中医讲，秋天燥邪为盛。
入秋后，我们常会感到咽干口渴、皮肤瘙痒、眼睛干涩、咽喉肿痛等秋燥现象。这些“不舒服”怎么办？中医一碗汤帮你解决！
1. 眼睛干燥：石斛茶
秋季有人会感觉眼睛比平时容易干涩，而中医讲“肝开窍于目”，肝提供的血液和阴津是可以滋养眼睛的。石斛有很强的滋阴养肝的功能，所以被历代医家用作养护眼睛的佳品。
方法
日常护眼保健，简单点，泡茶喝即可，也可少量石斛加枸杞子泡茶喝。
石斛性寒，对于脾胃虚寒，常伴有腹胀腹痛人要少服。
2. 皮肤干燥：沙参玉竹炖汤
秋冬季皮肤有些干燥，甚至瘙痒，可煲点沙参玉竹汤喝。中医理论认为肺主皮毛，皮毛的干燥与肺燥有关系。沙参能润肺清心、益胃生津，而玉竹可养阴润燥、除烦、止渴，所以这款汤非常适合秋冬季食用。
方法
沙参30g，紫苏叶10g，麦冬15g，玉竹15g，陈皮10g，甘草5g，猪皮一块或猪瘦肉150g，再把它们与适量水一起放到砂锅里煲汤，快煲好时再加点盐调调味。当然，也可以把它们与大米一起煮粥喝。
3. 嘴唇干燥：山药排骨汤
秋季很多人容易出现嘴唇干的现象，可以注意补补脾胃、气血。中医理论认为“脾开窍于口，其华在唇”，意思是说口唇的色泽状况与脾的运化有密切联系。平时要多吃山药，有很好的滋阴补脾的功效。
方法
山药排骨汤喝就是不错的选择。山药蒸两分钟备用，排骨加水煮开，放姜、葱、黄酒适量，一小时后放山药，煮至排骨酥烂即可。汤味清香飘逸，健脾开胃。
4. 咽喉干燥：荸荠芦根煮水
秋季极易肺躁、肺热，最容易咽喉肿痛，而这种现象在孩子身上更容易见到。平时可以吃点芦根、荸荠。芦根入肺、胃经，味甘多液，对咽喉炎症、声带疲劳以及口腔炎、牙周炎等有良效。而荸荠素有“地下雪梨”之称，也是清热化痰、生津润燥的好东西。
方法
梨100克，荸荠100克，藕100克，麦冬500克，鲜芦根100克榨汁，生津止咳，平时可以把它当成饮料喝一喝。
也可取芦根5克，荸荠5克，玄参或太子参6克一起煮水喝。
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