现在，我们已经明白了，冥想的最终目的，就是做回自己——真我
第一：真我的特点：和假我相对应的比较，就是——不受限的，不匮乏，不恐惧的，拥有无条件的爱的，因为假我时刻在受限的信念系统下，感受到匮乏，恐惧和渺小，加我的爱是有条件的，因为假我在二元性的观念里存在着，这是人类的特性，任何人无法去除，除非你修行，达到不在这是维度里思维。无限的维度空间里，你摆脱了二元性的观念，这样的你，头脑思维没有好坏之分，所以你只能是在无条件的爱，喜悦与和平里面存在着，就会：不反应——如如不动。因此，——生命诚可贵，唯有修行不可缺。
第二：真我的获得：真我，就是那个观察着自己假我的——注意力、纯意识。这个纯意识，我们通常称为佛，梵，真我，源头，耶稣，神。我们成为他，只是恢复了自己的身份而已，而不是变成他，是我忘了自己是谁？通过冥想修行，研读经典，导师引导，我们终于记起了自己的身份，其实它就在我们的内在，我们只是被唤醒，成为原本的真正的我——即真我。
举例说明一下：就好像一个人忘了自己是将军，统率千军万马的司令，当他记起了自己是谁，就会恢复自己的功能，你会淡定自若的发号施令，但是忽而你又忘了自己的身份，因为我们被假我所代表的头脑控制太久了，我们已经认同我们是假我很多年了，从出生开始，根深蒂固，一下子无法改变就像给别人当了多年的奴隶，一下子当了将军，你会习惯的奴性不改，我们习惯了被限制。
所以，你对生活没有强烈的反抗，不会感到痛苦，觉得理所当然的会受奴役，理所当然的生活就是苦的，就要无能为力的妥协，别人比自己强是有原因的，我生来就是有阶层的我，不能达到的事情太多了，你会因为这样的状态，而不会对事物发生产生——痛苦的感觉——麻木昏聩，就是大多数人的状态。
第三：做回自己具体方法：总结一句话就是，我是神及其力量的临在。我们的冥想，所谓的开悟的阶段就是，成为神，并具有神的力量的状态，这个神指的是，提升了自己的意识维度之后，能觉知到的真实的自己，我们还会不停的睡过去忘了自己是谁，所以，冥想修行是必须的功课，我们不断的强化，让自己不是偶然，而是一直持续地，更长时间的待在——神的意识里，并具有神的力量，我们就得到了开悟的结果。
第四：修行的逻辑，总结起来就是：当你感受到：我是神及其力量的临在，我是无所受限，无处不在，无所不能，无穷力量，无穷智慧，无条件的爱，喜悦与和平的自己，就是开悟的表现。
感谢大家的阅读，我是阿渡，20分钟冥想发起人，欢迎私信，我们共同学习成长！
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