一场“山竹”，过后，让我们看到人类在大自然面前是多么的渺小，人可以改造自然，却永远不可以战胜自然，中医讲究我们养生要讲究天人合一，人要与自然相适应，只有能动的适应自然气候，才能更好地保护健康。
山竹
“山竹”刚刚离开的第一天，我们似乎有很多事情去做，城市建设，道路恢复，河道清理，电力抢修，但我们似乎在忙忙碌碌中忘了，我们的身体健康才是最应该注意的，此时期，由于气温变化大，身体极易出现各种问题，感冒，咳嗽，更是这段时间常见的疾病。
山竹
我们经常讲究疾病三分治疗，七分养，面对极端的气候，我们该如何提早预防呢？为自己的健康提前上个保险。
感冒
我们精心挑选了一道美食，在特殊的节气，大家可以适当的熬着喝一喝，既防病又美味。
咳嗽
养生食膳
白果南杏生鱼汤
白果南杏生鱼汤
材料：白果60克，南杏仁60克，腐竹90克，马蹄8个，生鱼一条，生姜3~4片
做法：将白果去壳，开水稍煮去衣膜。南杏仁也用开水烫去衣膜;腐竹浸软切段。
将马蹄去皮，洗净，切成两半。生鱼宰杀后去掉内脏洗净。
白果南杏生鱼汤
然后将生姜与生鱼一起放在瓦煲内，加入清水2500毫升，武火煲沸腾后，改用文火煲两个半小时，调入适量食盐和少许生油即可。
功效
白果南杏生鱼汤不仅味道香美，符合大部分人的口味，还具有润肺化痰，敛肺止咳的功效。同时还能辅助治疗由于咳喘日久，耗气伤阴，或者平素阴虚体弱，多见于口干咳，胃纳差，稍微动则气喘吁吁的人群。
白果
里面有几种中药，是这道汤的精髓，白果性平，味甘，苦。入肺脾经。可以滋阴润肺。
杏仁性微温，味苦，辛，具有止咳平喘，补肺润燥的功效。
杏仁
马蹄性寒味甘，可以清热生津，能够化痰消积等。
最近，吃什么养生，上面这道汤就很好，最近很多人都在问，孩子有点着凉，自己有点着凉，身体有点不舒服，该怎么吃呢？这道汤，快回家试试吧。发发汗，暖暖身子把。
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