矮身材
面临来自生活的种种压力
影响择业和择偶
还容易造成社交障碍
大部分家长对孩子的身高不是很关注
有的寄希望于发育期的追赶
有的即使知道孩子身高不够
但不知采取什么样的方式去干预
专家表示：矮小症是可以治疗的，儿童身高是可以干预的，别让身高阻碍了孩子奔跑的脚步！
今天就请广东省佛山市妇幼保健院儿童保健科王昕医生为大家详解一下“儿童身高那点事儿”。
什么是矮小症？
矮小症是指儿童的身高低于同性别、同年龄、同种族儿童平均身高的2个标准差（-2SD，标准线称SD），简单对照下表，就知道孩子是不是属于矮小症啦！
以下情况提示孩子生长缓慢：
①儿童的生长速度3岁前小于7厘米/年；
②3岁到青春期小于5厘米/年；
③青春期小于6厘米/年。
矮小症直接影响：
心理问题：自卑、抑郁
未来生活质量：求学、就业、婚姻
临床上强调
是3-12岁，
但关键问题来了，
如何能及早发现孩子矮小？
专家提醒，可以用这些数据初步估量：
1. 两三年不换裤子
2. 孩子总坐第一排
3. 幼儿园或班级里身高倒数1-3名
4. 同胞哥哥或姐姐身材矮小
5. 家长自己或成年亲属中有身材矮小者
当您通过这些简单、直观的方式，发现孩子身高异常时，请尽快带孩子就医。经过专业医生询问病史、全面体格检查及必需的化验检查后，经过综合分析，您的孩子会得到切实的治疗方案。
导致矮小的原因
1. 内分泌异常：生长激素缺乏症（GHD)
2. 特发性矮小（家族性矮小、青春期发育延迟）
3. 性早熟
4. 宫内发育迟缓/小于胎龄儿/早产儿
5. 染色体异常：先天性卵巢发育不全
6. 骨骼发育异常性矮小（软骨发育不全、低磷-抗D性佝偻病）
专家提醒，经过医生的专业指导，矮小症是可以治疗的，儿童身高是可以干预的，但切勿走进盲目增高的误区！
以下这些不能增高
1.盲目补钙、补锌
钙的作用是增加骨密度，只有在生长激素充足的情况下，孩子的骨骼需要生长，才需要钙，单纯补钙没有意义。
2.食用增高类保健品、营养滋补品
社会上有些保健品或治疗方法虽有短期增高效果，却会使儿童性早熟，影响最终身高，目前，我国未审批过任何有增高功效的保健品。
3.增高鞋、增高仪
一些广告常提及的物理治疗如增高鞋垫等，目前都没有科学依据。
矮小症除了用药物治疗之外，基因重组人生长激素是美国FDA批准的促进儿童身高增长唯一安全有效的药物，对各种生长发育迟缓均有较确切的疗效，同时不促进骨骺愈合和性发育提前。
提醒：药物治疗后，这些问题不注意，孩子一样难长高！
1.供给孩子充足、均衡的营养
营养物质是生长发育的物质基础。教育孩子不要挑食、偏食，三餐定时规律进餐，荤素搭配，每天喝2杯牛奶，1-2个鸡蛋，适量的各种肉类、谷类、水果、蔬菜。
注意：不要给孩子服用营养保健类滋补品，避免性早熟。水果蔬菜吃当季的，不要吃反季节的。牛奶喝纯牛奶或者配方奶粉，不要喝炼乳、添加各种辅料的。
2.坚持体育锻炼、注意劳逸结合
适度锻炼能促进骨骼肌肉发育。经常进行体育锻炼，能促进血液循环，增加骨的血液供应，使正常生长的骨骼获得更多的养料，从而加速其生长过程。一些拉伸性的运动和跳跃类的运动对孩子长高有帮助。如拉单杠、引体向上、篮球、排球、羽毛球、跳绳、踢毽子等，能促进身高增长。最简单的是摸高跳，在家中墙上画一标记，高于孩子举手的高度，让孩子经常跳起去够那个标记。
3.让孩子拥有充足的睡眠
生长激素睡觉时才分泌。睡眠不仅要看时间长短，还应注意质量。儿童睡前吃食物、家长陪睡、睡过软的床，青少年熬夜、睡前吃零食，都会影响睡眠质量，从而影响身体长高。
生长激素在饥饿状态下分泌较高，至少保证生长激素分泌高峰出现前胃是排空状态，而儿童一般睡前会饮用奶制品，一般母乳的胃排空时间为2~3小时，牛奶为3~4小时，所以建议夜间奶提前至20:00食用，20:30上床准备睡眠，争取21:00之前睡着，给足至少1小时的消化时间，以保证夜间生长激素的分泌。
4.心情愉快是身高增长的催化剂
缺少关爱易引起“心理性矮小症”。愉快的心情有利于生长激素分泌和营养吸收，适时表扬鼓励孩子，创造宽松的家庭环境，对宝宝身高发育大有裨益。融洽和谐的家庭氛围，父母对孩子的关爱，能让孩子身心健康成长，对孩子身高增长有帮助。如果父母经常争吵或经常打骂孩子，造成孩子心理压抑、担惊受怕、睡眠不安、茶饭不思，易引起孩子不长个。
供稿：广东省佛山市妇幼保健院
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