我有话说

酒就有浓厚的自然和人文渊源，因此酒的种类之多耐人寻味，也因此众人都喜欢用心平常一口，感受怀抱整个世界、欢欣满盈的感觉。然而生活中有喝多人不适宜喝酒，比如酒精过敏者、一些慢性病患者、高血压患者等。因为酒精是高血压和脑卒中的独立危险因素，建议高血压患者不宜饮酒，应该限制酒量在25g/d以下，必要时完全戒酒。

有些人听说喝酒能够活血化瘀，改善微循环，降低心脏病的发病风险，那到底是这样的吗？经研究表明，适量饮酒能够降低冠心病的发病风险。

不过，请大家请注意有两点内容，一是适量饮酒，二是冠心病的风险。心脏病有多种疾病，包括高血压病，上述内容提到的是，只有在适量饮酒的前提下，只能降低冠心病的风险，而不能降低其他心脏疾病的风险。

最后强调一遍高血压患者应保持健康体重，经常参加体育运动，少吃钠盐，少喝酒，多吃蔬菜水果，鱼和低脂奶制品保持血压正常。

赵素华 国家二级公共营养师/高级面点师/大连市营养学会理事/大连衡膳营养学院首席讲师/

营养百事通

中国酒文化浓烈，尤其是逢年过年的时候，吃饭必喝酒，但是对于高血压患者比较纠结。关于高血压能不能喝酒的问题，是所有高血压患者应该知道的问题。每天3杯酒会逐渐升高血压，若反复大量饮酒可引起持久的血压升高。

研究表明，酗酒者改适量饮酒，收缩压可降低2-4mmHg，舒张压可降低1mmHg。所谓的适量饮酒是指65岁以下男性每天不超过2杯酒，65岁以上男性每天不超过1杯酒，所有年龄段的女性每天均不能超过1杯酒。注意以上所说的1杯酒是指355ml的啤酒或148ml的葡萄酒或44ml的40度白酒。

请记住，酒精包含的热卡可引起体重增加，也会继发血压升高，同时酒精会降低降压药的降压效果，且会增加降压药的不良反应。因此，建议早期轻度的高血压患者尝试通过戒酒等饮食及生活方式调整后复测血压情况，若血压仍不能达到正常，建议口服降压药。

若已经是中重度高血压患者，需要正规服用降压药的同时戒酒，以免酒精影响降压效果，且酒精容易诱发心脑血管事件的发生。

综上所述，高血压患者到底可不可以饮酒，我们的建议是，对于轻度高血压患者，偶尔少量饮酒是可以的，但是对于中重度高血压患者、青少年高血压患者和妊娠期高血压，一定要禁止饮酒。

指导专家：陆正齐，教授，主任医师，博士生导师，医学博士，中山大学附属第三医院神经内科主任，兼神经一区专科主任。

专长：脑血管病、脱髓鞘疾病、中枢神经系统感染、头痛、帕金森病和痴呆等。

医联媒体

血压高的患者越来越多，在生活中忌口的东西也有很多，重盐重油、高胆固醇的食物都不能吃，那么血压高能喝酒吗？

经常能看到“适量喝酒对身体好。”但是，对高血压患者来说，喝酒绝对不利于血压稳定，

“高血压要戒烟限酒”是老生常谈的一句话了。

饮酒会导致血压升高， 同样发现如果变大量为适度饮酒，发现挥降低收缩压2-4mmHg，舒张压1-2mmHg。这些数据足以说明，高血压患者应该戒酒，戒酒对预防和治疗高血压都是至关重要的。

酒精有扩张血管和促进血液循环的作用。所以在开始饮酒时血管是扩张的，但是多了以后会收缩，如果酒喝的太多，血压又会下来，这种已经超出了人体的调节能力。患有高血压的人可能会辩解，自己越喝酒血压越往下降，认为喝酒可以降血压。其实，第二天，他的血压会比往常还要高。

血压升高与酒精引起的交感神经兴奋，心脏输出量增加有关，同时还会间接引起肾素等血管收缩物的释放。除此之外，长期大量饮酒也会造成心肌细胞损害，使心脏扩大而发展为心肌病。

最重要的是，临床发现，酒精还会明显干扰常用降压药物的疗效。如果高血压的人正在服药，喝酒不利于其降压作用的发挥，还会增加不良反应。

当然，饮酒引起的身体问题，不仅仅和酒有关，还和在喝酒的时候吃东西不注意，导致胆固醇、甘油三脂增加，使高血压进一步加重。

红鱼说养生

有人说喝酒可以促进血液循环，预防心血管事件，有人说喝酒可以使血压升高，甚至造成猝死，不可以饮酒，那么饮酒可以影响血压吗？

目前研究发现：每日饮酒大于30ml，可使收缩压增高4mmHg，舒张压升高2mmHg，且不论年龄、性别、种族、文化程度和社会地位，也不管酒的种类，血压会随饮酒量增加而升高。

