现在随着人们生活水平的提高，越来越多的人开始注重精神文化的追求，更多的人开始注重自身身体素质的提升。每个人健身的目的都不同，现在很多男生进入健身房健身的目的其实很简单，其实就是为了更早的练成肌肉男，练出人鱼线， 但是健身虽然看起来很容易，无非就两点，坚持和控制，坚持就是坚持长时间的健身训练，控制则是控制饮食，但是很多人刚刚开始健身的时候，总是会过高的估计自己实力，坚持一段时间健身后，就想要出效果，而往往并没有达到他所预想的效果。
健身从来都是一件需要长期坚持的事情，短期内的健身往往并不能起到一个很好的健身效果，健身通常来说都是以年为单位来计算健身效果，但是很多健身新手并不知道这种事情，他们觉得健身效果什么的，只要自己多练、狠练，肯定可以快速达到自己的健身目标。
那么，那些急于求成，想要早日练出肌肉男的人后来都怎么样了？
一、放弃
很多人参与健身，都是一时的头脑发热、三分钟热度，他们刚开始健身的时候，并不知道循序渐进这种事情，每天都像打了鸡血一样亢奋，每天去健身房待的时间非常长，甚至一周七天就要七天都去健身房，他们可能也有自己详细的健身计划，却忽略了健身并不是一件能够速成的事情，他们知道增肌需要给自己肌肉施加足够的压力，却总是忽略肌肉增肌也是需要恢复时间，等到三分钟热度一过，发现并没有达到自己想要的那个目标，于是他们也就马上放弃了健身，甚至以后会非常排斥健身，觉得健身就是一个骗局，他们是被骗了。
二、受伤
增肌的过程中，无氧训练起到一个非常关键的作用，所以很多想要练成肌肉男的男生，都急于去做无氧训练，推拉硬拉，从来不会想到自己的身体是否能够承受的住，这种健身已经不能够称之为是对于健身的狂热，更可以理解为是把健身当做一种练肌肉的道具，但健身最根本的还是增强身体素质，保持身体健康，肌肉只是健身的附带品而已，过度的无氧训练，就算是健身老手也不敢天天去尝试，更何况是一些健身的新手，过度的无氧训练带来的后果只会是令人难以忍受的肌肉酸痛，从而影响正常的生活节奏，更有甚至，因为没有把握好强度，造成身体受伤的情况也是时有发生，而健身过度造成的身体损失，往往就是一辈子的事情。
所以，那些想要通过健身速成肌肉男的想法，还是早点扼杀掉，健身最根本的还是要保证自己的身体健康，而且练出一身肌肉，其实更多受益的是自己，健身练出好身材并不是要去取悦别人，不然自己其实没必要那么辛苦的去健身。
最后提个问题：你觉得为什么现在肌肉男不受女孩子喜欢？
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