穀雨遇春雨
今天河北的天氣十分應景
北部的小夥伴們
注意防範強對流天氣！
中央氣象臺發佈大風降溫預報中央氣象臺發佈大風降溫預報：受較強冷空氣影響，4月19日至21日，內蒙古、東北、華北、黃淮北部等地將有4～6級風，陣風7～9級，部分地區有沙塵天氣。上述地區氣溫將下降6～10℃，部分地區降幅可達12℃以上；22日至23日，黑龍江、吉林、遼寧中北部、內蒙古中東部及華北北部最低氣溫降至-8～0℃；23日起氣溫逐漸回升，但27日前黑龍江、吉林等地最低氣溫仍在0℃左右。
中央氣象臺發佈強對流預報中央氣象臺發佈強對流預報：預計4月19日08時至20日08時，西南地區東部、江南和華南等地將有雷暴天氣，江西東北部、浙江西南部、重慶等地的局地將有短時強降水天氣，小時雨量20-30毫米；另外，河北北部、浙江東部沿海等地的部分地區將有雷暴大風或冰雹天氣。
明天，新一週開始
大風、降溫接踵而至
冷暖交替
大家還是要注意保暖！
風力加大
河北省氣象臺2020年04月19日17時發佈大風藍色預警信號：受從蒙古國東移南下的冷空氣影響，預計今天傍晚到明天白天，石家莊、滄州及以北地區有西北風５到６級，陣風７到８級，其他地區有偏北風４到５級，陣風６到７級，局地伴有揚沙或浮塵；沿岸海域和沿海地區有西北風６到７級，陣風８到９級。
氣溫再降20日開始到22日，河北的氣溫又會再度下降。其中北部地區累計降幅可達6-8℃，中南部地區則會普遍下降5-7℃。降溫後，中南部的最高氣溫會停留在17℃上下，北部更低一些，在10-15℃之間。預計一直要到了24日前後，當地大部地區的氣溫才會逐漸回升，天氣也會重新變得溫暖起來。
未來4天具體預報 今天下午到夜間，張家口、承德、唐山、秦皇島、廊坊、保定西北部陰有小雨或零星小雨，局地伴有雷電、短時大風等強對流天氣，其中壩上地區有雨夾雪或小雪，其他地區多雲轉晴。
明天白天，張家口北部、承德、唐山、秦皇島多雲轉晴，其它地區晴。
明天夜間到21日，保定廊坊以北地區多雲間晴，其它地區晴間多雲。
21日夜間到22日，中北部地區多雲，其他地區晴間多雲。
15時氣溫實況
單位：℃
下午3點與昨天同一時刻相比，
氣溫略有下降，
各地的最高氣溫在18.4~21.1℃之間。
降溫已在路上
明天，
氣溫和今天相差不大，
大部地區的最高氣溫在20℃上下。
不過，
隨著冷空氣的到來，
明天最低氣溫普遍下降5℃以下。
後天，
氣溫略有下降，
各地的最高氣溫在18℃上下。
在這裡提醒大家：
近期冷空氣活動頻繁，
大家外出還需注意保暖，
避免感冒。
明天晴朗迴歸，後天多雲為主
天氣方面，
今夜，
我市各地以多雲為主，
局地會有小雨出沒。
明天天氣恢復晴朗，
後天雲量增多，
各地多雲相伴。
值得注意的是：
近期冷空氣活動頻繁，
今夜到明天白天，
風力逐漸加大，
我市各地有西北風5-6級，
明夜到後天白天，
各地有偏北風3-4級，
外出注意防範。
具體縣市預報
今天夜間到明天白天
明天夜間到後天白天
穀雨養生做對這四件事
對於穀雨養生，做對四件事很重要，一起來了解下。
防春火：清明過後不春捂
穀雨時節氣溫升高，加上春季本身陽氣蓄積體內，很容易誘發“春火”，出現口乾口苦、目赤眼花等不適。防春火很重要的一條是要做到穿衣有度，一般清明過後就不宜“春捂”了。考慮到早晚溫差大，建議小孩可以多加一個小兜肚，老人可戴些護腰護膝來保暖。春天野菜是大自然給我們的天然降火食材，比如馬齒莧、穿心蓮等。
健脾胃：不妨多吃點山藥
穀雨健脾胃一定要講究“柔”，食物裡柔和的就是山藥了，每天吃點山藥有很好的健脾功效。此外，蜂蜜、大棗也是不錯的選擇。生活中戒菸戒酒，早睡早起，天氣晴好時多外出運動，做好入夏準備。
去溼熱：灸灸關元和足三里
穀雨時節的溼倒也不及夏季暑溼那麼猛，不妨常用艾條灸一下關元穴(肚臍正中下3寸處)、氣海穴(肚臍正中下1.5寸處)、三陰交(小腿內側，足踝尖上3寸處)和足三里(膝下3寸，脛骨前嵴外側一寸處)這幾個穴位，有很好的祛溼作用。飲食上可吃些薏苡仁、赤小豆、白扁豆等利水滲溼的食物，同時少吃生冷及寒涼性食物，以免產生溼氣。
冷水搓鼻翼 防止鼻炎
古時有“走穀雨”的風俗，到野外走走，強身健體。但是對於過敏體質的人而言，穀雨前後花粉、柳絮較多，容易發病。出現鼻炎可以在每天早晚用冷水洗鼻，有利於增強鼻黏膜的免疫能力。用冷水洗鼻子的時候，順便揉搓鼻翼可改善鼻黏膜的血液循環，有助緩解鼻塞、打噴嚏等過敏性鼻炎症狀。
來源：河北日報、河北天氣、滄州氣象
★滄州市人民政府關於全民動員防控疫情致廣大市民的告知書
★滄州市政府發佈關於加強新型冠狀病毒感染的肺炎疫情防控工作通告
★滄州市人民政府關於加強應對新型冠狀病毒肺炎疫情期間外來人員流動管理的通告
★滄州市人民政府關於統籌推進新冠肺炎疫情防控和經濟社會發展的通告
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