溼熱體質是以溼熱內蘊為主要特徵的一種體質狀態。多因先天稟賦，或久居溼地，或喜食肥甘，或長期飲酒，或有吸菸史而形成。
一般多見體形偏胖，性格急躁易怒，常面垢油光，易生粉刺痤瘡，舌紅苔黃膩，口苦口乾，脈滑數，身重睏倦。男性易陰囊潮溼，女性易帶下量多。
熱偏重者好動易發怒，故平日要調暢情志，培養良好的性格，遇到易怒之事，用理性克服情感上的衝動。
還可以通過積極參加體育活動，讓多餘陽氣散發出去；也可根據個人愛好選擇一些文藝或娛樂活動。溼偏重者身重，懶動，精神不振，胃口不開，或口中粘滯，當少食肥甘之品。
在飲食調理方面 忌食辛辣燥烈食物，如辣椒或煎炸食物等，對於牛肉、狗肉、鹿肉等溫陽食物宜少食用。可多食水果、蔬菜，像香蕉、西瓜、柿子、苦瓜、番茄、蓮藕等。不宜飲酒。
溼熱體質者平時可常食用冬瓜瘦肉湯。
烹飪方法：
將冬瓜洗淨，去瓤，連瓜皮切成小方塊；
瘦豬肉250克，洗淨，切成小塊；
在瓦煲中加入清水1000毫升，加入瘦豬肉，黃酒少許；
武火煲沸後，改用文火煲40分鐘；
加入冬瓜及調料，再煲至冬瓜熟即可。
此湯用冬瓜清熱利溼，用瘦豬肉健脾養胃。
圖/源自網絡
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