提起让孩子吃饭这个话题
相信不少家长都深有体会
让孩子吃饭真的是难
要么是挑食，要么是边玩边吃饭
更过分的是一到吃饭的时候直接躲起来
家长只能拿着饭追孩子喂饭
真是让家长们头大啊！
小编上周去了姐姐家，姐姐家的孩子已经三岁了，正是喂饭难的时候。每次到了吃饭的时候，这小子就开始“演戏”了，先说自己不饿，不想吃饭，但小编姐姐说不饿也要吃一点。他看这招不奏效，就又说自己不舒服，这疼那疼的。要不就说饭太热了，一会吃，更过分的是给他喂进嘴后，他不咽下去，就在嘴里含着。小编姐姐说，吃一顿饭就跟打完一场仗似的。
相信好多宝宝都有这种“习惯”吧，那么孩子为什么会出现这种情况呢？又到底有什么方法，才能让孩子好好吃饭呢？
宝宝为什么不爱吃饭
宝宝的味觉在发生变化
有时你会发现，宝宝本来吃得很好，却突然见饭就躲，即使喂进嘴中，也会吐出来。这可能是因为他的味觉在发育、发生改变。通常婴儿的味觉在8个月时开始发育，但每个宝宝味觉发育时间会有不同。
遇到这种情况，要在宝宝的食物中添加少许调料，或者添加一些炒菜的菜汤，就会让他觉得有滋有味了。
食欲不好
处于饥饿状态时才能有好的食欲，没有饥饿感的时候宝宝就会对吃饭失去兴趣。父母应定时给宝宝喂饭。对待零食也要像对待早餐、午餐、晚餐一样，按照规律，定时给宝宝吃，尤其不能把零食作为诱导宝宝吃饭的奖励，这样容易使宝宝歪曲对吃饭的理解，过于关注那些奖励，从而不正视自己的饥饿感。
如果宝宝吃饭时吃得不够多，也不要随后补上，应该等到下次吃饭时再吃。另外，吃饭前宝宝玩得过于兴奋、天气原因如酷暑、生病、进餐环境改变等都会暂时影响宝宝的食欲。
喂饭的时候你的注意力分散了
美国儿童健康专家提示，喂饭的过程是帮宝宝锻炼用餐经验的过程，父母要注视宝宝的眼睛，和宝宝有同样认真的态度。所以给宝宝喂饭的时候，别走神，也不要只是单纯地把勺子里的食物放到宝宝口中，那样他会觉得吃饭没有什么乐趣，会影响他对吃饭的兴趣。
现在我们知道了宝宝不吃饭
原来是有我们不知道的原因
那么
对此我们该如何去做呢？
YoKID为你支招
掌握孩子的饥饿规律
观察孩子饥饿感到来的时间，尽量将用餐时间安排在稍微提前于饥饿感到来的时间。不要一开始就强迫孩子要等到全家人都准备好用餐才开始吃，必要时可以让他提前或者延后一些开始吃，慢慢地让他习惯在规律的、可预见的用餐时间及用餐地点用餐。
营造良好的用餐氛围
压抑的环境下即使吃的是最美味的食物也会让人感到难以下咽。从吃饭的座椅到吃饭的方式，都要让孩子感到舒适自在，而不是感到被捆绑束缚着。检视一下孩子的餐椅，确定孩子是否乐意坐，允许孩子自己动手吃，不必太计较仪容细节。确保用餐时的气氛是愉悦的、轻松的，至于用餐礼仪这些可以稍微延后再培养。
减少外界的干扰因素
游戏（正在游戏的玩伴）、电视、玩具等，都是干扰孩子吃饭的因素。如果孩子坚持要带上他喜爱的玩具上餐桌，你可以告诉他“你可以带上**，但是它不能陪着你玩，只能安静地看着你吃饭”。
给予孩子选择的机会
允许孩子从你提供的食物中挑选他喜欢的几种来吃。有时候孩子会将餐盘中的食物一种一种分开，因为几种食物混合在一起，甚至几种食物相互“接触”，都会让他感到“有压力”，可以试一下用有隔断的餐盘分开装。
让餐桌和食物变得有趣起来
对于孩子们来说，比起游戏和学习，餐桌就会显得略为烦闷，如果餐桌和食物能变得有趣起来，大多数孩子会更乐意坐下来。所以为孩子准备食物时，尽量加些令人快乐的元素。
可以用模具制作成动物、字母等可爱的形状，也可以发挥你们的想象将食物搭配制作成一幅画。或者给食物起一个好听的名字，美好的菜名会让人顿时很有食欲，与孩子一起给食物起个有趣的名字，他会更喜欢吃。
其实很多时候，孩子的吃饭问题，映射的也是大人们对待生活的态度。所以，请停止焦虑，不要着急。怀着一颗平和快乐的心情，和你的孩子一起享受美食吧！
关于孩子饮食与健康的问题
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