用户62130518515

饮酒对高血压的影响，体现在几个方面，一是饮酒是高血压发病的诱发因素之一，喝酒可以增加高血压的患病风险。有研究显示高血压的发病和酒量是呈正比的，喝酒越多，高血压也越多！其次，高血压患病人群，戒酒是可以提高高血压的达标率，使得血压更容易控制！如果高血压患者饮酒的情况下，高血压会更加难以控制达标！

二、饮酒会增加高血压并发症的风险！

不仅仅是高血压难以控制，饮酒还会增加高血压并发症的风险！在中国高血压防治指南中就明确的指出，饮酒会降低降压治疗的效果，还会增加脑出血和冠心病的发病率。不仅仅是脑出血和冠心病，高血压的其他相关并发症，诸如眼病，肾病，心梗等，也和喝酒有着千丝万缕的联系！而戒酒，可以减少这些并发症的发病率！

三、严格限酒，要控制在多少呢？

如果你能完全戒酒，那么是最好，但如果你真的不能戒酒，少量饮酒还真的有标准！少饮酒建议成年男性饮用酒精量≤25 g/d（相当于啤酒 750 ml，或葡萄酒 250 ml，或高度白酒 50 g，或38度白酒 75 g）。成年女性饮用酒精量≤15 g/d（相当于啤酒 450 ml，或葡萄酒 150 ml，或 38度白酒 50 g）。 事实上，在《2016中国居民膳食指南》就明确的指出——以酒精量计算，成年男性和女性一天最大饮酒量应不超过25克和15克！所以说，能戒酒最好，不能戒酒也要努力控制在这个数以内，以减少相关风险的发生！

心健康

当然是有好处的，但是这个好处不是一朝一夕，而是很长远的。所以有的人说，喝不喝酒血压一样甚至更低了是错的。

喝酒在短期内可能会出血血压降低，但长此以往，肯定会出现血压升高的。

饮酒后,一方面交感神经兴奋。交感神经系统与血压调节的主要是心脏、血管、肾脏和肾上腺有明显的相关性。

交感神经递质(NE)兴奋心脏β1受体,增加心率，增强心肌收缩力,使心排出量增多,致血压增高。

交感神经递质(NE)作用于血管,使血管重构,加大血管外周阻力,进而使血压增高。

交感神经递质(NE)作用于肾脏,可通过减少肾脏的血流量,增加肾素的释放,从而激活RASS系统,从而增加血管紧张素的释放。

那么只是喝酒了？当然还有别的，除了高血压不能饮酒，还有什么要注意的吗？

1、年龄因素：随着年龄增加，很多疾病就会表现出来，高血压也是其中之一，除了外伤这种疾病，几乎所有的疾病都有潜伏期；

2、饮食因素：食钠盐多的人明显比食钠盐少的患者更易患高血压，而且高钠饮食也是人类高血压的一个主要原因；

3、 缺乏运动:长期宅男宅女，足不出户即可知天下，更是可以赚钱生活工作，长此以往，会引发要亚健康，身体技能会逐渐出现问题，高血压就是其中一项；新发高血压可以通过锻炼运动予以有效控制，证明运动的重要性。

4、精神因素：当今社会，由于种种原因，人们不得不长期精神紧张，压力大，这样更容易患高血压；不仅是高血压，很多疾病都和精神因素有着间接关系。

5、肥胖：肥胖是高血压病的一个重要危险因素，也是其他疾病的重要因素，尤其是腹型肥胖；王医生遇到很多人减肥后，血压就能恢复正常，这就很能说明问题。

6、遗传因素 ：高血压病有明显的家族聚集性，60%的高血压病患者有高血压家族史，这一点是肯定的

影响血压的因素有很多，饮酒是其中一项，希望再吃药的同时，联合改善生活习惯。减少吃药，保护器官。

心血管内科王医生于2018.7.7日编辑。

心血管王医生

对于高血压来说，酒是一把双刃剑！

实际上适量饮酒对于高血压是有一点儿好处的，但是饮酒过量则恰恰相反，对于高血压是有害的，会升高血压，所以这个饮酒量成了关键！

但是，有多少人是可以适时把酒杯放下呢？

我曾经有个朋友的老公经常喝到宿醉，一次竟然坐在马桶盖上就睡着了。现在十几年过去了，喝酒已经严重影响到了他的健康，肥胖、健忘、高血压、高血脂等等，人到中年身体已经接近老年状态，这样的情况，戒酒当然是必然的选择！

