素罄清
很高興回答這個問題，我自己也使用過iPhoneXR這部手機，對於這款手機的性能還是很瞭解的。就目前而言，iPhoneXR是iOS12.4.1系統，不太建議升級到iOS13.4系統。
iOS12.4.1是iOS12系統中穩定的版本
iOS12.4.1系統是iOS12系統中接近完結的系統，也就是說iOS12.4.1是iOS12系統中最穩定的一版系統了，雖然蘋果又陸續推送iOS12.4.2等系統，但是都是為了封堵越獄的漏洞而進行的升級。
升級iOS13系統也會得到一些目前iOS12所沒有的新功能，比如目前最實用的微信的深色模式，以後再晚上玩微信再也不怕傷眼睛了。
iOS13系統還在做最後額完善
iOS13.4有可能是iOS13系統最後一個大版本的升級，但是現在iOS13系統還沒有達到最完善，還存在很多的bug，還需要後續的版本進行修復更新。現在已經升級到了iOS13.4.1正式版。
主要針對上一個版本iOS13.4中存在的問題進行修復。目前這個版本我都升級體驗過了，對於已經在iOS13系統版本的用戶來說，是可以升級的，畢竟已經來到了iOS13系統，只有繼續跟隨它一步一步的完善了。
對於還沒有進入iOS13系統的用戶，建議在等等看，說不定很快機會有接近iOS13系統完結的版本出現，這個時候升級是使用體驗做好的版本了。
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共醉明月
你好，很高興回答你的問題。
XR配置了A12處理器和3GB內存，運行iOS13相比12流暢度差異不大，流暢度還是不錯。
電池續航iOS13相對短一點，iOS13主要新增了暗黑模式，在晚上使用iPhone可一定程度緩解眼睛疲勞，目前包括微信在內的很多第三方app都已經適配暗黑模式。
iOS13還修復了一些其它小bug和安全增強，個人推薦可以升級。
iOS資訊
必須的推薦升級，目前不用擔心。XR估計還能戰到IOS15。蘋果每臺機最多3個大版本。IOS15第一個版本肯定把XR弄死。