北美、欧洲和日本流行病学均支持大量饮酒可使血压升高，可能与激活交感神经、抑制舒张血管物质有关。且大量饮酒者，高血压并发症增加，特别是脑卒中和心肌梗死最常见，且死亡率为不常饮酒者的3倍。在发达国家高血压患者近几年由10%上升到30%，可能因为饮酒者增加导致。

目前也存在另外一种研究：少量饮酒可以使血压暂时降低，可能与酒代谢物乙醛舒张血管作用相关。

且少量饮酒可降低高血压患者突发心脏疾病的概率，如果男性每天高度白酒不超过50ml(1两，酒精含量<25 g，女性酒精量需减半)，可能会减少心脑血管病发生。

所以饮酒量与血压关系是依据饮酒量而定的。酒与血压的关系呈现“U字型”，即偶尔少量饮酒者的血压比不饮酒的人低，但每天摄入酒精30克以上者血压随饮酒量的增加而显著增高。《2016年中国居民膳食指南》推荐，不建议任何人出于预防心脏病的考虑开始饮酒或频繁饮酒。建议成年男性饮用酒精量≤25 g／d(相当于啤酒750 ml，葡萄酒250 ml，高度白酒50 g)。成年女性饮为男性饮酒量一半。孕妇儿童和青少年禁忌饮酒。

药事健康

长期大量的饮酒可引起高血压,增加高血压患者的死亡率。然而,最近医学研究证明适量饮酒(每天饮酒量?30mL)对高血压患者是有益的。适量饮酒不仅可以降低高血压患者的血压,而且可以降低高血压患者总的死亡率。

1.适量饮酒可以降低高血压患者的血压

无论是以何种原料、以何种方式酿制、酒精浓度为多少的酒，都属于纯能量食物，即能提供大量能量，但几乎不提供其他有益于人体健康的营养素。酒类中的主要物质是乙醇，乙醇被认为是一把“双刃剑”，即低剂量时是血管扩张剂，而高剂量时则是血管收缩剂。

乙醇进入人体后被肝脏中的乙醇脱氢酶氧化代谢成为乙醛，乙醛具有毛细血管扩张功能，皮下毛细血管扩张开后，就显示出脸红的状态。美国人群研究结果发现，每天饮用相当于含有14-28克酒精饮料的成年人患冠心病的风险更小，但在大量饮酒的人中发病率和死亡率比不饮酒的人高。酒精与血压的关系呈现“U字型”，即少量饮酒（每天摄入酒精10-30克）者的血压比不饮酒或戒酒的人低，但每天摄入酒精30克以上者血压随饮酒量的增加而显著增高。饮酒可在一定程度上降低血压，但其对心血管系统的保护作用和机制目前仍待进一步证实，不建议任何人出于预防心脏病的考虑开始饮酒或频繁饮酒。

2.过量饮酒增加高血压患病风险

尽管研究证明过量饮酒与血压升高和较高的高血压流行程度相关联，但酒精与血压相关的确切机制仍不明确，酒精提供大量能量导致肥胖，也被认为是增加高血压风险的原因之一。研究发现，成年人体重增加是导致高血压的重要危险因素，随着体重的增加，出现高血压的趋势也增加，尤其以20-40岁开始增加体重者危险性最大，数据统计显示，约75%的高血压病人肥胖。

酒精作为纯能量物质，相同质量下能提供比碳水化合物更多的能量，同时增加人体饱腹感，在挤压人体进食量后，酒精不能提供人体所需各种必需营养素，可能导致人体出现因多种营养素不足而导致的营养不良；长期饮酒与脂肪肝、肝静脉周围纤维化、消化道出血等肝脏、消化道疾病息息相关；过量饮酒还会对人体神经系统造成损伤，增加事故和暴力隐患，不利于个人安全与社会安定。同时也有研究表明，饮酒不存在“安全、适宜界限”，只要饮酒就会增加某些癌症的发病风险，同时缩短寿命。

3.高血压患者最好戒酒

高血压病人饮酒越少越好 世界卫生组织最近再次提出，“饮酒越少越好”的口号，以警示高血压病患者。研究表明饮酒与高血压有关系，如饮酒量增加，血压也随之升高；重度饮酒者的脑卒中死亡率，比不经常饮酒者高3倍。