作者：刘松丽，国家二级公共营养师，中国老年保健协会膳食指导专业委员会委员，大连市营养学会理事，大连职业技术学院营养专业特聘讲师。 首创《习惯减肥法》，帮助上万人改变饮食习惯，养成健康减肥好习惯。

营养师刘松丽

对于高血压的朋友，李药师一般都会建议他少喝酒，能不喝最好。戒酒对高血压有什么好处？今天就来和大家探讨一下。

喝酒对高血压有什么坏处

在说戒酒的好处之前，先说下喝酒对高血压有什么坏处。

有些朋友发现，喝点酒以后，再去量血压，血压会有所下降，于是这也成了一些高血压患者不愿意戒酒的理由之一。

适量的饮酒后，心情放松，血管也有一定的舒张，从而导致血压测量值下降，但往往在大量饮酒后，会兴奋身体的神经系统，导致心跳加快，血液泵出量增多的问题，血压会因此而升高，有的患者甚至会在酒后产生血压急剧升高的情况，引发高血压危象，甚至危及生命。

高血压最大的危害是引起动脉血管的硬化，从而引起血管硬化所引发的梗塞，卒中等心脑血管疾病，而长期饮酒，酒精对于血管内皮细胞也会造成损伤，还会导致血管及心肌失去弹性，加速动脉粥样硬化的进程，这也是饮酒对于高血压患者的最大危害。

研究发现，长期大量饮酒的人，发生心衰的几率会大大增加，如果再加上高血压的问题，血压控制的又不好，那么到了老年，心衰几乎是一定会发生的事情了。

戒酒对人体健康的好处

其实戒酒不断对高血压患者有益处，对于人体的其他方面的健康也有很多的益处，来给大家简单说几点：

1. 戒酒有助于身体的心脑血管健康，除了高血压患者戒酒对血管健康有益外，戒酒还还有助于血管的自我修复和延缓血管硬化的进程；

2. 对于高血压患者来说，戒酒可以有效的避免服药后饮酒发生低血压的风险。一般对于高血压患者，我都提醒大家服药不喝酒，喝酒不服药，服用降压药后饮酒，引起低血压甚至危及生命的例子屡见不鲜。

3. 戒酒有助于高尿酸痛风患者控制尿酸预防痛风的发作；

4. 酒精是一类致癌物，戒酒有助于减少癌症的发病几率；

5. 长期饮酒会对人的大脑及神经系统产生影响，戒酒可以减少老年痴呆发生的几率；

6. 肝脏是人体的解酒器官，长期饮酒对于肝脏的危害也很巨大，脂肪肝，酒精肝很多都是因为长期大量饮酒所引起，戒酒有利于肝脏的健康，对于轻度的酒精性脂肪肝，戒酒有逆转的可能。

最后送给大家几句话——

小酌怡情

大饮伤身

身体有疾

戒酒为上

严格自律

对己负责

健康长寿

成就梦想

李药师谈健康

毋庸置疑，戒酒对高血压患者来说是有诸多好处的。

饮酒对心血管系统健康来说，只有少量（适量）饮酒，对冠心病会有适当的降低风险，对其他心血管系统疾病并没有任何好处。

比如，对于已经有高甘油三酯血症的高血脂患者来说，即便是少量饮酒，也能增加甘油三脂的水平。

如果长期大量饮酒，有可能对心肌发生一定的损害。临床常见的一种疾病为酒精性心肌病，就是因为酒精对心脏肌肉的影响。

已有研究证明，超过一定剂量的酒精会对高血压的发生发展有一定的促进作用。

而所谓的适量饮酒，相应酒精饮品量为：50度白酒50克，啤酒750毫升，红酒250毫升。换言之，如果有饮酒习惯的人，应该将酒精饮用量控制在上述范围之内，如果没有饮酒习惯的人，不推荐选用任何酒精饮品来保健身体。

