什么是空性疗愈
冥想，意味着空性疗愈。空是我们存在的最大组成部分，不仅我们的身体，甚至整个宇宙98%为空，2%为实体。我们的身体是整体宇宙设计及进程的微缩版，意味着身体是一个略小的宇宙。占据外部空间的是身体，占据内部空间的是心灵。心灵没有实体，因其是非物质，我们常误解大脑是心灵，实际上大脑是被心灵用作思考的工具，大脑控制着整个身体。
身心的关系如此复杂，因此我们不能将它们视为分离的，而要将其结合为一个整体，任何健康问题将影响我们的思维（心灵的功能），任何不必要的思想将影响灵性及身体健康。80%的健康问题源于心理，它们是我们思维模式或思想的结果。愤怒、恐惧、厌恶、嫉妒、贪婪、憎恨及报复感是一些对心灵产生不良影响的情绪，因为这些情绪不是自然的，不利于身体的平静存在及功能，将导致严重的健康问题。同理，我们所患的任何健康问题将导致不必要的思想及情绪，进一步使问题升级。我们需要的是带来康复及幸福的思想。
空性疗愈是一种更为灵性的方式，它通过身心的相互作用带给我们健康。我们所采取的任何行动皆由需求的思想支持，即便举起一根手指，或安全躲闪反应也是由心念所支持，我们的一生是在思考及实现这些思想。思想及行动与局限性（学习）结合，形成对特定情况的反应，导致特定情绪的形成。
这些情绪反应的结果，影响体内腺体分泌特定激素。例如，激动时血液里的肾上腺素将增加；高兴时，大脑里的血清素将增多；有强烈食欲或饥饿感时，吃东西前消化液将变得活跃；当怒时，特定激素将使体液略酸，血压升高，等等。
情绪作为一种心理状态，引起体内化学反应或产生特定激素，直接影响身体功能，导致健康或不健康的身体状态。当前，全世界范围内，压力成为导致疾病的主要原因。
这些思想及情绪占据内心很大空间，人们会发现难以放下一些情绪，这些情绪将心灵困于特定状态，人内心会持续重温该状态。
空性疗愈的原理是为新思想的形成创造更多空间，放下导致压力及不健康的思想或情绪，代之以放松的、快乐的及创造性的思想。这将使身体产生利于健康的激素，降低不必要激素的有害水平。
冥想：一种积极的表达
前面也提到，每个思想都需要得到表现，它们在内心寻求表达。甚至最普通的思想会导致相反的情绪反应，比如快乐（或悲伤、愤怒）寻求表达，一旦它们得到表达，其强度或相对重要性就会降低。这种表达不意味着行动，通过伤害他人来表达愤怒情绪。这种表达会增强愤怒，从伤害得到满足将导致别的情绪，导致身心进一步恶化。
人们能找到一种创造性的表达，比如绘画、音乐、唱歌、跳舞等等。还有向内寻找积极的表达方式，这种内在的表达即“冥想”。这种冥想不是传统意义上的冥想，而是非常自然、简单、容易的方式。
通常意义的冥想会要求盘腿闭眼，尽量驱除心里的所有思想，以获得无念的状态。然而，与思想斗争产生冲突及二元对立，会灌输给人愧疚感，因为不论你想什么都错，你不得不与之斗争。但与思想斗争，其实无法阻止它们，你最多只能设法压抑它们一段时间。这意味你的心被压抑的思想填满，而它们准备伺机反弹，压抑增添负疚感。在这个过程中，人内心的最大空间被思想占据，它们并非我们所需，而正因为我们试图压抑它们，便没有足够的空间来接纳新奇、美丽、健康的思想。甚至当我们压抑它们时，心也在疲于处理一切不必要的思想。
如何避免此种状况？
一个非常简单的方法，便是使用“空冥想”（自然冥想）的方式。冥想的时候，你也可以盘腿坐在特定地方，焚香或者营造一些气氛，但这些不是必须的。空冥想可以随时随地练习，只需要做如下准备：
1. 不论你采取何种姿势，背部都要挺直，这样呼吸更舒服容易，呼吸是冥想的一个重要因素。
2. 开车时，或操作任何机器时不要冥想。
3. 练习空冥想时，嘴巴微微张开，通过鼻子及嘴巴一起正常地呼吸，有节奏地充分吸入与呼出，该节奏可因人而异，以个人感觉舒适为宜。微张嘴巴，有利于身体摄入更多氧气，为大脑积极表达思想提供更多能量。
空冥想的最重要方面不是停止任何思想，而是欢迎它们。不要设置任何障碍，消除所有障碍，让你的心自由地呈现任何思想，不要区别好坏，也让区别的障碍落下，消除一切界限与限制。自由想任何事情，让任何（或每个）隐藏在心里的思想在你心里自我表达。
这是一种积极的表达，由于你不采取任何行动，仅容许思想浮现至表面，藏在心里的思想不过在寻求表达而已。一旦你容许它表达，不采取任何行动干预它，你让心明白那些思想的无益，那个思想将从内心离开，为新思想的到来创造空间；通过该冥想，你能选择有益于身心平衡及和谐的思想，那是获得各方面健康的关键。
老子提到的“无为”，意味着每件事通过不刻意去做什么而行动。在空冥想中，我们所做的是以正确的行为开始无为。通过不卷入某种情绪或念头，让思想表达而不采取任何行动，我们变成自己思想的一个冷静观察者，随后，表达的思想被化解，容许另一种思想占据空间。整个冥想过程是一种无为、正确行为彼此呼应的现象。
正如我们所看到的，超过80%的疾病是心理反应及心理演绎的结果，是那些可被引导至正确的观点。而空冥想有助于化解几乎所有心理原因导致的健康问题。
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