矮身材
面臨來自生活的種種壓力
影響擇業和擇偶
還容易造成社交障礙
大部分家長對孩子的身高不是很關注
有的寄希望於發育期的追趕
有的即使知道孩子身高不夠
但不知採取什麼樣的方式去幹預
專家表示：矮小症是可以治療的，兒童身高是可以干預的，別讓身高阻礙了孩子奔跑的腳步！
今天就請廣東省佛山市婦幼保健院兒童保健科王昕醫生為大家詳解一下“兒童身高那點事兒”。
什麼是矮小症？
矮小症是指兒童的身高低於同性別、同年齡、同種族兒童平均身高的2個標準差（-2SD，標準線稱SD），簡單對照下表，就知道孩子是不是屬於矮小症啦！
以下情況提示孩子生長緩慢：
①兒童的生長速度3歲前小於7釐米/年；
②3歲到青春期小於5釐米/年；
③青春期小於6釐米/年。
矮小症直接影響：
心理問題：自卑、抑鬱
未來生活質量：求學、就業、婚姻
臨床上強調
是3-12歲，
但關鍵問題來了，
如何能及早發現孩子矮小？
專家提醒，可以用這些數據初步估量：
1. 兩三年不換褲子
2. 孩子總坐第一排
3. 幼兒園或班級裡身高倒數1-3名
4. 同胞哥哥或姐姐身材矮小
5. 家長自己或成年親屬中有身材矮小者
當您通過這些簡單、直觀的方式，發現孩子身高異常時，請儘快帶孩子就醫。經過專業醫生詢問病史、全面體格檢查及必需的化驗檢查後，經過綜合分析，您的孩子會得到切實的治療方案。
導致矮小的原因
1. 內分泌異常：生長激素缺乏症（GHD)
2. 特發性矮小（家族性矮小、青春期發育延遲）
3. 性早熟
4. 宮內發育遲緩/小於胎齡兒/早產兒
5. 染色體異常：先天性卵巢發育不全
6. 骨骼發育異常性矮小（軟骨發育不全、低磷-抗D性佝僂病）
專家提醒，經過醫生的專業指導，矮小症是可以治療的，兒童身高是可以干預的，但切勿走進盲目增高的誤區！
以下這些不能增高
1.盲目補鈣、補鋅
鈣的作用是增加骨密度，只有在生長激素充足的情況下，孩子的骨骼需要生長，才需要鈣，單純補鈣沒有意義。
2.食用增高類保健品、營養滋補品
社會上有些保健品或治療方法雖有短期增高效果，卻會使兒童性早熟，影響最終身高，目前，我國未審批過任何有增高功效的保健品。
3.增高鞋、增高儀
一些廣告常提及的物理治療如增高鞋墊等，目前都沒有科學依據。
矮小症除了用藥物治療之外，基因重組人生長激素是美國FDA批准的促進兒童身高增長唯一安全有效的藥物，對各種生長髮育遲緩均有較確切的療效，同時不促進骨骺癒合和性發育提前。
提醒：藥物治療後，這些問題不注意，孩子一樣難長高！
1.供給孩子充足、均衡的營養
營養物質是生長髮育的物質基礎。教育孩子不要挑食、偏食，三餐定時規律進餐，葷素搭配，每天喝2杯牛奶，1-2個雞蛋，適量的各種肉類、穀類、水果、蔬菜。
注意：不要給孩子服用營養保健類滋補品，避免性早熟。水果蔬菜吃當季的，不要吃反季節的。牛奶喝純牛奶或者配方奶粉，不要喝煉乳、添加各種輔料的。
2.堅持體育鍛煉、注意勞逸結合
適度鍛鍊能促進骨骼肌肉發育。經常進行體育鍛煉，能促進血液循環，增加骨的血液供應，使正常生長的骨骼獲得更多的養料，從而加速其生長過程。一些拉伸性的運動和跳躍類的運動對孩子長高有幫助。如拉單槓、引體向上、籃球、排球、羽毛球、跳繩、踢毽子等，能促進身高增長。最簡單的是摸高跳，在家中牆上畫一標記，高於孩子舉手的高度，讓孩子經常跳起去夠那個標記。
3.讓孩子擁有充足的睡眠
生長激素睡覺時才分泌。睡眠不僅要看時間長短，還應注意質量。兒童睡前吃食物、家長陪睡、睡過軟的床，青少年熬夜、睡前吃零食，都會影響睡眠質量，從而影響身體長高。
生長激素在飢餓狀態下分泌較高，至少保證生長激素分泌高峰出現前胃是排空狀態，而兒童一般睡前會飲用奶製品，一般母乳的胃排空時間為2~3小時，牛奶為3~4小時，所以建議夜間奶提前至20:00食用，20:30上床準備睡眠，爭取21:00之前睡著，給足至少1小時的消化時間，以保證夜間生長激素的分泌。
4.心情愉快是身高增長的催化劑
缺少關愛易引起“心理性矮小症”。愉快的心情有利於生長激素分泌和營養吸收，適時表揚鼓勵孩子，創造寬鬆的家庭環境，對寶寶身高發育大有裨益。融洽和諧的家庭氛圍，父母對孩子的關愛，能讓孩子身心健康成長，對孩子身高增長有幫助。如果父母經常爭吵或經常打罵孩子，造成孩子心理壓抑、擔驚受怕、睡眠不安、茶飯不思，易引起孩子不長個。
供稿：廣東省佛山市婦幼保健院
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