除了对心血管系统健康有着明显的影响之外，对其他系统如消化道系统、神经系统都有一定的影响。对于某些群体，如酒精性肝硬化，酒精性肝病等，患者应该严格戒酒。

惠大夫在江湖

一直以来，我们都认为少量饮酒是有益于健康的，对于高血压患者来说，少量的饮酒甚至可以起到舒张血管而降低血压的作用；不过，酒精对血压的影响并不只是如此，这和它的剂量有关——小剂量降压、大剂量升压，但是，由于人与人之间是存在个差异的，同样剂量的酒精在不同的人身上反应也并不一定相同，所以，我们根本无法确定饮酒多少才算是“适量”，所谓的限定酒量标准其实也并没有啥用；

有人说自己喝啤酒没事，但喝了白酒后血压就会升高，其实这和酒的种类并没有啥关系，关键还是在于酒精含量的问题；另外，血压和饮酒的频率或时间也有着密切的联系，即使您选择像啤酒或果酒这样低酒精含量的饮料，但长时间频繁的饮酒，依然会导致您的血压随着酒龄的延长而缓慢升高；

所以，不要认为少喝点酒就会没事，因为您根本无法掌控这点剂量是否会对您的血压造成影响！我们建议，但凡高血压患者都应该避免饮酒，而且，对于正在饮酒的高血压患者而言，戒酒后的血压会变得比之前稳定许多，不容易出现大幅度的波动！

急诊内科张医生

中量以上饮酒是高血压发病的独立危险因素。

饮酒后,一方面交感神经系统被激活。交感神经系统分布于各种组织和器官,与血压调节的主要是心脏、血管、肾脏和肾上腺。交感神经递质(NE)兴奋心脏β1受体,增加心率，增强心肌收缩力,使心排出量增多,致血压增高；交感神经递质(NE)作用于血管,使血管重构,加大血管外周阻力,进而使血压增高；交感神经递质(NE)作用于肾脏,可通过减少肾脏的血流量,增加肾素的释放,从而激活RASS系统,从而增加血管紧张素的释放。临床上常用的降血压药多是如普利类，多是经此发挥降压作用；RASS系统增加醛固酮的释放,醛固酮作用于肾小管，保钠排钾，从而增加循环血量，使血压升高。这是饮酒后导致血压增高的人体病理生理改变。

另一方面,人们饮酒时社会心理状态也会影响血压的变化。如悲伤过度饮酒，开心状态下饮酒，这都会使得机体处于一种轻微应激状态，从而引发机体的一系列病理生理反应。除此之外，饮酒伴随的饮食情况也和血压升高有关，即饮酒时多伴有高脂肪和高热量饮食的摄入，同时，盐分的摄入也增加，这是中国人的饮食文化特点。

所以说,高血压是有一系列复杂的病理生理反应造成的，在这个过程中，无论是哪一种环节问题，都会导致高血压的发生。无论是血压正常的人群，还是血压偏高的人群。所以，未诊断高血压的患者如果有条件的话尽量避免饮酒，即使是少量饮酒。已经诊断为高血压的患者尽量戒酒,戒酒可以有效的减少高血压所带来的一些远期并发症。

本期答主：卢盼盼 医学硕士

欢迎关注生命召集令，获取更多有用的健康知识。

生命召集令

正常人在静态状态下的正常血压在90-139mmHG之内，大于140就属于高血压了。一般来说适当的饮酒并不会引起高血压，出现高血压的原因一般都是在饮食上，还有一些原发性得高血压，当然也不排除过量饮酒引起的高血压。如果是饮酒引起的高血压，则一定要戒酒，戒酒对于这种高血压是有好处的。是原发性高血压的话一定要到医院检查，谨遵医嘱。

另外，在饮食上一定要注意饮食清淡，少盐，少吃高热量的食物。

科技偏娱

答案是肯定的，戒酒对高血压绝对有好处。

一、长期大量饮酒导致高血压

在导致高血压发生的原因中，长期大量饮酒是主要因素之一。

美国一项研究发现，在5000例30～59岁的人群中，饮酒量与血压水平呈正相关，也就是说喝酒越多者，血压水平就越高。而我国的研究发现，平均每日饮白酒30ml者，其收缩压可增高4mmHg，舒张压可增高2mmHg，高血压的患病率为50%；每日饮白酒60ml者，收缩压可增高6mmHg，舒张压可增高2～4mmHg，高血压的患病率为100%。

