2016年，英國著名醫學雜誌《柳葉刀》發表全球成年人體重調查報告，調查發現，中國超重人數約2億，達到肥胖的超過9000萬！
超越美國，成為全球肥胖人口最多的國家，其中，中國男性肥胖人數4320萬人，女性肥胖人數4640萬人，總人數高居世界第一。
肥胖帶來的危害？
據不完全統計，在肥胖群體中：
約九成患有脂肪肝、約六成患有高血壓、約五成患有心臟病、約三分之一患有高血脂症、約五分之一患有糖尿病！
茶葉對於減肥
有什麼作用？
大量實驗研究證明，想要減肥，喝茶都是有作用的，茶葉中的內涵物質茶多酚、咖啡鹼、兒茶素都能有效調節脂肪合成和分解的作用，兒茶素能抑制脂肪合成，咖啡因能加速脂肪的燃燒，能夠給使脂肪快速分解。
想要減肥喝
哪種茶比較好？
雲南農業大學曾經做過這麼一個研究，探討黑茶、綠茶、紅茶對高脂飲食誘發的營養性肥胖大鼠的減肥作用；他們將大鼠隨機分為正常對照組、高脂模型組、藥物組以及(低、中、高劑量)黑茶、綠茶、紅茶組(0.5,1.0,2.0g/kg)。與高脂模型組比較，灌胃黑茶、綠茶和紅茶均能有效地抑制試驗大鼠體重的增長，各茶湯灌胃組大鼠血清中甘油三酯濃度顯著降低。
結果說明，黑茶、綠茶和紅茶各劑量組均能抑制試驗大鼠腹部脂肪細胞的增大。
當然，喝茶減肥對於每個人而言，各有差異，不同的茶類對於減肥都有著不同的作用，建議大家根據自己的個人體質來喝茶減肥。
不同的人
選擇不同的茶
茶的好處很多，用餐時喝一杯茶有很好促進消化吸收的功效。而且，如果用茶替代各種湯菜，能減少一日中食鹽的攝入量（一小碗鹹味的湯，約含1克鹽），對於控制血壓是有利的，非常值得提倡。不過必須提到的是，不同人可能適合不同的茶。
紅茶：對消化道的動力作用和保護比較顯著，適合那些胃腸功能比較弱或消化道有損傷的人。
綠茶（例如信陽毛尖）：綠茶的抗菌、抗炎作用比較強，幫助控制血脂和減少脂肪吸收的效果比較明顯。所以，綠茶更適合那些食慾旺盛、消化功能強的人。
黑茶（普洱茶）：對於胃酸過多的人可能是不適合的，其中茶葉中咖啡因含量比較高，而咖啡因不利於控制胃酸返流到食管。
每天喝茶的好處
有助於降脂助消化：茶葉中的咖啡因、維生素B1、維生素C都能提高胃液的分泌量，可以幫助消化，增強分解脂肪的能力。茶中含有的芳香族化合物也可以溶解脂肪，防止脂肪在體內積滯。
有助於預防和治療輻射傷害： 茶多酚及其氧化產物具有吸收放射性物質的能力。有臨床實驗證實，對腫瘤患者在放射治療過程中引起的輕度放射病，用茶葉提取物進行治療，有效率可達90%以上。對血細胞減少症，茶葉提取物治療的有效率達81.7%。對因放射輻射而引起的白細胞減少症治療也有很好的效果。
有助於利尿解乏：茶葉中的咖啡因可刺激腎臟，促使尿液迅速排出體外，提高腎臟的濾出率，減少有害物質在腎臟中滯留的時間。咖啡因還可排除尿液中的過量乳酸，有助於使人體儘快消除疲勞。 據《法制晚報》
喝茶減肥需堅持
保持喝茶的習慣：在平時空閒或者上班休息的時間，建議經常喝茶，這樣有助於減少飢餓感，還能幫助燃燒脂肪，對於減肥能起到很好的效果，喝茶減肥，必須長期堅持才能達到較好的減肥塑身的效果，養成每天喝茶的習慣，才能收穫完美的瘦身效果。
注意喝茶時間：每天在飯前和飯後各飲用一杯茶，有很好的減肥效果。想要通過喝茶減肥，除了平時要經常飲茶之外，在飯前和飯後也飲用一杯茶，不僅能有效降低食慾，還能抑制脂肪的過多攝入，減少對脂肪油脂的吸收。
與其每天摸著大肚子，還不如行動起來！
養成喝茶的好習慣，讓肥胖遠離你！
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