因此，过量饮酒对高血压病患者极为不利。此外，经常饮酒可影响高血压病患者服用降压药的效果。一般来说，高血压患者的饮酒量，应限制在每曰25毫升以下，当然最好是戒酒。酒的种类繁多，一般指白酒而言；其他诸如葡萄酒、啤酒、果酒等都在限制之列。

安DA叔

先给个总结：高血压不能喝酒，无论酒精含量多低，喝酒都会对高血压患者身体造成负担，影响血压稳定。具体为什么，下面我们进行详细解读。

早在夏商开始，在中国就出现了酒文化，酒一直以来就被认为是有益身心健康的食物，早在古代，国人就发现酒能够促进人体对药物的吸收，因此后来才有了药酒这种强身健体的产品，酒精将药物中的有效物质溶解出来，又促进人对这些有效成分的吸收。像藿香正气水这类药品，就是为了促进吸收，才加入了少量的酒精成分。此外，酒精还能御寒、软化血管等。加上近期，有国外学者提出葡萄酒中含有某种能够抗人体氧化的物质，能降低心脑血管疾病的发生，更是让“每日一杯酒，活到九十九”这种说法开始流行起来。

而后来随着科技的发展，人们通过人体对酒精的反应进行了一系列的临床试验，证实上述的几个事实：

1、酒精能够促进人体对药物有效成分的吸收；

2、酒精进入人体后，会被人体内的乙醇脱氢酶酶分解产生乙醛，在一定浓度内，可以舒缓精神，扩张血管；

3、人体在代谢酒精时，会产生大量的能量，也就是说能够御寒；

4、红酒中确实含有抗氧化物质；

说到这里，相信很多人心中已经笃定，喝酒有益身心健康，每天喝一杯，准没错，但事实却远非如此，在大量的临床研究中，上面几个结论，是对酒水行业有益的，因此得到了大量的宣传，然而，对于酒类产品的研究结果，上述的几个事实只是冰山的一角，你看到的往往只是商家想让你看到的，而藏在冰山下的那些，就让小编为你一一扒出来吧。

原因：酒精的初步代谢是非常简单的，因此酒精进入人体后，会迅速在人体中生成大量的乙醛，会对人体代谢功能产生非常大的压力，因此人体需要停下其他代谢机能，全力代谢掉存在人体内的酒精。因此，就需要心脏加速跳动来促进新陈代谢，因此血压非但不会降，反而会上升，此外，由于体内其他代谢功能减缓，积累在人体内的其他营养就无法及时消耗，就积累在人体中，形成脂肪，这也是长期的人喝酒容易长胖的原因。

二、人体内对酒精最敏感的部位就是大脑，长期饮酒损伤大脑；

由于酒精的可溶解性非常强，进入人体后，就会随着血液快速分布到全身各个部位，而脑部是血管分布最密集的地方，低浓度的酒精进入大脑后，会影响大脑的判断能力；另外，大脑基本上是有蛋白质组成的，高浓度的酒精能使蛋白质变性，当体内酒精浓度一旦高于某个程度，就会对大脑造成不可恢复的伤害。

被吹捧的红酒含有的抗氧化物质——多酚类物质的含量是非常少的，要达到抗氧化效果的话，每次喝的量至少得好几瓶，也就是说，少量的红酒根本达不到抗氧化的效果，但是少量的酒精就可以影响你的新陈代谢，让你体内脂肪加速沉淀，养颜不一定，反倒增了肥。

四、酒精能够软化血管，但是却会增加癌症的可能。

酒精能软化血管是好事，但在喝酒的时候，酒精要经过口腔、食道，再进入肠胃，最后大部分要被肝脏代谢掉。不仅会对肝脏造成非常大的负担，还会对口腔、食道、以及肠胃造成非常大的刺激，增加口腔、食道等器官发生癌变的可能。

现在商家对于酒精类饮品的态度，就像19世欧洲对于X光的态度，科学家发现X光可以杀死病菌和癌细胞，于是商家们就大肆吹鼓X光的好处，用X光治疗牙疼、用X光美容，人们对X光的态度简直到了狂热的态度，直到后来科学家们公布X光还有致癌作用后，才被列入黑名单。酒精对人体的作用，应该综合起来看，不应该只看到它有益的一面，相比有益的一面，酒精对人体的伤害往往更加骇人听闻。

综上所述，为了身体健康，有高血压的话，能不喝酒，就尽量不要喝了。

猫了个爸

高血压患者肯定是不能喝酒的。如果血压高的话，可能会引起多种并发症。现在很多人有高血压，糖尿病等。这些病很容易引起其他病。而且现在天气又特别的热，很容易引起脑梗。高血压患者最好是不要喝酒。但是一段时间之后吃了降压药，血压稳定了，但最好也不要喝。

