北京市氣象臺2018年09月20日16時30分發布大風藍色預警信號，預計21日白天北京市大部分地區有4、5級偏北風，陣風可達7級左右，請注意防範。
20日夜間：多雲轉晴；南風2級轉北風4級左右；平原地區最低氣溫16℃，山區最低氣溫9～13℃。最大相對溼度65%
21日白天：晴間多雲；偏北風4、5級；平原地區最高氣溫25℃，山區最高氣溫21～24℃。
21日夜間：晴；偏北風3級左右；平原地區最低氣溫15℃，山區最低氣溫9～13℃。
重點提示
說點大風降溫的事兒：
20日夜間~23日白天多4級左右偏北風，其中21日白天風力較大，請注意防風防高空墜物。氣溫方面，明天最高氣溫較今天有所回升，最高氣溫27℃，從21日開始，氣溫將有所降低，21~28日最高氣溫將在21~25℃，最低氣溫在11~15℃，看來夏裝可以洗洗收起來了，派不上用場了
天氣轉涼，請注意適當添加衣物，以防感冒。
氣象學上入秋了嗎：
北京常年（1981-2010年）入秋平均時間在9月9日。1981年以後，最早入秋日期為8月20日（1996年），最晚為9月23日（2017年）。
今年何時入秋呢?
按中華人民共和國氣象行業標準——《氣候季節劃分》規定，當滑動平均氣溫序列連續5天低於22℃，以所對應的當年氣溫序列中第一個低於22℃的日期作為秋季起始日，如果初次判斷的起始日期比常年偏早15天以上，需進行起始日的二次判斷。從目前的氣溫實況和預報來看，16日有可能成為2018年北京的入秋日。但到底是不是9月16日呢，還要等到22日才能真正揭曉，敬請期待~
中秋賞月：
馬上就要到中秋小長假了，22~24日天氣以晴為主，22日和23日白天有3、4級偏北風，最高氣溫22~23℃，最低氣溫11~14℃。天氣偏涼，回家途中、團圓賞月時記得多加件衣服。
【今年“十五月亮十六圓”】
在經過連續兩年“十五月亮十七圓”後，今年中秋月將迎來“十五月亮十六圓”。雖然八月十五當天月亮不是最圓，但這並不影響公眾賞月。天文專家表示，農曆“十五”晚上公眾可一賞皎潔圓月。當然，農曆“十六”和“十七”晚上賞月也非常不錯。同時，專家提示，日落後不久，“月姑娘”就會冉冉升起，善睞明眸，露出她甜美的笑容。日落後兩小時是賞月的好時機。此時的月亮晶瑩如玉，圓潤飽滿，十分迷人。（來源於新華網）
農曆八月十五（夜間）：晴，南轉北風1、2級，最低氣溫11℃。
農曆八月十六（夜間）：晴間多雲，南轉北風1、2級，最低氣溫13℃。
農曆八月十七（夜間）：陰，南轉北風1、2級，最低氣溫15℃。
秋天養生吃什麼？
我們的腸胃在經歷了一夏的“冷飲轟炸”後，脾胃功能減弱，再加上秋季多風、乾燥，稍不留神就會被感冒、發燒盯上。
這時應該多吃一些容易消化，有潤燥滋補功效的飲食，讓身體機能適應從夏熱到秋涼的過程。
秋天來臨後“貼秋膘”，那秋日裡要不要多吃肉呢？
其實，“貼秋膘”也要講科學。多吃一些在夏季容易被忽視的食物，補足人們在夏日裡容易缺乏的營養素，會比吃肉更補充營養。小編為大家推薦三類秋季餐桌上的最佳食物。
1.黃綠色蔬果
即橙黃色蔬果和綠葉菜。夏天人們所吃蔬菜水果以瓜豆為主。比如黃瓜、冬瓜、西瓜、甜瓜、西葫蘆之類，四季豆、豇豆、毛豆等。除了西瓜、四季豆之外，瓜豆類中胡蘿蔔素含量較低。
所以，到秋季來臨之時，人們體內維生素A儲備容易減少，如不及時補充，到了冬春季節容易發生暗視力下降、眼睛乾澀、呼吸道容易感染之類的問題。因此要多吃橙黃色蔬菜，比如南瓜、胡蘿蔔、西紅柿等。
2.發酵食品
夏天人們食慾不振，通常又會多吃寒涼食物，胃腸的消化功能比較弱。因此，到了秋天，應適當多吃一些營養豐富又幫助消化的食品，發酵食品就有這個好處。
- 主食可以選擇發麵餅、饅頭等發酵面製品，尤其推薦雜麵發糕，粗細糧搭配營養更高。
- 副食可以多吃一些豆類發酵製成的豆豉、豆醬、醬豆腐、麻豆腐、豆汁，奶類發酵製成的酸奶，還有大米發酵製成的醪糟等。
3.各種薯類
秋季正是薯類出產的旺季。薯類食品多有強健身體的作用，其中富含B族維生素和鉀、鎂等礦物質。
傳統認為薯類食物能補中氣，現代研究又認為它們作為主食食用，有利於預防肥胖和多種慢性病。經常吃一些山藥、甘薯、芋頭、馬鈴薯等，作為精白米麵的替換品，是非常好的養生措施。
內容綜合自氣象北京、北京晚報、新華網
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