饮酒对高血压的作用已得到公认，那么不同类型的酒精对升高血压的影响是否不同呢？一项研究发现，饮酒对高血压的作用与酒精量有关，而与酒精种类无关。也就是说，什么酒喝多了都有害。

饮酒导致高血压的可能原因：

1、乙醛的危害：酒精在体内的代谢过程大致为：乙醇经乙醇脱氢酶的作用代谢成乙醛，乙醛经乙醛脱氢酶的作用代谢成乙酸和水。 乙醇和乙酸对人体都没有什么活性，而乙醛则不然，饮酒后面红耳赤、心跳加快、头痛头晕、恶心呕吐、嗜睡昏迷等，都是乙醛在“作怪”。乙醛导致血管收缩、心率增快，可引起高血压。

此外，乙醛激活交感神经系统导致肾上腺素的释放；激活肾素-血管紧张素-醛固酮系统导致血管紧张素II的释放，肾上腺素和血管紧张素II都导致高血压。

能不能喝酒，也取决于体内乙醛脱氢酶的含量。不能饮酒的人，体内乙醛脱氢酶的含量非常低，饮酒后产生的乙醛不能代谢掉而在体内蓄积，乙醛带来各种不适，所以就不想再饮酒；而能喝酒的人，体内乙醛脱氢酶的含量很高，乙醛很快被代谢掉，所以能继续“战斗”。

2、饮酒的同时，盐的摄入增加

大部分人饮酒的同时大量吃菜，盐的摄入明显增加，同时，还大量摄入高蛋白和高油脂。饮酒越多，盐的摄入越多。而盐是导致高血压的主要因素。

二、大量饮酒增加高血压的死亡率

一项对照研究发现，每日饮50ml白酒的高血压患者，比不饮酒者具有更高的死亡率，而死亡原因大多与酒精相关。

三、戒酒或者减少饮酒量，都可降低血压

几个大型的随机对照临床试验已经观察到，高血压患者减少饮酒量，可使收缩压下降5～8mmHg，舒张压下降2～3mmHg。我国的高血压指南也明确指出，如果每日饮酒量限制达标（每日酒精摄入量，男性＜25g，女性＜15g），血压可降2~4mmHg。

综上所述，长期大量饮酒可升高血压，并增加高血压患者的死亡率，而减少饮酒或者戒酒都可以使血压降低。所以说，戒酒对高血压肯定是有好处的。

但是，对已经形成酒依赖者不能“硬戒”，“硬戒”会出现戒断反应，导致抽搐、血压升高甚至死亡。所以，酒依赖者应在医生的指导下戒酒，先用安定类药物替代，然后药量递减。

李青大夫

答案是肯定的！戒酒对高血压有好处！

在适量时，酒精会使血管松弛，从而降低血压，但是过量会升高血压。高血压在酗酒的人中很常见，很明显是由酒精直接引起的。由酒精引起的高血压会导致心血管疾病，正如同其他因素引起的高血压一样。而且，即使没有高血压，酒精也会引发卒中。

大量研究表明，长期饮酒过量（每日摄入超过30克酒精即为饮酒过量）可增加患高血压和中风的危险，尤其是在天气寒冷的季节，由于人体血管收缩，血压升高、血液粘稠度增加，过量喝酒往往会导致血压大大升高，如果本身就有高血压则升高更为明显，加上高血压患者本身血管弹性小、顺应性差，容易发生出血性脑中风。

因此，饮酒者，一定要适度，不要酗酒，最好戒酒！

多少是适度呢？男性每日饮酒的酒精含量不应超过20～30克；女性不应超过15～20克。

酒精摄入量计算公式：

摄入的酒精量（克）=饮酒量（克）×含酒精浓度（％）×含酒精浓度（％）×0.8（酒精密度）

（作者 周艳丽 国家二级公共营养师/国家高级健康管理师/辽宁省营养师协会执行秘书长/辽阳市健康管理学会会长）

關鍵字: 高血压 健康 患病