垃圾食品例如方便麵、油條、辣條等吃多了對身體不好，很多人都很清楚，但是就是管不住自己的嘴巴，垃圾食品的有毒物質容易積壓在人體內，成為人體健康的一大殺手，那麼如何減少垃圾食品對身體的傷害呢？有關專家推薦以下這兩大垃圾食品的解毒方法。
1.油條，很多人早餐會選擇油條，而油條中大多數含有明礬，這是一種含鋁的無機物，被人體吸收後會對大腦神經細胞產生損害，而且很難被人體排出去，慢慢積壓在人體，長期下來容易造成記憶力減退，抑鬱和煩躁，嚴重的話還可能導致老年性痴呆等疾病，所以有關專家建議在食用油條時最好喝點豆漿，因為豆漿中含有卵磷脂，研究發現給老年性痴呆患者服用一定劑量的卵磷脂後，可以使他們的記憶力得到一定的好轉。
2.方便麵，方便麵的鹽分含量比較高，吃多了會加重腎的負荷，還會使血壓升高，而且方便麵中的反式脂肪酸對心血管也有相當大的負面影響，加之含有防腐劑和香精，還會影響肝臟健康，因此方便麵吃多了專家建議多吃番茄和蘋果來解毒，蘋果中的果膠可以降低脂肪的吸收速度，並幫助身體排出毒素，西紅柿裡的番茄紅素和蘋果中的多酚都有抗氯化，清除自由基和預防心腦血管疾病的功效。
最後小編提醒大家垃圾食品吃多了會嚴重危害身體健康，大家能少吃的儘量少吃，畢竟身體是自己的要好好的愛護才是。
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