做家長的都希望孩子能“高人一等”，不只是學業才氣，還有身高。說到孩子的身高，想必很多家長都是著急萬分，孩子身高的發育期不長，一旦錯過，就很難改動。所以，家長要抓住青春期，同時也要做好青春期前的各項“促生長”的準備。
一、孩子能否長高，有兩個身體特徵
第一個特徵就是膝蓋的高度，當孩子還小的時分，能夠嘗試讓他與同齡人比擬一下，看看膝蓋的高度相差如何，膝蓋位置低的普通個子不會太高，由於它決議未來雙腿的伸展水平。普通身高高的人，雙腿的長度也不會太低。
第二個特徵就是四肢的大小，特別是腳。我們都曉得，身體的支撐離不開腳部、腿部的力氣，普通四肢興旺、腳大的孩子，未來個子都不會太低。
二、後天生長，如何給孩子的身高加把勁
先天要素我們無法改動，但孩子照樣能夠經過後天的努力來完成身高的打破。家長要把握好這幾點：
第一，孩子要多運動，運動永遠是促進生長髮育的最好辦法。多運動，增強孩子的體能，促進身體骨骼的發育，有助於身體的拉伸，特別是跳繩、打籃球這些運動。
第二，補鈣，發育階段警覺鈣缺失。當孩子呈現腿疼、膝蓋痛時，家長就要警覺是不是缺鈣了，這些病症都是“生長痛”！孩子缺鈣，也是影響身高上下的關鍵要素！
第三，睡眠，生長激素釋放的重要環節。專家一再強調，孩子要早睡，無論是小嬰兒還是兒童，睡眠是身體發育的重要環節，而處於長個子時期的孩子，九點左右必需入眠，十點就要進入深睡眠，這樣才不會影響生長激素的釋放，從而加速孩子的身高的增長。
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