做家長的都希望孩子能“高人一等”，不僅是學業才華，還有身高。說到孩子的身高，想必很多家長都是焦急萬分，孩子身高的發育期不長，一旦錯過，就很難改變。所以，家長要抓住青春期，同時也要做好青春期前的各項“促生長”的準備。
一、孩子能否長高，有兩個身體特徵
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第一個特徵就是膝蓋的高度，當孩子還小的時候，可以嘗試讓他與同齡人比較一下，看看膝蓋的高度相差如何，膝蓋位置低的一般個子不會太高，因為它決定將來雙腿的伸展程度。一般身高高的人，雙腿的長度也不會太低。
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第二個特徵就是四肢的大小，尤其是腳。我們都知道，身體的支撐離不開腳部、腿部的力量，一般四肢發達、腳大的孩子，將來個子都不會太低。
二、後天生長，如何給孩子的身高加把勁
先天因素我們無法改變，但孩子照樣可以通過後天的努力來實現身高的突破。家長要把握好這幾點：
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第一，孩子要多運動，運動永遠是促進生長髮育的最好方法。多運動，加強孩子的體能，促進身體骨骼的發育，有助於身體的拉伸，尤其是跳繩、打籃球這些運動。
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第二，補鈣，發育階段警惕鈣缺失。當孩子出現腿疼、膝蓋痛時，家長就要警惕是不是缺鈣了，這些症狀都是“生長痛”！孩子缺鈣，也是影響身高高低的關鍵因素！
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第三，睡眠，生長激素釋放的重要環節。專家一再強調，孩子要早睡，無論是小嬰兒還是兒童，睡眠是身體發育的重要環節，而處於長個子時期的孩子，九點左右必須入眠，十點就要進入深睡眠，這樣才不會影響生長激素的釋放，從而加速孩子的身高的增長。
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