酒是一个非常好的东西，是人们日常交往当中必不可缺少的。有的人喜欢喝白酒，有的人喜欢喝红酒。90%以上的男人喜欢喝啤酒。其实大家都知道酒的味道并不好，有的酒虽然味道特别的醇香，而且价格昂贵，但是相对于其他美食来说，酒的味道还是不好。有的人可谓是嗜酒如命。恨不得天天喝酒。有的人喝了以后还爱耍酒疯。有的人喝酒了，肚子也起来了。年轻的时候喝还好，等到40岁以后再喝身体就会有各种病找上来。

再来说一下高血压这个病。一旦这个病发作的话，会对身体有极度的伤害。会引起人头晕或者脑溢血，后果会非常的严重。如果高血压患者在，喝酒的话，无疑是雪上加霜。如果家里边有高血压患者的话，千万不能饮酒，最好是滴酒不沾，一定要戒酒。

酒喝得适量的话，对身体是有一定的帮助。但是对于高血压患者来说，这绝对是致命的打击。身体是自己的，如果说你不爱惜，靠谁来珍惜呢！有个朋友才40多岁，年纪轻轻血压就高，而且自己还应酬特别多，经常喝酒。一次喝酒差点要了命，他告诉医生说，以后再也不喝了。可刚好一点儿，仿佛又忘了……等到高血压又高的时候，仿佛又想起来自己不能喝了……

文史大世界

医师常嘱咐高血压的人少喝酒，不过也有人以亲身经验提出相反的见解，说他晚上喝一小杯的酒隔天早上量的血压就是比较低。这是怎么回事？

如果在轻松的心情下喝个一小杯少量的酒精，可以让人感到舒服也有让血管扩张的功能，如此可以使心脏较不费力地将血液打到全身，血压即会下降。

但是酒既然是助兴之物，就很容易越喝越High，心跳就会越来越快，血压就会上升，尤其是下酒菜经常是重口味的食物，酒喝得多下酒菜吃得多，盐份就摄取得多，更不利于血压的控制。

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美国心脏学会则有研究报告指出饮酒者比较容易有心脏扩大的情形，所以建议心脏扩大的患者应该禁酒避免心脏扩大的情况恶化降低心脏病的危险。

虽然有人认为少量饮酒有助于控制血压，但是它的前提是能够自制不贪多，而且并不能适用于所有的高血压病患高血压的患者，能否喝酒听医师的话还是对的。

举铁女子爱扒卦

很多患有高血压的朋友嗜酒如命，殊不知酒精对于高血压有着严重的刺激危害，会使得高血压人群的人体造成更大的伤害。此外，随着酒精的危害性为大家所熟知后，医学家发现酒精会对很多疾病产生影响，会给患者造成更大的伤害，所以患有这些病的人要严格禁酒。高血压就是这些疾病中最为常见的一种，下面就请北京松晖戒酒专家为大家介绍下，为什么高血压患者不能饮酒?

　　高血压患者能喝酒吗?

　　高血压的发生是与人们的日常的生活习惯和饮食习惯有着密切的关系，饮食无规律过量的酗酒等因素都可能导致高血压的发生，目前松晖戒酒发现在睡觉之前饮酒之后引起高血压的可能是常见的3倍之多，可见饮酒无节制是引起高血压的原因之一。

　　现实生活中，有不少人喜欢睡前喝点酒，随醉意进人梦乡，以为这是催眠与口福兼得的妙招，而松晖戒酒专家认为，这实乃谬误之举。

　　最新研究表明，酒的那一点点催眠效应，比起危害来实在算不了什么。国外专家进行了七年的观察，发现睡前饮酒者入睡后会出现两次“窒息”，每次持续约10秒钟。这会损害血管，使升高血压，使你在不知不觉中患上高血压，高血压时间一长则“株连”心脏，导致心率增快，心律不齐，以致患上心脏病。故从健康大局出发，睡前切忌饮酒。

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花与姜几牙

高血压患者能否饮酒应该全面分析：作为一个资深的高血压患者，我患高血压已经多年，严格说来最初就是因为年轻时酗酒过度，引发高血压。因此酗酒是高血压之大忌。

同时，对于身患高血压的人来说，每天必须按时服药，把血压降低到正常范围，这才是重中之重，切不可掉以轻心。同时，如果能适当少量引用一点白酒，对疏通经脉，扩张血管是有好处的，也能够起到降低血压的作用。

总之，大量酗酒是引发高血压的极大诱因，同时少量饮酒也能起到降低血压的作用！

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