肠溃疡的独立危险因素。吸烟也是许多疾病的原因，即使其他方面的生活是相当健康的。酒精可引起红斑和胃粘膜损伤，刺激胃酸分泌，加重胃粘膜损伤。如果你有消化道溃疡，咖啡会加重消化不良的情况。
5、别乱服止痛药
出现胃痛时，应先明确诊断再用药。一般胃部不适症状常见胃胀、胃痛等，如果查出是功能性消化不良或胃炎，才可以适当服用药物。
对于一些老胃病患者，出现胃痛时，不要光凭经验自行服药，尤其是出现和往常不一样的症状时更要注意，最好去医院定期检查，防止病情恶化。
想要身体健康，健康的生活方式和习惯也很重要哦!
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